Перфекционизм и выгорание на пути к мечте

"О балансе с Royal Forest"" - подкаст Royal Forest - компании, которая на протяжении 10 лет создает натуральную продукцию с заботой о клиентах. Мы создали этот подкаст, чтобы поговорить с экспертами о питании и жизненном балансе. В выпусках первого сезона в гостях побывают известные спортсмены, нутрициолги и психологи, с которыми мы обсудим все, что может касаться баланса в питании, спорте и жизни. А спонсор этого сезона - протеиновая линейка шоколада Royal Forest.

«Перфекционизм и выгорание на пути к мечте». В гостях Анна Моисеева, психолог, психодраматерапевт с 10+ летним опытом работы

В конце выпуска вас ждет промокод на скидку 30%, не переключайтесь! Сайт для применения скидки: https://royal-forest.ru/podkast-balans/

00:00 В этом выпуске

01:31 В гостях Анна Моисеева

02:24 Что такое перфекционизм и каким он бывает

03:01 Обратная сторона перфекционизма

03:33 "Если ты сам перфекционист, ты пожизенно несчастен"

04:09 Как понять, перфекционист ли я - здоровый и нездоровый перфекционизм

05:00 Что делать, если я больше не хочу быть перфекционистом

06:55 Где лежат корни пефрекционизма

08:55 Направленность перфекционизма - внутрь и вовне

10:05 Что делать тем, у кого перфекционизм - вопрос карьеры?

11:47 Можно ли помочь близкому с перфекционизмом и как

12:56 Взаимосвязь между перфекционизмом и синдромом самозванца

15:10 Где чаще всего проявляется перфекционизм

16:25 "Стремление к совершенству несовместимо с реальной жизнью"

17:45 "Мы хорошо воспринимаем свой рост, когда растет вверх"

19:05 Что такое выгорание

20:10 Сиптомы выгорания

20:36 Как не перепутать выгорание с усталостью

24:25 Как правильно отдыхать

25:20 Миф 1. У перфекционистов повышенная работоспособность

26:20 Миф 2. Чем меньше работаешь, тем меньше шаг выгореть

27:10 Миф 3. Выгорание - оправдание для тех, кто не хочет работать

27:40 Промокод на скидку

*Meta и соцсети компании Facebook и Instagram признаны экстремистскими и запрещены в РФ