Самоценность и синдром самозванца: как научиться верить себе и не гнаться за идеалом? | Екатерина Степанищева

Если вы часто сомневаетесь в себе, чувствуете, что недостаточно хороши, или живёте с ощущением — этот выпуск точно для вас.

• Что такое самоценность и как она формируется, откуда мы узнаём, «чего мы стоим»

• Как синдром самозванца проявляется в повседневной жизни, и почему мы можем даже не догадываться о нём

• Чем отличается здоровое сомнение в себе от внутреннего критика, который мешает двигаться вперёд

• Как давление со стороны общества на продуктивность влияет на самооценку, и почему нам кажется, что «стоим» ровно столько, сколько зарабатываем

• Можно ли «прокачать» чувство самоценности, с чего начать, если мешает тревожность

• Как превратить уязвимость, например, стыд или ощущение “я не такой” в точку опоры

• Что может помочь, если ты прямо сейчас чувствуешь себя “недостаточным”, и какие слова поддержки действительно работают.

Наш телеграм-канал: https://t.me/trevozhenka_podcast

Следите за Екатериной:

Телеграм-канал Екатерины: https://t.me/+fOif6Ds-lvY5NTNi

Выпуск на YouTube о том, когда доверять своему выбору, а когда полагаться на экспертов: https://youtu.be/zn2P4Pou92Q