Пограничное расстройство и не только. Учимся управлять эмоциями с ДБТ-экспертом

Во втором выпуске подкаста "Как думаете?" принимает участие сертифицированный диалектико-бихевиоральный терапевт (ДБТ) Антон Говорин.

Поговорим о том, как справляться с захлестывающими эмоциями – гневом, тревогой, отчаянием. 

Особый фокус – на помощи при пограничном расстройстве личности (ПРЛ), где ДБТ доказал свою исключительную эффективность. 

Антон не только объяснит механизмы эмоций, но и даст конкретные техники ДБТ, которые помогут регулировать свое эмоциональное состояние в сложные моменты жизни. 

Узнайте, как превратить теорию в действенные инструменты для повседневной жизни.

Подписывайтесь, чтобы не пропустить эпизод, где профессионалы говорят о своей работе без купюр. Доступно на всех платформах.