Терапия инстаграмом

Tatiana Kharchenko
  • ٠٫٠ (٠)
  • فلسفة
  • يتم التحديث أسبوعيًا

В подкасте "Терапия инстаграмом*" мы поговорим о том, как инстаграм может стать самотерапией и почему так важен сегодня новый тренд "новая искренность".  Затронем темы: страха проявлятьсяпсихологической распаковки личноститерапевтичной завистисоциального сравнения и социальной тревожностиличных границ при выкладывании контентанеадекватных реакций и уместных советов и помощи Ведущая подкаста: Татьяна Харченко - практикующий психолог, когнитивно-поведенческий терапевт и коуч. Инстаграм: https://www.instagram.com/tati.cbt/ Будем разбираться клиентские случаи из практики, работающие психологические практики, ставить поведенческие эксперименты и учится принятию и заботе о себе в публичном пространстве. * Инстаграм является продуктом компании Мета, признанной экстремистской организацией на территории РФ

  1. ٠٤‏/٠٤‏/٢٠٢٤

    Как оставаться собой в блоге и, что тогда о тебе скажут друзья - выпуск с Мариной Колягиной

    Третий сезон подкаста начинаем с разговора с прекрасной Мариной Колягиной - дипломированным специалистом с опытом более 5 лет по фейсбилдингу, самомассажу и естественному омоложению лица. Помимо этого, Марина блогер с суммарной аудиторией 600+ тысяч подписчиков (175К - instagram, 435К - TikTok). В выпуске честно говорим о том: как вести блог регулярно и вознаграждать себя за этонужен ли продюссер или способ снять с себя отвесвтенностьчто начнут говорить друзья, если все больше будешь становиться популярнойкак не впасть в ступор от внезапной встречи с подписчикомможно ли договориться со своей "денежной жабой" и начать вкладывать деньги в продвижение ———Подписывайтесь в запрещенной соцсети на аккаунт автора подкаста — @tati.cbt 🗣Оставляйте комментарии и ставьте звёздочки под подкастом или пишите в телеграм @kharchenkoty. 📲Делитесь впечатлениями о выпуске в своих аккаунтах. 💖Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!

    ٤٩ من الدقائق

  2. ٢٢‏/٠٦‏/٢٠٢٣

    Что значит быть проявленным человеком и кому нужна провленность

    Этот выпуск подкаста про то, как хайповая Проявленность на самом деле является важной потребностью в нашей жизни. .В этом выпуске вы узнаете, про то: почему проявленность важна не только для прогревов в соцсетях;как выдерживать страх от проявленности и привлечения внимания;какие истории детства влияют на наш страх проявляться. ——— Подписывайтесь в запрещенной соцсети на аккаунт автора подкаста — @tati.cbt 🗣Оставляйте комментарии и ставьте звёздочки. 📲Делитесь впечатлениями о выпуске в своих аккаунтах. 💖Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!

    ٢٨ من الدقائق

  3. ١٣‏/٠١‏/٢٠٢٣

    Что мешает стабильно позитивной самооценке и при чем тут шапка профиля

    Этот подкаст про то, как соцсети давно уже стали частью нашей самооценки и мы много сил прикладываем, чтобы соответствовать описаниям о себе.В этом выпуске вы узнаете, про то: как такие описания негативно влияют на нашу самооценкучто такое истинное описание себяна моих примерах увидите как это работаетпознакомитесь с упражнением для расширения представления о себеКонспект этого выпуска подкаста vk.com/@tati_cbt-23-chto-meshaet-stabilno-pozitivnoi-samoocenke-i-pri-chem-tu ——— Подписывайтесь в запрещенной соцсети на аккаунт автора подкаста — @tati.cbt 🗣Оставляйте комментарии и ставьте звёздочки. 📲Делитесь впечатлениями о выпуске в своих аккаунтах. 💖Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!

    ١٦ من الدقائق

  4. ٢٧‏/١٠‏/٢٠٢٢

    Зависть в жизни и в соцсетях - можно ли от нее избавиться или использовать в своих целях?

    Почему мы боимся зависти?Бывает ли белая и черная зависть?Почему обесценивание и хейт - это обратная сторона зависти?Как работать со своей завистью? В этом выпуске когнитивно-поведенческий психолог Татьяна Харченко делится научной информацией и практическим опытом о работе с чувством зависти Конспект выпуска: https://vk.com/@tati_cbt-22-zavist-v-zhizni-i-v-socsetyah-mozhno-li-ot-nee-izbavits ———Подписывайтесь в запрещенной соцсети на аккаунт автора подкаста — @tati.cbt 🗣Оставляйте комментарии и ставьте звёздочки. 📲Делитесь впечатлениями о выпуске в сторис. 💖Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!

