27 min
Перфекционизм и выгорание на пути к мечте О балансе с Royal Forest
-
- Fitness
"О балансе с Royal Forest"" - подкаст Royal Forest - компании, которая на протяжении 10 лет создает натуральную продукцию с заботой о клиентах. Мы создали этот подкаст, чтобы поговорить с экспертами о питании и жизненном балансе. В выпусках первого сезона в гостях побывают известные спортсмены, нутрициолги и психологи, с которыми мы обсудим все, что может касаться баланса в питании, спорте и жизни. А спонсор этого сезона - протеиновая линейка шоколада Royal Forest.
«Перфекционизм и выгорание на пути к мечте». В гостях Анна Моисеева, психолог, психодраматерапевт с 10+ летним опытом работы
В конце выпуска вас ждет промокод на скидку 30%, не переключайтесь! Сайт для применения скидки: https://royal-forest.ru/podkast-balans/
00:00 В этом выпуске
01:31 В гостях Анна Моисеева
02:24 Что такое перфекционизм и каким он бывает
03:01 Обратная сторона перфекционизма
03:33 "Если ты сам перфекционист, ты пожизенно несчастен"
04:09 Как понять, перфекционист ли я - здоровый и нездоровый перфекционизм
05:00 Что делать, если я больше не хочу быть перфекционистом
06:55 Где лежат корни пефрекционизма
08:55 Направленность перфекционизма - внутрь и вовне
10:05 Что делать тем, у кого перфекционизм - вопрос карьеры?
11:47 Можно ли помочь близкому с перфекционизмом и как
12:56 Взаимосвязь между перфекционизмом и синдромом самозванца
15:10 Где чаще всего проявляется перфекционизм
16:25 "Стремление к совершенству несовместимо с реальной жизнью"
17:45 "Мы хорошо воспринимаем свой рост, когда растет вверх"
19:05 Что такое выгорание
20:10 Сиптомы выгорания
20:36 Как не перепутать выгорание с усталостью
24:25 Как правильно отдыхать
25:20 Миф 1. У перфекционистов повышенная работоспособность
26:20 Миф 2. Чем меньше работаешь, тем меньше шаг выгореть
27:10 Миф 3. Выгорание - оправдание для тех, кто не хочет работать
27:40 Промокод на скидку
*Meta и соцсети компании Facebook и Instagram признаны экстремистскими и запрещены в РФ
"О балансе с Royal Forest"" - подкаст Royal Forest - компании, которая на протяжении 10 лет создает натуральную продукцию с заботой о клиентах. Мы создали этот подкаст, чтобы поговорить с экспертами о питании и жизненном балансе. В выпусках первого сезона в гостях побывают известные спортсмены, нутрициолги и психологи, с которыми мы обсудим все, что может касаться баланса в питании, спорте и жизни. А спонсор этого сезона - протеиновая линейка шоколада Royal Forest.
«Перфекционизм и выгорание на пути к мечте». В гостях Анна Моисеева, психолог, психодраматерапевт с 10+ летним опытом работы
В конце выпуска вас ждет промокод на скидку 30%, не переключайтесь! Сайт для применения скидки: https://royal-forest.ru/podkast-balans/
00:00 В этом выпуске
01:31 В гостях Анна Моисеева
02:24 Что такое перфекционизм и каким он бывает
03:01 Обратная сторона перфекционизма
03:33 "Если ты сам перфекционист, ты пожизенно несчастен"
04:09 Как понять, перфекционист ли я - здоровый и нездоровый перфекционизм
05:00 Что делать, если я больше не хочу быть перфекционистом
06:55 Где лежат корни пефрекционизма
08:55 Направленность перфекционизма - внутрь и вовне
10:05 Что делать тем, у кого перфекционизм - вопрос карьеры?
11:47 Можно ли помочь близкому с перфекционизмом и как
12:56 Взаимосвязь между перфекционизмом и синдромом самозванца
15:10 Где чаще всего проявляется перфекционизм
16:25 "Стремление к совершенству несовместимо с реальной жизнью"
17:45 "Мы хорошо воспринимаем свой рост, когда растет вверх"
19:05 Что такое выгорание
20:10 Сиптомы выгорания
20:36 Как не перепутать выгорание с усталостью
24:25 Как правильно отдыхать
25:20 Миф 1. У перфекционистов повышенная работоспособность
26:20 Миф 2. Чем меньше работаешь, тем меньше шаг выгореть
27:10 Миф 3. Выгорание - оправдание для тех, кто не хочет работать
27:40 Промокод на скидку
*Meta и соцсети компании Facebook и Instagram признаны экстремистскими и запрещены в РФ
27 min