Тело привычки

Шторм х MELA
  • 5.0 (2)
  • FITNESS
  • CADA DOS SEMANAS
Тело привычки

В третьем сезоне основательница бренда MELA Мария Сальникова разговаривает с врачами, тренерами и экспертами в области здорового образа жизни о том, как правильно выстраивать свою рутину, вводить в жизнь спорт и здоровое питание и строить график, чтобы быть эффективными. Для слушателей подкаста мы дарим промокод HABIT, который даст скидку 10% на все покупки на сайте бренда до 31 августа 2024 года. Сайт бренда MELA: https://sportmela.ru/ Все вопросы по сотрудничеству пишите на почту: support@sportmela.ru Это подкаст бренда MELA и студии подкастов «Шторм». Продюсер: Диана Андреева Звукорежиссер: Даниил Шинкарев, Герман Колсанов Обложка: Виктория Шишова

  1. 5 ENE

    Как поддерживать здоровье ЖКТ — рассказывает гастроэнтеролог Юлия Хабарова

    С какими симптомами идти к гастроэнтерологу? Можно ли диагностировать гастрит без гастроскопии? Почему надо идти к врачу, даже если онкомаркеры в норме? Есть ли продукты, которые надо исключить из рациона для здоровья ЖКТ? Почему средиземноморское питание – это лучший рацион? Чем могут быть опасны детоксы?  На все эти вопросы отвечает главный гастроэнтеролог сети «Клиника Фомина», кандидат медицинских наук, PhD Юлия Хабарова. А еще она рассказывает о профилактике рака желудка и кишечника, современных методах исследования заболеваний ЖКТ, чек-апах и дает советы, как внедрять полезные привычки для здоровья ЖКТ в свою повседневную рутину. Аккаунт Юлии в социальных сетях: @dr_yuliatutkija  Сайт бренда MELA: https://sportmela.ru/     Это подкаст бренда спортивных аксессуаров MELA и студии подкастов «Шторм». Все вопросы по сотрудничеству и обратную связь пишите на почту: support@sportmela.ru

    1 h y 4 min

  2. 23/12/2024

    Как правильно медитировать – рассказывает преподаватель йоги и медитации Валентина Цветкова

    Какой эффект можно получить от медитаций и когда его ждать? Кому медитации противопоказаны? Как начать заниматься практиками майндфулнесс? Чем помогают дыхательные практики? Как они используются в психотерапии? Что обо всем этом говорит наука и исследования? Говорим об этом с клиническим психологом, кпт-терапевтом, преподавателем йоги и медитации в светской и буддийской традиции и автором тг-канала «Медитация и наука» Валентиной Цветковой. А еще обсуждаем, чем медитации отличаются от практик расслабления, как наука сосуществует с эзотерикой, почему фридайвинг называют спортом будущего и действительно ли дыхательные практики помогают восстановить дыхание после болезней.  Тг-канал Валентины: https://t.me/awakenedbrain  Сайт бренда MELA: https://sportmela.ru/    Это подкаст бренда спортивных аксессуаров MELA и студии подкастов «Шторм». Все вопросы по сотрудничеству и обратную связь пишите на почту: support@sportmela.ru

    51 min

  3. 08/12/2024

    Как тренироваться без вреда для женского здоровья — рассказывает гинеколог Ирина Кожарина

    Можно ли ходить на тренировки в первый день месячных? Правда ли, что в спортивном зале девушки могут «надорваться» ? Как часто надо проверять здоровье у гинеколога? И почему менструации прекращаются в стрессовые периоды? На все эти вопросы ответила акушер-гинеколог доказательной медицины, врач клиники DocMed Ирина Кожарина. А еще Ирина рассказала об альтернативных методах гигиены во время менструаций, упражнениях Кегеля и помогла развеять мифы о токсическом шоке от тампонов, заражении в бассейне и спорте во время беременности.     Аккаунт Ирины в социальных сетях: @dr.kozharina Сайт бренда MELA: https://sportmela.ru/   Это подкаст бренда спортивных аксессуаров MELA и студии подкастов «Шторм». Все вопросы по сотрудничеству и обратную связь пишите на почту: support@sportmela.ru

    44 min

  4. 25/11/2024

    «Хороший эндокринолог не прописывает диету»: Марина Берковская о гормонах и проблемах с весом

    С какими проблемами обращаться к эндокринологу? Насколько гормоны регулируют нашу жизнь и как на это можно повлиять? Как эндокринолог помогает с похудением? И так ли вредны сахар и глютен, как об этом говорят? Обсуждаем работу гормональной системы с Мариной Берковской — эндокринологом, диетологом, кандидатом медицинских наук и доцентом кафедры эндокринологии Первого МГМУ им. Сеченова. Марина рассказывает, как правильно худеть, как часто в проблемах веса виноваты гормоны и какие проблемы с гормональный системой есть у профессиональных спортсменок.   Аккаунт Марины в социальных сетях: @doctor_abaita  Сайт бренда MELA: https://sportmela.ru/    Это подкаст бренда спортивных аксессуаров MELA и студии подкастов «Шторм». Все вопросы по сотрудничеству и обратную связь пишите на почту: support@sportmela.ru

    46 min

  5. 11/11/2024

    «Каждый человек должен понимать, что ему подходит». Марина Розенштейн о связи иммунитета и питания