    ١٣ من الدقائق

  5. ٠٦‏/١٠‏/٢٠٢٢

    Каким человеком проявляться в блоге в кризис? Терапия даст тебе ответ на этот вопрос - главное НЕ ЗАМИРАЙ И НЕ ПРОПАДАЙ С РАДАРОВ!

    Когнитивно-поведенческий психолог Татьяна Харченко делится главными выводами от терапии с экспертами и блогерами.Как не пропадать из соцсетей и как показывать свои эмоции? Слушай терапевтические советы и продолжайся проявляться! ——— Подписывайтесь в запрещенной соцсети на аккаунт автора подкаста — @tati.cbt 🗣Оставляйте комментарии и ставьте звёздочки. 📲Делитесь подкастом в сторис. 💖Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!

    ٦ من الدقائق

  6. ١٦‏/٠٧‏/٢٠٢٢

    Распаковка личности: личный опыт и взгляд психолога

    Цель этого выпуска - дать понимание о распаковке как способе самоисследования и самораскрытия своей аутентичности.- чем полезна распаковка - в чем она не поможет - какой вред психологическому здоровью может нанести ——— Подписывайтесь на инстаграм автора подкаста — Татьяны Харченко https://www.instagram.com/tati.cbt/ 🗣Оставляйте комментарии и ставьте звёздочки. 📲Делитесь подкастом в сторис. 💖Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!

    ١٦ من الدقائق

  7. ٠٥‏/٠٧‏/٢٠٢٢

    Как понять свои ценности и транслировать их в соцсетях

    Цель этого выпуска - рассказать про легкий способ выявления своих ценностей и почему не так просто им следовать. Также в выпуске два терапевтических упражнения на работу с ценностями и со страхом уязвимости. И чтобы было гораздо понятнее эта тема, привожу много примеров - личных и клиентских. ——— Статья про ценности в сторис (с личными примерами) - https://telegra.ph/Kak-ya-vsyu-nedelyu-proyavlyala-cennosti-v-storis-06-29 ———Подписывайтесь на инстаграм автора подкаста — Татьяны Харченко https://www.instagram.com/tati.cbt/ 🗣Оставляйте комментарии и ставьте звёздочки. 📲Делитесь подкастом в сторис. 💖Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!

    ١٤ من الدقائق

  8. ٠٦‏/٠٣‏/٢٠٢٢

    Терапия инстаграмом и кризисное время

    Цель этого выпуска - поговорить про чувства, эмоции и настроения и как все это сейчас проявляется в инстаграме: как страх трансформируется в агрессию и какие два вида агрессии проявляютсяанализ своего поведения во время стресса в соцсетях и в жизнидругой способ избавляться от страха - ценностичто такое думскроллинг и почему у всех растут охватыкак позаботиться о своем ментальном здоровьечто делать, если все стали кризисными психологами, а нужно решать свои личные проблемыпочему фокус на страдании других - это позиция жертвы ———Подписывайтесь на инстаграм автора подкаста — Татьяны Харченко https://www.instagram.com/tati.cbt/ 🗣Оставляйте комментарии и ставьте звёздочки. 📲Делитесь подкастом в сторис. 💖Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!

    ١٧ من الدقائق
مشاهدة الكل (١٧)

مقطع ترويجي

حول

В подкасте "Терапия инстаграмом*" мы поговорим о том, как инстаграм может стать самотерапией и почему так важен сегодня новый тренд "новая искренность".  Затронем темы: страха проявлятьсяпсихологической распаковки личноститерапевтичной завистисоциального сравнения и социальной тревожностиличных границ при выкладывании контентанеадекватных реакций и уместных советов и помощи Ведущая подкаста: Татьяна Харченко - практикующий психолог, когнитивно-поведенческий терапевт и коуч. Инстаграм: https://www.instagram.com/tati.cbt/ Будем разбираться клиентские случаи из практики, работающие психологические практики, ставить поведенческие эксперименты и учится принятию и заботе о себе в публичном пространстве. * Инстаграм является продуктом компании Мета, признанной экстремистской организацией на территории РФ

المعلومات

  • صناع العمل
    Tatiana Kharchenko
  • سنوات النشاط
    ٢٠٢١ - ٢٠٢٤
  • الحلقات
    ١٧
  • التقييم
    ملائم
  • حقوق النشر
    2024 © Tatiana Kharchenko. Все права защищены.
  • موقع البرنامج على الويب
    Терапия инстаграмом