Почему я злюсь, когда устаю? Что скрывается под раздражением

Иногда мы срываемся не потому, что “всё достало”, а потому что сил больше нет.

Раздражение вспыхивает от мелочей, а потом остаётся чувство вины и усталость.

Этот эпизод — о скрытых причинах злости: дефиците ресурса, границах и непризнанных потребностях.

Почему усталость так легко маскируется под злость?

Как заметить первые сигналы перегруза и притормозить вовремя?

И чем заменить вспышку — чтобы сохранить себя и отношения?

Спокойно. Разберёмся.