    Что лечит иммунодиетолог и кому он нужен? Что добавить в свой рацион, чтобы улучшить иммунитет? А что лучше убрать? Почему протеины не так полезны, как о них говорят? Как понять, какой рацион подходит твоему иммунитету? Объясняет концепцию иммунодиетологии Марина Розенштейн — иммунодиетолог, нутрициолог, кандидат медицинских наук и создательница клиники Иммунной диетологии. Также Марина рассказывает о пищевых привычках долгожителей, производстве хлеба, пользе  медленных углеводов и дает советы по профилактике здоровья в сезон простуд.   Аккаунт Марины в социальных сетях: @drrosenstein Сайт бренда MELA: https://sportmela.ru/   Это подкаст бренда спортивных аксессуаров MELA и студии подкастов «Шторм». Все вопросы по сотрудничеству и обратную связь пишите на почту: support@sportmela.ru

    49 min

  6. 28/10/2024

    «Повышение выносливости дает ощущение безопасности». Татьяна Павлова о тревоге, стрессе и спорте

    Как появляются тревожные мысли? Почему фридайвинг – идеальное средство против тревоги? Как выстраивать контакт с телом и почему мы его теряем? Какой вид физических активностей лучше всего влияет на психологическое здоровье? Каким образом работа с телом переходит в работу с эмоциями?  Отвечаем на эти вопросы вместе с Татьяной Павловой – когнитивно-поведенческим терапевтом, практикующим психологом, преподавательницей и создательницей блога “Пост_тревога”. А еще в этом выпуске Татьяна рассказывает о расслаблении через фридайвинг и разных видах тревоги, дает советы по “заземлению” и объясняет, как перфекционизм влияет на желание заниматься активностями и может ли детская психика выдержать нагрузки профессионального спорта.  Телеграм-канал Татьяны: https://t.me/post_trevoga  Сайт бренда MELA: https://sportmela.ru/   Это подкаст бренда спортивных аксессуаров MELA и студии подкастов «Шторм». Все вопросы по сотрудничеству и обратную связь пишите на почту: support@sportmela.ru

    48 min

  7. 14/10/2024

    «Принимать себя разным в моменте» - Екатерина Хоменко о бодибилдинге, силовых тренировках и пилатесе

    В этом эпизоде мы поговорим о тренировках в спортивном зале. Как к бодибилдингу относятся сегодня? Как правильно начинать тренироваться с тяжелым весом и не навредить себе в начале интенсивных занятий? И что могут дать занятия с тренажерами?  Обсудили спорт и личный опыт вместе с экспертом по фитнесу и пилатесу, нутрициологом, звездным тренером и автором программы «Я могу fit» — Екатериной Хоменко, которая входит в топ-10 тренеров Москвы и является призером всероссийских соревнований по бодифитнесу. Поговорим об эффекте плато, вреде жестких диет и последствиях профессионального спорта, а еще обсудим пользу пилатеса, которым Екатерина занимается последние годы. Аккаунт Екатерины в социальных сетях: @katyakhomenko Сайт бренда MELA: https://sportmela.ru/   Это подкаст бренда спортивных аксессуаров MELA и студии подкастов «Шторм». Все вопросы по сотрудничеству и обратную связь пишите на почту: support@sportmela.ru

    58 min

  8. 30/09/2024

    «Йога — это практика, но у нее есть и философия». Анна Лунегова о переплетении жизни и йоги

    Что из себя представляет йога и кому она подходит? Почему в ней важна философская составляющая и как найти ответы на вопросы во время тренировки? В этом эпизоде мы поговорили с одной из первых тренеров дживамукти-йоги в России Анной Лунеговой о том, как найти свое направление и начать тренировки, почему практикующие часто переходят на веганское питание и как занятия влияют на ментальное состояние и помогают почувствовать свой путь в жизни. Аккаунт Анны в социальных сетях: @anna.lunegova  Сайт бренда MELA: https://sportmela.ru/   Это подкаст бренда спортивных аксессуаров MELA и студии подкастов «Шторм». Все вопросы по сотрудничеству и обратную связь пишите на почту: support@sportmela.ru

    1 h y 7 min
Ver todo (34)

Tráilers

Calificaciones y reseñas

5
de 5
2 calificaciones

Acerca de

В третьем сезоне основательница бренда MELA Мария Сальникова разговаривает с врачами, тренерами и экспертами в области здорового образа жизни о том, как правильно выстраивать свою рутину, вводить в жизнь спорт и здоровое питание и строить график, чтобы быть эффективными. Для слушателей подкаста мы дарим промокод HABIT, который даст скидку 10% на все покупки на сайте бренда до 31 августа 2024 года. Сайт бренда MELA: https://sportmela.ru/ Все вопросы по сотрудничеству пишите на почту: support@sportmela.ru Это подкаст бренда MELA и студии подкастов «Шторм». Продюсер: Диана Андреева Звукорежиссер: Даниил Шинкарев, Герман Колсанов Обложка: Виктория Шишова

Información

  • Creador
    Шторм х MELA
  • Años de actividad
    2023 - 2025
  • Episodios
    34
  • Clasificación
    Apto
  • Copyright
    2025 © Шторм х MELA. Все права защищены.
  • Mostrar sitio web
    Тело привычки

También te podría interesar

Para escuchar episodios explícitos, inicia sesión.

Mantente al día con este programa

Inicia sesión o regístrate para seguir programas, guardar episodios y enterarte de las últimas novedades.
Elige un país o región

Africa, Oriente Medio e India

Asia-Pacífico

Europa

Latinoamérica y el Caribe

Estados Unidos y Canadá