Спасибо, я в порядке

Шторм
  • 4.8 (12)
  • SALUD MENTAL
  • CADA SEMANA
Спасибо, я в порядке

Все, что вы хотели знать о психотерапии и ментальном здоровье, но боялись спросить. Подкаст от онлайн-сервиса психологической помощи YouTalk и студии подкастов «Шторм». В первых пяти сезонах мы разбирали ситуации из жизни, которые обычно приводят людей в кабинет психолога. В шестом сезоне узнавали у экспертов, как ментальные болезни влияют на нашу обычную жизнь: ​​на дружбу, отношения с партнером, семью и на карьеру. В последнем специальном сезоне предприниматель, коуч и соосновательница контент-бюро «Шторм» Аня Ковалева говорит о том, что такое медитации и как их правильно проводить. А чтобы вы могли сразу перейти от слов к действиям, мы записали для вас пять медитаций вместе с буддийским переводчиком, тибетологом, инструктором по светским практикам осознанности и светской этике Лобсангом Тенпой. https://youtalk.ru Производство: студия «Шторм» — https://brainstorm.fm/ Промокод ПОДКАСТ даст скидку в 500 рублей при первой покупке от 2000 рублей: https://go.youtalk.ru/podcast

  1. 17 JUN

    Что такое медитация?

    На связи подкаст «Спасибо, я в порядке». Мы вернулись со специальным сезоном, в котором будем говорить о практиках осознанности и медитациях, а еще медитировать прямо здесь и сейчас. Ведет этот сезон предприниматель, коуч и основательница контент-бюро «Шторм» Аня Ковалева. В первом эпизоде мы разбираемся в том, откуда пошли практики осознанности, как люди поняли, что они эффективны, и как медитации могут улучшить ваше состояние. Разбираем распространенные мифы и разбираемся, почему не все медитации относятся к эзотерике, и что о них говорит наука. Эксперт выпуска: Лобсанг Тенпа — буддийский переводчик, тибетолог, инструктор по светским практикам осознанности и светской этике Исследования и статьи, о которых говорим в выпуске: Мета-анализ Саймона Голдберга: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8364929/ Исследование из JAMA Psychiatry: https://jamanetwork.com/journals/jamapsychiatry/fullarticle/2798510 Mindfulness conditions did not differ from evidence-based treatments (d=-0.004) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29126747/ Как выбрать инструктора по медитациям: https://contemplative.ru/mindfulness-teacher/ Промокод ПОДКАСТ даст скидку в 500 рублей при первой покупке от 2000 рублей: https://go.youtalk.ru/podcast Это подкаст сервиса YouTalk и студии подкастов «Шторм».

    49 min

  2. 17 JUN

    Как правильно медитировать?

    В этом прикладном эпизоде мы говорим о том, как правильно проводить практики осознанности. Как найти спокойное место? В каком положении нужно находиться? Можно ли медитировать в общественном месте? Как медитировать вместе с другим человеком? А еще мы рассказываем, как работают те медитации, которые вы услышите в этом сезоне. Эксперт выпуска: Лобсанг Тенпа — буддийский переводчик, тибетолог, инструктор по светским практикам осознанности и светской этике Исследования и статьи, о которых говорим в выпуске: Исследования относительно теломеров и теломеразы: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3057175/ https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0889159118300473 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21035949/ Обзорные исследования относительно эпигенетики: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4039194/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36863800/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22742996/ Промокод ПОДКАСТ даст скидку в 500 рублей при первой покупке от 2000 рублей: https://go.youtalk.ru/podcast Это подкаст сервиса YouTalk и студии подкастов «Шторм».

    33 min

  3. 17 JUN

    Саморегуляция через возвращение в тело

    Медитацию ведет Лобсанг Тенпа — буддийский переводчик и инструктор по практикам осознанности Хорошей медитации! Промокод ПОДКАСТ даст скидку в 500 рублей при первой покупке от 2000 рублей: https://go.youtalk.ru/podcast Это подкаст сервиса YouTalk и студии подкастов «Шторм».

    9 min

  4. 17 JUN

    Саморегуляция через самосострадание

    Медитацию ведет Лобсанг Тенпа — буддийский переводчик и инструктор по практикам осознанности Хорошей медитации! Промокод ПОДКАСТ даст скидку в 500 рублей при первой покупке от 2000 рублей: https://go.youtalk.ru/podcast Это подкаст сервиса YouTalk и студии подкастов «Шторм».

    13 min

  5. 17 JUN

    Саморегуляция через заботу о себе и о других

    Медитацию ведет Лобсанг Тенпа — буддийский переводчик и инструктор по практикам осознанности Хорошей медитации! Промокод ПОДКАСТ даст скидку в 500 рублей при первой покупке от 2000 рублей: https://go.youtalk.ru/podcast Это подкаст сервиса YouTalk и студии подкастов «Шторм».

    13 min

  6. 17 JUN

    Принятие сложных эмоций через чувство цели

    Медитацию ведет Лобсанг Тенпа — буддийский переводчик и инструктор по практикам осознанности Хорошей медитации! Промокод ПОДКАСТ даст скидку в 500 рублей при первой покупке от 2000 рублей: https://go.youtalk.ru/podcast Это подкаст сервиса YouTalk и студии подкастов «Шторм».

