Прокрастинация и выгорание: цикл, который разрушает работу и жизнь

🎧 Прокрастинация и выгорание — как они связаны и почему это опасный цикл

Вы когда-нибудь задумывались, почему вы чувствуете усталость, даже когда ничего не делаете? Прокрастинация и выгорание тесно переплетены — и это видео поможет понять, как именно.

🌀 Мы разберём:

Почему выгорание — это не просто "много работы"

Как прокрастинация может усиливать стресс и вести к эмоциональному истощению

Почему "ничего не делание" ≠ отдых

Как разорвать этот порочный круг и начать восстанавливаться по-настоящему

📌 В видео вы узнаете:

✔ Что говорит ВОЗ о выгорании

✔ Почему отдых — это не просто лежание в кровати

✔ Как прокрастинация незаметно истощает вас

✔ Что делать, чтобы выбраться из этого цикла и вернуть энергию

🔥 Плюс: я делюсь простыми техниками, чтобы замечать свои «точки выбора» — между откладыванием и реальными действиями.

💬 Если вам откликается тема выгорания, прокрастинации и восстановления — напишите мне! Запишу отдельный выпуск с ответами на ваши вопросы.

👉 Участвуйте в челлендже «Точка выбора» — ссылка ниже!

#выгорание #прокрастинация #психология #эмоциональноевыгорание #восстановление #осознанность #работаибаланс #личностныйрост

Бесплатный звонок - консультация. Никаких обязательств, только польза. https://calendly.com/ospreyanna/45min

Бесплатный челендж: Точка Выбора. 7 дней, чтобы перестать откладывать:

https://t.me/choicepointbot?start=w40579450

Онлайн тест Что мешает вам быть продуктивнее. Телеграм канал: https://t.me/annaosprey

Бесплатные материалы, информация и социальные сети: https://taplink.cc/annaosprey.links

А еще меня можно смотреть: https://www.youtube.com/@pomogysebesam