Спасибо, я в порядке

Шторм
  • 4.8 (12)
  • 心理健康
  • 一周一更
Спасибо, я в порядке

Все, что вы хотели знать о психотерапии и ментальном здоровье, но боялись спросить. Подкаст от онлайн-сервиса психологической помощи YouTalk и студии подкастов «Шторм». В первых пяти сезонах мы разбирали ситуации из жизни, которые обычно приводят людей в кабинет психолога. В шестом сезоне узнавали у экспертов, как ментальные болезни влияют на нашу обычную жизнь: ​​на дружбу, отношения с партнером, семью и на карьеру. В последнем специальном сезоне предприниматель, коуч и соосновательница контент-бюро «Шторм» Аня Ковалева говорит о том, что такое медитации и как их правильно проводить. А чтобы вы могли сразу перейти от слов к действиям, мы записали для вас пять медитаций вместе с буддийским переводчиком, тибетологом, инструктором по светским практикам осознанности и светской этике Лобсангом Тенпой. https://youtalk.ru Производство: студия «Шторм» — https://brainstorm.fm/ Промокод ПОДКАСТ даст скидку в 500 рублей при первой покупке от 2000 рублей: https://go.youtalk.ru/podcast

  1. 6月17日

    Что такое медитация?

    На связи подкаст «Спасибо, я в порядке». Мы вернулись со специальным сезоном, в котором будем говорить о практиках осознанности и медитациях, а еще медитировать прямо здесь и сейчас. Ведет этот сезон предприниматель, коуч и основательница контент-бюро «Шторм» Аня Ковалева. В первом эпизоде мы разбираемся в том, откуда пошли практики осознанности, как люди поняли, что они эффективны, и как медитации могут улучшить ваше состояние. Разбираем распространенные мифы и разбираемся, почему не все медитации относятся к эзотерике, и что о них говорит наука. Эксперт выпуска: Лобсанг Тенпа — буддийский переводчик, тибетолог, инструктор по светским практикам осознанности и светской этике Исследования и статьи, о которых говорим в выпуске: Мета-анализ Саймона Голдберга: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8364929/ Исследование из JAMA Psychiatry: https://jamanetwork.com/journals/jamapsychiatry/fullarticle/2798510 Mindfulness conditions did not differ from evidence-based treatments (d=-0.004) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29126747/ Как выбрать инструктора по медитациям: https://contemplative.ru/mindfulness-teacher/ Промокод ПОДКАСТ даст скидку в 500 рублей при первой покупке от 2000 рублей: https://go.youtalk.ru/podcast Это подкаст сервиса YouTalk и студии подкастов «Шторм».

    49 分钟

  2. 6月17日

    Как правильно медитировать?

    В этом прикладном эпизоде мы говорим о том, как правильно проводить практики осознанности. Как найти спокойное место? В каком положении нужно находиться? Можно ли медитировать в общественном месте? Как медитировать вместе с другим человеком? А еще мы рассказываем, как работают те медитации, которые вы услышите в этом сезоне. Эксперт выпуска: Лобсанг Тенпа — буддийский переводчик, тибетолог, инструктор по светским практикам осознанности и светской этике Исследования и статьи, о которых говорим в выпуске: Исследования относительно теломеров и теломеразы: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3057175/ https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0889159118300473 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21035949/ Обзорные исследования относительно эпигенетики: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4039194/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36863800/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22742996/ Промокод ПОДКАСТ даст скидку в 500 рублей при первой покупке от 2000 рублей: https://go.youtalk.ru/podcast Это подкаст сервиса YouTalk и студии подкастов «Шторм».

    33 分钟

  3. 6月17日

    Саморегуляция через возвращение в тело

    Медитацию ведет Лобсанг Тенпа — буддийский переводчик и инструктор по практикам осознанности Хорошей медитации! Промокод ПОДКАСТ даст скидку в 500 рублей при первой покупке от 2000 рублей: https://go.youtalk.ru/podcast Это подкаст сервиса YouTalk и студии подкастов «Шторм».

    9 分钟

  4. 6月17日

    Саморегуляция через самосострадание

    Медитацию ведет Лобсанг Тенпа — буддийский переводчик и инструктор по практикам осознанности Хорошей медитации! Промокод ПОДКАСТ даст скидку в 500 рублей при первой покупке от 2000 рублей: https://go.youtalk.ru/podcast Это подкаст сервиса YouTalk и студии подкастов «Шторм».

    13 分钟

  5. 6月17日

    Саморегуляция через заботу о себе и о других

    Медитацию ведет Лобсанг Тенпа — буддийский переводчик и инструктор по практикам осознанности Хорошей медитации! Промокод ПОДКАСТ даст скидку в 500 рублей при первой покупке от 2000 рублей: https://go.youtalk.ru/podcast Это подкаст сервиса YouTalk и студии подкастов «Шторм».

    13 分钟

  6. 6月17日

    Принятие сложных эмоций через чувство цели

    Медитацию ведет Лобсанг Тенпа — буддийский переводчик и инструктор по практикам осознанности Хорошей медитации! Промокод ПОДКАСТ даст скидку в 500 рублей при первой покупке от 2000 рублей: https://go.youtalk.ru/podcast Это подкаст сервиса YouTalk и студии подкастов «Шторм».

