Преодоление стеснения: как чувствовать себя увереннее на свиданиях? Как справляться со стеснением и страхом?

В этом выпуске обсуждаем о "Преодолении страха и стеснения" .

Разбираю следующие темы:

1. Развитие первопричин страха.

2. Понимание моделей мышления.

3. Развитие уверенности в себе.

4. Практика навыков межличностного общения.

5. Управление физиологическими реакциями.

6. Практические советы к социальным ситуациям.

7. Самосострадание и прощение.

Ведущий:

Дубровский Тимофей

VK: https://vk.com/tim_dubrovsky

Insta: https://www.instagram.com/_dubrovsky_tim_?igsh=MWRmejhlM3Z5MGNldQ%3D%3D&utm_source=qr

Tg: @timDubr

Автор музыки (Джингла/перебивки):

bedtime after a coffee by ikkunn (Barradeen) | https://soundcloud.com/ikkunwastaken/

Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 Unported

https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/

Music promoted by https://www.chosic.com/free-music/all/