    12 min

  7. 17 JUN

    Чувство опоры через благодарность

    Медитацию ведет Лобсанг Тенпа — буддийский переводчик и инструктор по практикам осознанности Хорошей медитации! Промокод ПОДКАСТ даст скидку в 500 рублей при первой покупке от 2000 рублей: https://go.youtalk.ru/podcast Это подкаст сервиса YouTalk и студии подкастов «Шторм».

    13 min

  8. 21 MAR

    ПТСР: что делать, если травмирующее событие не отпускает

    Иногда пережитый стресс наносит человеку такую сильную травму, что он буквально в ней застревает — и постоянно заново переживает страшные события, которые с ним произошли. Психиатры называют это состояние посттравматическим стрессовым расстройством, или ПТСР. Часто ПТСР развивается в результате боевых действий, сексуального насилия, природных или техногенных катастроф. Однако это расстройство может появиться и из-за других угрожающих жизни событий, например, после автомобильной аварии. Как проявляется ПТСР? У кого это расстройство диагностируют чаще всего? И как его можно вылечить? На все эти и другие вопросы нам ответил врач-психиатр и психотерапевт Андрей Каменюкин из «Клиники когнитивной психотерапии» https://cbtclinic.ru/ Фильмы и сериалы, которые упоминаем в выпуске: «По наклонной» (Cherry), 2020 «Утреннее шоу» (The Morning Show), 2019 «Патрик Мелроуз» (Patrick Melrose), 2018 Промокод ПОДКАСТ даст скидку 500 рублей на первую покупку на сайте youtalk.ru при пополнении баланса на сумму от 2000 рублей. Это подкаст сервиса YouTalk и студии подкастов «Шторм».

    48 min
Ver todo (49)

Tráilers

Programas con beneficios por suscripción

  • Хотите поменять свою жизнь? Начните с нашего подкаста о людях, которые сами придумывают правила своей жизни. Узнайте, как справиться с апатией, где взять вдохновение перепридумать себя и свою работу, как решиться на перемены и кайфануть от этого процесса. А в этом поможем мы — ведущие подкаста «180 градусов» Аня Ковалева и Костя Колосков и наши очень разные, но всегда классные гости. Мы столько говорили о переменах, что изменили и свою жизнь: мы оставили работу в офисе и неожиданно для себя стали предпринимателями. Теперь развиваем собственный продакшн — студию подкастов «Шторм». В новом сезоне мы продолжим разговаривать с героями о том, как повернуть жизнь на 180 градусов. Но еще мы будем общаться с экспертами и просить советов о том, как заниматься бизнесом: что нужно, чтобы построить команду мечты, как разговаривать с сотрудниками, создавать классный продукт и рассказывать о нем на разных площадках. Это подкаст студии «Шторм» — https://brainstorm.fm/ Подписывайтесь на наш телеграм-канал — https://t.me/soundslikeme Сотрудничество и реклама: 180@brainstorm.fm

    • 5.0 (26)
    • EMPRENDIMIENTO
БРЕЙНШТОРМ

Еще больше историй от вашей любимой студии

$2.99 cada mes

Ver las preguntas frecuentes sobre la suscripción

Anfitriones e invitados

4.8
de 5
12 calificaciones

Acerca de

Все, что вы хотели знать о психотерапии и ментальном здоровье, но боялись спросить. Подкаст от онлайн-сервиса психологической помощи YouTalk и студии подкастов «Шторм». В первых пяти сезонах мы разбирали ситуации из жизни, которые обычно приводят людей в кабинет психолога. В шестом сезоне узнавали у экспертов, как ментальные болезни влияют на нашу обычную жизнь: ​​на дружбу, отношения с партнером, семью и на карьеру. В последнем специальном сезоне предприниматель, коуч и соосновательница контент-бюро «Шторм» Аня Ковалева говорит о том, что такое медитации и как их правильно проводить. А чтобы вы могли сразу перейти от слов к действиям, мы записали для вас пять медитаций вместе с буддийским переводчиком, тибетологом, инструктором по светским практикам осознанности и светской этике Лобсангом Тенпой. https://youtalk.ru Производство: студия «Шторм» — https://brainstorm.fm/ Промокод ПОДКАСТ даст скидку в 500 рублей при первой покупке от 2000 рублей: https://go.youtalk.ru/podcast

Información

  • Canal
    Шторм
  • Creador
    Шторм × YouTalk
  • Años de actividad
    2020 - 2024
  • Episodios
    49
  • Clasificación
    Apto
  • Copyright
    2024 © Шторм × YouTalk. Все права защищены.
  • Mostrar sitio web
    Спасибо, я в порядке
  • Proveedor
    Konstantin Koloskov

Más de Шторм

También te podría interesar

Para escuchar episodios explícitos, inicia sesión.

Mantente al día con este programa

Inicia sesión o regístrate para seguir programas, guardar episodios y enterarte de las últimas novedades.
Elige un país o región

Africa, Oriente Medio e India

Asia-Pacífico

Europa

Latinoamérica y el Caribe

Estados Unidos y Canadá