В этом эпизоде мы обсудим важность и роль усилия (RPE) в беге, как она формируется и измеряется. Узнаем, как RPE влияет на наше поведение во время тренировок и соревнований, а также разберёмся в таком явлении, как "марафонская стена". Поговорим о том, почему желание и мотивация бегунов могут резко меняться в процессе забега и как управлять этими изменениями.
«Сила в теле» – подкаст о беге и здоровом физическом развитии с научным подходом.
Слушайте подкаст на всех доступных платформах.
Сайт нашего проекта RocketScienze https://rocketscienze.com
Telegram https://t.me/rocketscienze
Инстаграм https://www.instagram.com/rocketscienze/
資訊
- 節目
- 頻率每週更新
- 發佈時間2024年9月26日 下午5:06 [UTC]
- 長度19 分鐘
- 季數2
- 集數5
- 年齡分級兒少適宜