Еще один подкаст про психологию

Анастасия Фрей
  • ٠٫٠ (٠)
  • تطوير الذات
  • يتم التحديث أسبوعيًا

Здесь будет ещё один подкаст про психологию. Но не тот, где «5 лайфхаков, как быть счастливым» или «10 признаков абьюзера». А тот, где мы говорим про одиночество и отношения, тревогу и надежду, рутину и творчество, зависимости и попытки справляться. Про то, как быть живым — и не сойти с ума в мире, который сходит с ума. Лаконично, честно и с юмором. Без советов «просто встань и сделай». С пониманием, что иногда — сидишь и не ничего поделать не можешь. И это тоже нормально. Автор — Анастасия Фрей, психолог и гештальт-терапевт, не обещаю «исцеления за 5 шагов», но могу быть рядом, пока ты пытаешься к себе приблизиться.

الحلقات

  1. ٣٠ أغسطس

    Тревожность в отношениях

    В этом выпуске: — почему тревога в близости бьёт сильнее, чем в работе или учёбе — как прошлый опыт и сценарии усиливают тревожность — привычные способы, которыми мы «маскируем» тревогу — и главное — что реально помогает её снижать и выдерживать ✨ Я — Стася, психолог и гештальт-терапевт. Веду терапию онлайн и офлайн. Если вы узнали себя в этом выпуске и хотите разобраться глубже — можно прийти на диагностическую сессию. 📌 Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые эпизоды: каждую неделю честные разговоры о психологии, отношениях и себе

    ٣٨ من الدقائق

  2. ١٨ أغسطس

    Почему мы прячем тревогу и откуда она берется

    Тревога - не всегда похожа на тревогу, как и себе ее обычно представляем. Иногда она маскируется под шутки, желание перекусить или позалипать в телефоне, бесконечные дела или раздражение. Иногда корни тревоги уходят в темперамент, детский опыт или сценарии семьи. А бывает — её усиливает сам ритм нашей жизни. В этом выпуске: — почему у одних людей тревога ярче, чем у других — как темперамент влияет на чувствительность нервной системы — какие “маски” мы используем, чтобы спрятать тревогу (юмор, еда, дела, раздражение и др.) — и главное — что это говорит о нас ✨Я - Анастасия Фрей, психолог и гештальт-терапевт. Веду терапию онлайн и офлайн. Если вы узнали себя в этом выпуске и хотите разобраться глубже — можно прийти на терапию. 📌 Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски: каждую неделю мы говорим о психологии, отношениях и себе честно. Мой канал в тг: https://t.me/zloi_psy Написать мне в тг: https://t.me/@anastas_frei

    ٢٩ من الدقائق

  3. ٤ أغسطس

    Просто отношения. Почему это так сложно?

    Близость - основа глубоких и полноценных отношений: романтических, дружеских, детско-родительских. Она важна. Но, часто, мы бежим от нее. Потому что больно. Страшно. Потому что предавали, ранили. В этом выпуске расскажу о том, чем важна близость, как мы из нее убегаем, и что можно сделать, чтобы оставаться в ней.

    ٢٧ من الدقائق
  • ٣ حلقة

حول

Здесь будет ещё один подкаст про психологию. Но не тот, где «5 лайфхаков, как быть счастливым» или «10 признаков абьюзера». А тот, где мы говорим про одиночество и отношения, тревогу и надежду, рутину и творчество, зависимости и попытки справляться. Про то, как быть живым — и не сойти с ума в мире, который сходит с ума. Лаконично, честно и с юмором. Без советов «просто встань и сделай». С пониманием, что иногда — сидишь и не ничего поделать не можешь. И это тоже нормально. Автор — Анастасия Фрей, психолог и гештальт-терапевт, не обещаю «исцеления за 5 шагов», но могу быть рядом, пока ты пытаешься к себе приблизиться.

المعلومات