Нетоксичное саморазвитие

Виктория Мамулашвили
  • 0.0(0개의 평가)
  • 정신 건강
  • 주간 시리즈

Подкаст Виктории Мамулашвили. С гостями обсуждаем темы самопознания и нетоксичного саморазвития, помогая своим слушателям найти свой путь к себе.  Мы рассуждаем о том, как достигать целей, опираясь на свои истинные ценности, а не на ценности "успешного успеха", которые навязаны окружающим миром и соцсетями. Нетоксичное саморазвитие - это подкаст про процесс, который помогает человеку расти и развиваться, не нанося вреда своему здоровью и психическому состоянию. Мы говорим про заботу о себе, уважение к своим границам, умение слушать свои потребности и стремление к гармонии внутри себя. Телеграм-канал https://t.me/vikkimamulashvili  Ютьюб https://www.youtube.com/@vikkimamulashvili

모두 보기

  1. 에피소드1

    Как критика близких разрушает самооценку?

    Наш тг-канал  https://t.me/+OKvlur6rPUE0ZmMy Ссылка на анонимный тг-бот, чтобы задать вопрос https://t.me/Netoxic_anonym_bot  В этом выпуске мы говорим о незаметной, но очень распространённой психологической ловушке - привычке искать разрешение у других: у подруг, партнёров, близких, экспертов. Почему чужое мнение иногда становится важнее собственного? Как формируется вынесенная ответственность и что за ней стоит - тревога, страх ошибки, неустойчивая самооценка или незавершённая сепарация? И почему даже доброжелательная критика со стороны близких со временем начинает разрушать уверенность в себе? С позиции клинической психологии мы разберём: - как отличить здоровый обмен мнениями от инфантильной зависимости от оценки; - почему некоторые отношения бессознательно закрепляют позицию «ребёнок - знающий взрослый»; - как внешняя критика превращается во внутренний голос, который обесценивает и тормозит решения; - что делать, если вы замечаете, что регулярно делегируете другим право решать за вас. В выпуске вы найдёте не мотивационные лозунги, а практические ориентиры: - как постепенно возвращать себе внутреннюю опору, - как выдерживать тревогу выбора, - как выстраивать границы так, чтобы сохранять отношения, не теряя себя. Этот эпизод будет полезен тем, кто: - устал жить с оглядкой на чужое мнение; - чувствует, что его уверенность легко разрушается критикой; - хочет перейти из позиции «спросить и сомневаться» в позицию взрослого выбора.

    21분
시즌 4 모두 보기(1개)

소개

Подкаст Виктории Мамулашвили. С гостями обсуждаем темы самопознания и нетоксичного саморазвития, помогая своим слушателям найти свой путь к себе.  Мы рассуждаем о том, как достигать целей, опираясь на свои истинные ценности, а не на ценности "успешного успеха", которые навязаны окружающим миром и соцсетями. Нетоксичное саморазвитие - это подкаст про процесс, который помогает человеку расти и развиваться, не нанося вреда своему здоровью и психическому состоянию. Мы говорим про заботу о себе, уважение к своим границам, умение слушать свои потребности и стремление к гармонии внутри себя. Телеграм-канал https://t.me/vikkimamulashvili  Ютьюб https://www.youtube.com/@vikkimamulashvili

정보

  • 제작진
    Виктория Мамулашвили
  • 에피소드
    14
  • 시즌
    4
  • 등급
    무삭제판
  • 저작권
    2025 © Виктория Мамулашвили . Все права защищены.
  • 웹사이트 보기
    Нетоксичное саморазвитие

좋아할 만한 다른 항목