В этом эпизоде мы обсудим важность и роль усилия (RPE) в беге, как она формируется и измеряется. Узнаем, как RPE влияет на наше поведение во время тренировок и соревнований, а также разберёмся в таком явлении, как "марафонская стена". Поговорим о том, почему желание и мотивация бегунов могут резко меняться в процессе забега и как управлять этими изменениями.
«Сила в теле» – подкаст о беге и здоровом физическом развитии с научным подходом.
Слушайте подкаст на всех доступных платформах.
Сайт нашего проекта RocketScienze https://rocketscienze.com
Telegram https://t.me/rocketscienze
Инстаграм https://www.instagram.com/rocketscienze/
정보
- 프로그램
- 주기매주 업데이트
- 발행일2024년 9월 26일 오후 5:06 UTC
- 길이19분
- 시즌2
- 에피소드5
- 등급전체 연령 사용가