Лунные афоризмы

Ася Зюзина

“Лунные афоризмы” – аудиодневник о взрослении. Как чувство стыда, миграция и детство с алкоголиком помогают быть осознанным? Ася Зюзина ищет ответы на эти вопросы в каждом выпуске. Цель подкаста – не учить, а поддерживать. Создавать сообщество осознанных взрослых, которые не бояться быть уязвимыми и открыто делятся опытом. Обложку сделал: Арсений Ий-Беседин Джинглы написал: Алексей Бережной Монтаж: Айдос Всё остальное сделала: Ася Зюзина Телеграм подкаста: https://t.me/nice_litters Обратная связь: zuzina.asta@gmail.com Instagram: @zuzina.a

单集

  1. 2023/04/12

    Перфекционизм: Идеально или никак!

    У вас тоже бывает такое, что вкладываешь начало дела до последнего? Делюсь своим опытом по укрощению Перфекционизма!Что делать, если перфекционизм вышел за границы? Идеально перерастает в прокрастинацию и результаты перестали удовлетворять... Насущные вопросы в подкасте с Асей Зюзиной.  Больше информации в моём телеграмм канале: https://t.me/nice_litters И Instagram: https://www.instagram.com/zuzina.a/

    27 分钟

  2. 2023/03/29

    Почему путешествия утомляют и как с этим быть?

    Я строила большие планы на поездки в 2023 году. Оказалось, что путешествия могут утомить и подлить масла в огонь депрессии. Почему об этом никто не говорил? Как я себе помогала? Чем в итоге всё закончилось? Отвечу на эти вопросы и расскажу про уроки нового опыта в пятом выпуске "Лунные афоризмы". Подпишитесь на tg-канал подкаста: https://t.me/nice_litters На inst*: https://www.instagram.com/zuzina.a/ Мета *Признана экстремистской организацией и запрещена на территории РФ

    19 分钟

  3. 2023/01/20

    Кто я без работы?

    В 2022 году я отказалась от стабильной карьеры и посвятила год работе с психологическими травмами. Безработица обернулась борьбой со стыдом и принятием теневых сторон. Подробности в четвёртом выпуске подкаста! 1. Как работают защитные стратегии. 2. Все уровни стыда! 3. Внутренний сексизм и домохозяйки. 4. Что полезного получилось? Больше информации в моём tg канале: https://t.me/nice_litters

    26 分钟

  4. 2022/12/30

    Проблемы миграции. Как я не сошла сума, уехав из дома?

    Третий выпуск посвящаю всем, кто уехал из дома. Посвящаю всем, кто хочет уехать, но боится. 1. Планы - не равно реальность. 2. Что я чувствовала в начале? 3. Самоподдержка и внутренние опоры. 4. Как создать дом из ничего? 5. Кризисное мышление. Больше информации читайте в моём tg канале: https://t.me/nice_litters Цитаты в выпуске из книги "Бегуны" Ольги Токарчук.

    36 分钟

  5. 2022/12/09

    Стыд. И как с ним жить?

    Как жить на полную и не стыдиться? Разбираемся в чувствах.Что будет в выпуске: 1. Почему мне стыдно за подкаст? 2. Стыд и ответственность. 3. Поэтичное описание стыда. 4. Держать себя в руках во имя общества. 5. Стыд и Взрослые Дети Алкоголиков. 6. Нарцисизм! 7. От чего меня защищает стыд? 8. Что говорят психологи? 9. Физический вред от стыда. 10. Как это чувство помогает взрослеть? Делитесь историями о своём удачном и неудачном переживании стыда в телеграмм канале https://t.me/nice_litters

    27 分钟

  6. 2022/11/24

    Что за зверь "Взрослый"?

    Обсуждаем концепцию Взрослого человека: 1. Почему для Аси Зюзиной важно быть взрослой? 2. Отличия взрослого от ребёнка. 3. Взросление и аутентичность. 4. Как взрослые принимают решения? 5. Взрослые люди в отношениях. 6. Как помочь себе взрослеть? Отправляйте обратную связь и вопросы на почту: zuzina.asta@gmail.com

    22 分钟
  • 6 集

关于

“Лунные афоризмы” – аудиодневник о взрослении. Как чувство стыда, миграция и детство с алкоголиком помогают быть осознанным? Ася Зюзина ищет ответы на эти вопросы в каждом выпуске. Цель подкаста – не учить, а поддерживать. Создавать сообщество осознанных взрослых, которые не бояться быть уязвимыми и открыто делятся опытом. Обложку сделал: Арсений Ий-Беседин Джинглы написал: Алексей Бережной Монтаж: Айдос Всё остальное сделала: Ася Зюзина Телеграм подкаста: https://t.me/nice_litters Обратная связь: zuzina.asta@gmail.com Instagram: @zuzina.a

信息

  • 创作者
    Ася Зюзина
  • 活跃年份
    2022年 - 2023年
  • 单集
    6
  • 分级
    儿童适宜
  • 版权
    2024 © Ася Зюзина. Все права защищены.
  • 节目网站
    Лунные афоризмы