Инет научи

Роман ВЕЖНОВЕЦ

5.0 (1)
EDUCATION

Лентяй пробует осваивать новые знания, навыки в интернете. У него нет желания стать сверхпродуктивным человеком, скорее ищет легкий способ прокачать себя и стать счастливее. Связаться: t.me/vzhnvts Поддержать проект: boosty.to/inetnauchi Instagram: inet_nauchi

12/31/2023

Почему мне нравится ставить перед собой вызовы

Причем вызовы порой это исключительно преодоление себя и 90% страданий. Уникальность ситуации в том, что невзирая на это, после победа приносит колоссальную радость. Решил порассуждать на эту тему. Навигации не будет, я ленился поленился оставить таймкоды:) Я помогаю бизнесу становиться ярче. Вот ссылка на мой сайт http://project7941211.tilda.ws/

15 min
11/16/2023

Как комфортно творить и продвигать контент. Многое переосмыслил

Познакомился с экспертом телеграма @ilahax и кайфанул от нашего общения. я начал оказывать услуги и помогать бизнесу и блогерам с контентом, портфолио и услуги доступны по ссылке: http://project7941211.tilda.ws/ Вернемся к выпуску. Он получился крутой, слушаем и впитываем. Навигация: 00:00 В этом выпуске 01:01 Важное объявление 02:03 Разбираем мои ошибки при ведении подкаста и прочего контента 07:40 Рассказываю про ролик, который залетел в тик-токе. Разбираем этот кейс 11:33 Контент должен вызывать эмоцию? 20:05 топ советов, как экологично творить и продвигать контент. Прежде, чем запустить блог ты должен знать это

28 min
08/04/2023

Мне понравилось работать с психологом. Хочу посещать и сейчас, но ...

Решил посвятить короткий выпуск ментальному здоровью. Не навязываю вам работу с психологом, а просто делюсь своим опытом. Буду рад любой обратной связи - лайкам, репостам, комментариям. Навигация: 00:00 О чем выпуск? 01:15 Где я был все это время и чем занят 04:30 Внезапно открыл для себя работу с психологом 09:00 Как подобрать специалиста - что важно учитывать 12:25 Пункт, который многие недооценивают Страница Марии из выпуска - https://www.instagram.com/bondareva_marya/

15 min
11/30/2022

Месяц мотивирую себя с помощью цитат, ежедневника “6 минут” и обычного секундомера

Веду подкаст уже почти три года, сделал 37 выпусков. Мог и лучше, например, при должной мотивации. Тем более в последнее время браться за "Инет научи" сложнее. Обычно меня мотивируют деньги, желание жить лучше, расти над собой. Но месяц назад стоя в душе подумал, что было бы здорово найти новые подходы, которые будут подстегивать работать усерднее и эффективнее. Навигация 00:00 В этом выпуске 01:56 Как читать цитаты правильно и каким образом работает мотивация 05:10 Мысли о довольно популярном дневнике "6 минут" 12:02 Как мне помог обычный секундомер 19:08 Итоги 21:10 мои цитаты:) Полезные ссылки track.toggl.com - веб-сервис для отслеживания как своего личного, так и командного времени. Источники: https://steverosephd.com/how-does-motivation-work/ https://time.com/2933971/how-to-motivate-yourself-3-steps-backed-by-science/ https://hbr.org/2018/11/how-to-keep-working-when-youre-just-not-feeling-it https://hbr.org/2018/11/how-to-keep-working-when-youre-just-not-feeling-it https://vc.ru/life/143273-12-mesyacev-vedu-pochasovoy-uchet-svoih-del-s-pomoshchyu-timesheets-rasskazyvayu-k-chemu-eto-v-itoge-privelo

22 min
10/20/2022

Разбираюсь в себе и хочу научиться меньше тревожиться

Забегая вперед скажу, что выпуск получился несколько другим, чем планировал. Тут много самоанализа, есть неожиданные для меня открытия. Думал, что для счастья начну работать вдвое больше, а оказалось подход должен быть кардинально другим. Получился эпизод про борьбу с тревогой и поиск пути к гармонии. 00:00 В этом выпуске 01:52 В верном ли направлении я двигаюсь? Почему периодически стоит задавать себе этот вопрос 05:41 Одно из главных открытий исследования себя 09:47 Ещё способ меньше тревожиться 15:09 Итоги Источники: https://soulsalt.com/how-to-figure-out-who-you-are/ https://soulsalt.com/how-to-find-your-purpose/ https://medium.com/mind-cafe/4-reasons-you-dont-have-the-life-you-want-ebdeb850eaea Любовь к несовершенству» Геним Суним https://www.betterup.com/blog/worry https://www.betterup.com/blog/self-compassion https://www.headspace.com/articles/how-to-stop-worrying

