Раб еды. О моей борьбе с лишним весом длиною в жизнь

Этого эпизода не было в плане, я вообще не собирался на эту тему говорить, и уж тем более не думал, что эпизод получится таким личным и полным рефлексии. Это мои воспоминания и рассуждения о том, как я всю жизнь страдаю от лишнего веса и сопутствующих ему явлений, как сражаюсь с ним в битве, которая иногда кажется вечной. Инсайтов не обещаю, но чужой опыт — тоже опыт 🙂

• 02:49 - Дисклеймер
• 04:24 - Нездоровая страсть к еде, переедания, буллинг, ненависть к физре, мысли о суициде
• 18:12 - Первое большое похудение: минус 30 кг, голодание и перебор с физическими нагрузками
• 23:21 - Спираль обжиралова, проблемы со здоровьем, инсулинорезистентность
• 31:22 - Второе большое похудение: минус 20 кг, новый подход и вера в здоровое будущее

🎧 Слушайте подкаст на любой подкаст-платформе. Все ссылки тут: perezhivanie.mave.digital

Подписывайтесь на мой телеграм-канал: t.me/perezhivanie

Я во всех соцсетях: @almshkv