Почему я взрываюсь по пустякам — и молчу о важном?

В этом выпуске размышляем о том, почему стресс копится тихо, а срабатывает громко — на ерунду. Почему на серьёзные темы мы «держимся», а потом можем сорваться из-за открытой крышки йогурта или чужой «не той» интонации.

Что внутри выпуска:

 • как работает смещение реакции и почему мозг выбирает безопасный объект, чтобы «взорваться»;

 • какие типы стресса чаще всего приводят к эмоциональным всплескам;

 • чем отличаются реальные триггеры от накопленного фона;

 • что делать, чтобы снизить напряжение — без магии, манипуляций и токсичного «возьми себя в руки».

Пост о бонусных выпусках в нашем ТГ - https://t.me/chestno_podcast/209

Наш тревожный телеграм канал с чтением книг - https://t.me/+3y165xRn-LdiYTk6

Связаться с нами по почте chestno.podcast@yandex.ru

Поддержать наш проект можно здесь: https://web.tribute.tg/l/15c