Почему мы устаем даже в выходной

Вы когда-нибудь ловили себя на том, что вроде «ничего не делали», а устали ещё сильнее? В этом выпуске мы говорим о том, почему наш мозг не отдыхает, когда мы прокрастинируем, и как отличить настоящий отдых от иллюзии восстановления.

Вы узнаете:

— почему чувство вины мешает по-настоящему отдыхать

— какие два типа отдыха действительно восстанавливают энергию

— как распознать эмоциональную усталость до выгорания

— и почему планировать отдых — не блажь, а навык взрослого человека

Этот эпизод — для всех, кто хочет работать с удовольствием и не терять себя по пути.

Бесплатный звонок - консультация. Никаких обязательств, только польза. https://calendly.com/ospreyanna/45min

Онлайн тест Что мешает вам быть продуктивнее. https://onlinetestpad.com/t/productivityprioritization 

Телеграм канал: https://t.me/annaosprey

Бесплатные материалы, информация и социальные сети: https://taplink.cc/annaosprey.links

А еще меня можно смотреть: https://www.youtube.com/@pomogysebesam