    12 分钟

  7. 6月17日

    Чувство опоры через благодарность

    Медитацию ведет Лобсанг Тенпа — буддийский переводчик и инструктор по практикам осознанности Хорошей медитации! Промокод ПОДКАСТ даст скидку в 500 рублей при первой покупке от 2000 рублей: https://go.youtalk.ru/podcast Это подкаст сервиса YouTalk и студии подкастов «Шторм».

    13 分钟

  8. 3月21日

    ПТСР: что делать, если травмирующее событие не отпускает

    Иногда пережитый стресс наносит человеку такую сильную травму, что он буквально в ней застревает — и постоянно заново переживает страшные события, которые с ним произошли. Психиатры называют это состояние посттравматическим стрессовым расстройством, или ПТСР. Часто ПТСР развивается в результате боевых действий, сексуального насилия, природных или техногенных катастроф. Однако это расстройство может появиться и из-за других угрожающих жизни событий, например, после автомобильной аварии. Как проявляется ПТСР? У кого это расстройство диагностируют чаще всего? И как его можно вылечить? На все эти и другие вопросы нам ответил врач-психиатр и психотерапевт Андрей Каменюкин из «Клиники когнитивной психотерапии» https://cbtclinic.ru/ Фильмы и сериалы, которые упоминаем в выпуске: «По наклонной» (Cherry), 2020 «Утреннее шоу» (The Morning Show), 2019 «Патрик Мелроуз» (Patrick Melrose), 2018 Промокод ПОДКАСТ даст скидку 500 рублей на первую покупку на сайте youtalk.ru при пополнении баланса на сумму от 2000 рублей. Это подкаст сервиса YouTalk и студии подкастов «Шторм».

    48 分钟
查看全部 49 集

预告片

订阅福利包含的节目

  • Хотите поменять свою жизнь? Начните с нашего подкаста о людях, которые сами придумывают правила своей жизни. Узнайте, как справиться с апатией, где взять вдохновение перепридумать себя и свою работу, как решиться на перемены и кайфануть от этого процесса. А в этом поможем мы — ведущие подкаста «180 градусов» Аня Ковалева и Костя Колосков и наши очень разные, но всегда классные гости. Мы столько говорили о переменах, что изменили и свою жизнь: мы оставили работу в офисе и неожиданно для себя стали предпринимателями. Теперь развиваем собственный продакшн — студию подкастов «Шторм». В новом сезоне мы продолжим разговаривать с героями о том, как повернуть жизнь на 180 градусов. Но еще мы будем общаться с экспертами и просить советов о том, как заниматься бизнесом: что нужно, чтобы построить команду мечты, как разговаривать с сотрудниками, создавать классный продукт и рассказывать о нем на разных площадках. Это подкаст студии «Шторм» — https://brainstorm.fm/ Подписывайтесь на наш телеграм-канал — https://t.me/soundslikeme Сотрудничество и реклама: 180@brainstorm.fm

    • 5.0 (26)
    • 创业
БРЕЙНШТОРМ

Еще больше историй от вашей любимой студии

$2.99/月

查看订阅常见问题解答

主持人与嘉宾

4.8
共 5 分
12 个评分

关于

Все, что вы хотели знать о психотерапии и ментальном здоровье, но боялись спросить. Подкаст от онлайн-сервиса психологической помощи YouTalk и студии подкастов «Шторм». В первых пяти сезонах мы разбирали ситуации из жизни, которые обычно приводят людей в кабинет психолога. В шестом сезоне узнавали у экспертов, как ментальные болезни влияют на нашу обычную жизнь: ​​на дружбу, отношения с партнером, семью и на карьеру. В последнем специальном сезоне предприниматель, коуч и соосновательница контент-бюро «Шторм» Аня Ковалева говорит о том, что такое медитации и как их правильно проводить. А чтобы вы могли сразу перейти от слов к действиям, мы записали для вас пять медитаций вместе с буддийским переводчиком, тибетологом, инструктором по светским практикам осознанности и светской этике Лобсангом Тенпой. https://youtalk.ru Производство: студия «Шторм» — https://brainstorm.fm/ Промокод ПОДКАСТ даст скидку в 500 рублей при первой покупке от 2000 рублей: https://go.youtalk.ru/podcast

信息

  • 频道
    Шторм
  • 创作者
    Шторм × YouTalk
  • 活跃年份
    2020年 - 2024年
  • 单集
    49
  • 分级
    儿童适宜
  • 版权
    2024 © Шторм × YouTalk. Все права защищены.
  • 节目网站
    Спасибо, я в порядке
  • 提供者
    Konstantin Koloskov

更多来自“Шторм”的内容

你可能还喜欢

若要收听包含儿童不宜内容的单集，请登录。

关注此节目的最新内容

登录或注册，以关注节目、存储单集，并获取最新更新。
选择国家或地区

非洲、中东和印度

亚太地区

欧洲

拉丁美洲和加勒比海地区

美国和加拿大