Дело Привычки

Кристина и Денис
  • 5.0 (4)
  • 自我完善
  • 两周一更

Два лентяя и прокрастинатора, Денис и Кристина, решили внедрять в жизнь полезные привычки. Каждые 2 недели мы будем пробовать что-то новенькое: от медитаций до закаливания холодной водой (брррр!). И честно рассказывать к каким результатам пришли. Или не пришли :) Изучим в чём прикол полезной привычки, какие лайфхаки помогут её внедрить и есть ли вообще польза. Слушай подкаст и экспериментируй вместе с нами! У нас есть телеграм-канал и инстаграм "Дело Привычки" (@delo_privychki) - там много интересного и полезного по теме. Присоединяйся!

  1. 2023/04/18

    Привычка дыхательных практик 🌬

    В этом эпизоде мы разбираемся, какие бывают дыхательные упражнения, в чем их польза и зачем они вам нужны. 💸Поддержать нас монетой можно тут: - Для российских карт https://pay.cloudtips.ru/p/d67dd7fc - PayPal paypal.me/deloprivychki Помощь любого размера будет принята с благодарностью и использована на развитие подкаста. ⏯ Чтобы следить за обновлениями, подписывайтесь в соц сетях на @delo_privychki Телеграм https://t.me/delo_privychki Инстаграм https://www.instagram.com/delo_privychki/ Хочешь провести эксперимент вместе с нами? Пиши «я в деле» под анонс-постом в https://t.me/delo_privychki

    25 分钟

  2. 2023/03/05

    Привычка аффирмаций 💬

    Это кто тут у нас самый краси-и-и-вый? Кто тут такой у-у-умный?Тук-тук, это Кристина, Денис и их аффирмации :) В этом выпуске рассказываем, что получится, если каждое утро начинать с позитивных установок. Будут токсичность, скепсис, инфоцыганство, щепотка магии и ржач! 💸Поддержать нас монетой можно тут: - Для российских карт https://pay.cloudtips.ru/p/d67dd7fc - PayPal paypal.me/deloprivychki Помощь любого размера будет принята с благодарностью и использована на развитие подкаста. ⏯ Чтобы следить за обновлениями, подписывайтесь в соц сетях на @delo_privychki Телеграм https://t.me/delo_privychki Инстаграм https://www.instagram.com/delo_privychki/ Хочешь провести эксперимент вместе с нами? Пиши «я в деле» под анонс-постом в https://t.me/delo_privychki

    34 分钟

  3. 2023/02/12

    Привычка вести дневник ✏️ | Магия утренних привычек & 6 минут

    Могут ли дневники сделать внедрение привычек эффективнее? Возможно… А что если задачу усложнить так: заполнять его будут лентяи? 😂В этом выпуске расскажем как мы вложились в дневники «Магия утренних привычек» (заполнял Денис) и «6 минут» (вела Кристина) и проверили, кто быстрее кончится - дневник или наша нервная система?😝 💸Поддержать нас монетой можно тут: - Для российских карт https://pay.cloudtips.ru/p/d67dd7fc - PayPal paypal.me/deloprivychki Помощь любого размера будет принята с благодарностью и использована на развитие подкаста. 📌 В эпизоде упоминались:  - приложение Daylio https://daylio.net/ ⏯ Чтобы следить за обновлениями, подписывайтесь в соц сетях на @delo_privychki Телеграм https://t.me/delo_privychki Инстаграм https://www.instagram.com/delo_privychki/ Хочешь провести эксперимент вместе с нами? Пиши «я в деле» под анонс-постом в https://t.me/delo_privychki

    27 分钟

  4. 2023/01/22

    2022 и наши привычки🔬

    Друзья, это первый эпизод сезона №3 Спасибо каждому, кто ждал и верил :)В этом эпизоде не будет челленжей, кроме как вызова признавать свои провалы. Расскажем про привычки нашего 2022, какие цели закрыли и что планируем в 2023. 💸Поддержать нас монетой можно тут: - Для российских карт https://pay.cloudtips.ru/p/d67dd7fc - PayPal paypal.me/deloprivychki Помощь любого размера будет принята с благодарностью и использована на развитие подкаста. ⏯ Чтобы следить за обновлениями, подписывайтесь в соц сетях на @delo_privychki Телеграм https://t.me/delo_privychki Инстаграм https://www.instagram.com/delo_privychki/

    40 分钟

  5. 第 3 季，第 1 集预告片

    Трейлер сезона

    Чтобы следить за обновлениями, подписывайтесь в соц сетях на @delo_privychkiТелеграм https://t.me/delo_privychki Инстаграм https://www.instagram.com/delo_privychki/  Поддержать нас монетой можно тут: - Для российских карт https://pay.cloudtips.ru/p/d67dd7fc - PayPal paypal.me/deloprivychki Помощь любого размера будет принята с благодарностью и использована на развитие подкаста. В первую очередь на запись третьего сезона :)

