Переедания: причины и решения

В этом выпуске поговорим о причинах перееданий, которые часто не имеют ничего общего с голодом. 

Вы узнаете:

• Почему диеты и запреты чаще всего заканчиваются срывами
• Как мозг реагирует на ограничения и почему переедание — это не слабость
• Что такое экстернальное и эмоциональное переедание
• Как детские установки, режим и даже скука влияют на пищевое поведение
• Узнаете о неочевидных причинах перееданий 
• И главное поймёте – что с этим делать и как себе помочь

Если Вы хотите понимать сигналы организма и восстановить гармонию с телом и едой — этот выпуск для Вас!

Буду рада вашему лайку и комментарию. Подписывайтесь и делитесь с близкими, если вам понравилось. Новые эпизоды выходят каждую пятницу или субботу.

Записаться ко мне на консультацию можно на моём сайте.

Мой сайт: ⁠⁠⁠⁠⁠mymentalhelp.com⁠⁠⁠⁠⁠

Telegram: ⁠⁠⁠⁠⁠@lenatreg⁠⁠⁠⁠⁠

Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠@elena_treg⁠

TikTok: ⁠@elena_treg_ps