18 min
08/31/2022

Почти месяц жил в TikTok и разобрался, как относиться к китайской соцсети

Мой роман с TikTok длится около года. Я его удаляю, скачиваю и снова удаляю. Но мой друг предложил поучаствовать в челлендже и выяснить, кто больше наберет подписчиков в этой социальной сети. Согласился и стал активным пользователем, проводил часы, много читал о TikTok. Мне есть, что вам рассказать. Навигация 00:00 В этом видео 02:26 Почему TikTok называют цифровым кокаином и как наука объясняет его феномен 06:38 Считаю, что это гениальная социальная сеть 11:54 Личный опыт: как пытался сформировать идеальную ленту и набрать подписчиков 21:50 Итоги выпуска Источники: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8614045/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8010681/ https://www.forbes.com/sites/johnkoetsier/2020/01/18/digital-crack-cocaine-the-science-behind-tiktoks-success/ https://onezero.medium.com/the-psychology-of-tiktok-f10bc1506f1a#:~:text=Essentially%2C%20when%20on%20social%20media,preemptively%20rewards%20your%20anticipated%20risk. https://www.wsj.com/articles/tiktok-algorithm-video-investigation-11626877477 Книга "TikTok: Фабрика внимания. История взлета" (Мэтью Бреннан, 2021 год) Ссылка на мой аккаунт https://www.tiktok.com/@discomfort_zona?_t=8VJLpDEdlX4&_r=1

27 min
08/11/2022

Научился играть в шахматы, чтобы понять их суперсилу

Решил в 28 лет научиться играть в шахматы, чтобы понять силу этой игры. Мне любопытно чему новому они могут научить. Честно, ни разу не пробовал шахматы, хотя люблю настольные игры. 00:00 В этом выпуске 02:56 Я думал шахматы проще, но проиграл легкому компьютеру 07:44 Объясняю почему, шахматы - это спорт 14:39 Что я вынес из игры. Кажется, есть очень полезный навык, который стоит применять за пределами доски Источники: Статья о подготовке гроссмейстеров https://www.espn.com/espn/story/_/id/27593253/why-grandmasters-magnus-carlsen-fabiano-caruana-lose-weight-playing-chess Руководство по шахматным дебютам https://chesspathways.com/chess-openings/ https://www.chessable.com/blog/opening-guide/ Советы начинающим: https://www.ichess.net/blog/chess-strategy-tips-for-beginners/ Книга: "Шахматы как модель жизни" - Гарри Каспаров https://inosmi.ru/20050429/219282.html Человек не сможет победить никогда: https://meduza.io/feature/2016/02/07/eta-mashina-umnee-menya Плюсы и минусы шахмат https://environmental-conscience.com/playing-chess-pros-cons/

23 min
07/21/2022

Как и зачем понимать живопись. Убегаю от реальности в картинную галерею

В этом выпуске попробую углубиться в живопись, чтобы понять смысл картины Ванна Гога "Звездная ночь". Главное попробую объяснить вам понятным языком с примерами. Навигация 00:00 В этом выпуске 01:38 Как посещать картинные галереи лежа на диване 05:18 Зачем ходить в галереи? 11:57 Смотрю на свечу и понимаю, это жизнь. Что такое аллегории (спойлер - это сложно) 15:05 Говорю с художником, чтобы найти ответы 23:38 Какую загадку скрывает "Звездная ночь". Мои выводы против выводов экспертов 26:00 Подвожу итоги выпуска Источники 1 https://media.foxford.ru/how-to-understand-visual-arts/ 2 https://arzamas.academy/courses/15/1 3 https://veryimportantlot.com/ru/news/blog/kak-nauchitsya-ponimat-zhivopis 4 Первоисточники взять (я взял только про палату, где это все стоит) https://thewallmagazine.ru/saint-paul-de-mausole-hospital-van-gogh/ 5 Как читать скрытые смыслы картин https://www.youtube.com/watch? v=boqZ6ceSTAg 6 Книга искусство для пацанчиков 7 https://kulturologia.ru/blogs/031213/19414/ Полезные ссылки Коллекция Ван гога. https://www.vangoghmuseum.nl/en/collection?q=&artist=Vincent%20van%20Gogh Картину Юры Ермоленко можно найти в нашей группе ВК

28 min

See All (40)

Creator

Роман ВЕЖНОВЕЦ
Years Active

2020 - 2023
Episodes

40
Rating

Clean
Show Website

Инет научи

Инет научи

Почему мне нравится ставить перед собой вызовы

Как комфортно творить и продвигать контент. Многое переосмыслил

Мне понравилось работать с психологом. Хочу посещать и сейчас, но ...

Месяц мотивирую себя с помощью цитат, ежедневника “6 минут” и обычного секундомера

Разбираюсь в себе и хочу научиться меньше тревожиться

Почти месяц жил в TikTok и разобрался, как относиться к китайской соцсети

Научился играть в шахматы, чтобы понять их суперсилу

Как и зачем понимать живопись. Убегаю от реальности в картинную галерею

About

Information

Инет научи

Episodes

Почему мне нравится ставить перед собой вызовы

Как комфортно творить и продвигать контент. Многое переосмыслил

Мне понравилось работать с психологом. Хочу посещать и сейчас, но ...

Месяц мотивирую себя с помощью цитат, ежедневника “6 минут” и обычного секундомера

Разбираюсь в себе и хочу научиться меньше тревожиться

Почти месяц жил в TikTok и разобрался, как относиться к китайской соцсети

Научился играть в шахматы, чтобы понять их суперсилу

Как и зачем понимать живопись. Убегаю от реальности в картинную галерею

About

Information