    2 分钟

  6. 2022/05/29

    Привычка эко-осознанности ♻️

    Повестка этого выпуска - привычки, которые способствуют улучшению эко-системы планеты 🌎. И поговорим не только о разделении отходов) Будет много идей как для начинающих, так и продвинутых в теме осознанного потребления.С какой привычки начать? Как подготовиться к сложностям? Что такое разумное потребление? Обсуждаем в новом эпизоде! ⏯ Друзья, это последний эпизод второго сезона. Чтобы следить за обновлениями, подписывайтесь в соц сетях на @delo_privychki Телеграм https://t.me/delo_privychki Инстаграм https://www.instagram.com/delo_privychki/  Поддержать нас монетой можно тут: - Для российских карт https://pay.cloudtips.ru/p/d67dd7fc - PayPal paypal.me/deloprivychki Помощь любого размера будет принята с благодарностью и использована на развитие подкаста. В первую очередь на запись третьего сезона :)  В эпизоде упоминались: - сэконд-хэнд магазины в Алмате, о которых говорил Денис 1. instagram.com/asayjurek?igshid=YmMyMTA2M2Y= 2. instagram.com/the_view_man_?igshid=YmMyMTA2M2Y= 3. instagram.com/the_view_almaty__?igshid=YmMyMTA2M2Y= - выступление TED talk youtu.be/2FMBSblpcrc - зубные щетки из бамбука (жесткость щетины отличается у щеток разных цветов. поэтому в первый раз лучше взять mix color) https://a.aliexpress.com/_9Iy0VN - сеть пунктов приема отходов KWR (Алматы)

    30 分钟

  7. 2022/05/15

    Привычка держать планку

    Врываемся в спортивную тему и держим планку. Главный инсайт - восприятие времени относительно.Как вы думаете, сколько рекомендуется держать планку для положительного эффекта на мышцы? Ответ в нашей рубрике «Теория». И обещаем, цифра вам понравится :) Рассказываем какие мышцы прокачивает планка, кому она противопоказана и что делать, если время в планке тянется медленно-медленно. * 📍Поддержать монетой нас можно тут: - Для российских карт https://pay.cloudtips.ru/p/d67dd7fc - PayPal paypal.me/deloprivychki Ваша помощь будет принята с благодарностью и использована на развитие подкаста 🙏  У нас есть телеграм-канал «Дело Привычки» (delo_privychki). Там мы делимся полезными статьями и заранее анонсируем, какую следующую привычку будем внедрять. Хочешь провести эксперимент вместе с нами? Пиши «я в деле» под анонс-постом. А в инстаграм @delo_privychki - подборки, шуточки и анонсы эпизодов!

    18 分钟

  8. 2022/05/01

    Привычка держать осанку

    «Выпрями спину!» Хм, а так ли важна ровная осанка, как мы привыкли слышать с детства? Что общего у племени в Танзании и офисного сотрудника в Америке? Можно ли сидеть положив нога на ногу? Что такое text neck и как страдают шейные позвонки пока мы листаем ленту инстаграма? Рассказываем об исследованиях и выводах ученых, которые (спойлер!) дают индульгенцию сидеть в позе креветки.А лайфхаки мы подготовили отменные - есть и навороченные девайсы и старая добрая книжка (нет, не чтобы ходить с ней на голове). P.S. Спасибо всем, кто ждал новые выпуски) * Поддержать нас можно тут: - Для российских карт https://pay.cloudtips.ru/p/d67dd7fc - PayPal paypal.me/deloprivychki Ваша помощь будет принята с благодарностью и использована на развитие подкаста :) * В выпуске упоминались: - подкаст «Белка и Стрелка» https://podcast.ru/1495672154 - приложение, контролирующее наклон телефона, о котором говорила кристина - "Text Neck Protector Lite" https://play.google.com/store/apps/details?id=com.TextNeckProtectorLite.protector -  У нас есть телеграм-канал «Дело Привычки» (delo_privychki). Там мы делимся полезными статьями и заранее анонсируем, какую следующую привычку будем внедрять. Хочешь провести эксперимент вместе с нами? Пиши «я в деле» под анонс-постом. А в инстаграм @delo_privychki - подборки, шуточки и анонсы эпизодов!

    32 分钟
查看全部 31 集

预告片

5
共 5 分
4 个评分

关于

Два лентяя и прокрастинатора, Денис и Кристина, решили внедрять в жизнь полезные привычки. Каждые 2 недели мы будем пробовать что-то новенькое: от медитаций до закаливания холодной водой (брррр!). И честно рассказывать к каким результатам пришли. Или не пришли :) Изучим в чём прикол полезной привычки, какие лайфхаки помогут её внедрить и есть ли вообще польза. Слушай подкаст и экспериментируй вместе с нами! У нас есть телеграм-канал и инстаграм "Дело Привычки" (@delo_privychki) - там много интересного и полезного по теме. Присоединяйся!

信息

  • 创作者
    Кристина и Денис
  • 活跃年份
    2020年 - 2023年
  • 单集
    31
  • 分级
    儿童适宜
  • 版权
    2024 © Кристина и Денис. Все права защищены.
  • 节目网站
    Дело Привычки