Питание в ресторанах и кафе. Основные правила и рекомендации и сложности.

Работая с подопечными я часто встречаю запросы про то, как питаться в общественных местах. Какие есть правила и рекомендации со стороны сбалансированного и правильного питания.

В интернете пишут одни и те же советы, которые не работают. Я постаралась собрать весь свой опыт ресторанной работы (я 4 года проработала в ресторанах), опыт в нутрициологии и соединить их. 

В этом выпуске разобрала 2 фактора: питание по основному меню и бинес-ланчи. 

В январе открыта запись на консультации и сопровождение по выстраиванию системы питания и пищевых привычек.

Почему вам стоит начать работать вместе со мной?

98% моих подопечных отмечают, что наша работа позволила им:

1. начать лучше и легче себя чувствовать

2. появилось больше энергии

3. меньше времени стало уходить на готовку и больше времени посвящать себе

4. вся семья начала питаться здоровой и сбалансированной едой

5. выстроили такую систему питания, где нет ограничений и рамок

Записаться можно по ссылке: https://t.me/dia_na_dema 

Напишите "консультация/сопровождение" и я отправлю вам подробную информацию. 

Больше полезной информации по питанию можно найти в телеграмм канале: https://t.me/healthyandslim