42 episodes

Старое название подкаста — "Съедобное-несъедобное". Разбор популярных мифов о питании: доступные научные данные простым языком.
Подкаст, где мы анализируем науку и глупости, отделяем факты о еде от пищевой фантастики.

Подписывайтесь на telegram-канал https://t.me/caloriemania Подкаст на каникулах! Услышимся в 1Q 2023 ;-)

Свет в конце тарелк‪и‬ Caloriemania

    • Health & Fitness

Старое название подкаста — "Съедобное-несъедобное". Разбор популярных мифов о питании: доступные научные данные простым языком.
Подкаст, где мы анализируем науку и глупости, отделяем факты о еде от пищевой фантастики.

Подписывайтесь на telegram-канал https://t.me/caloriemania Подкаст на каникулах! Услышимся в 1Q 2023 ;-)

    О смене названия и планах развития подкаста

    О смене названия и планах развития подкаста

    • 2 min
    Вегетарианство. Есть ли жизнь без мяса?

    Вегетарианство. Есть ли жизнь без мяса?

    В эпизоде мы обсудили вопросы о том, какие бывают вегетарианцы, вреден такой тип питания или полезен?

    Обязательно дослушайте выпуск до конца!

    Тайм-коды:

    02:03 – виды вегетарианства

    05:00 – вред вегетарианского питания

    07:00 – на что обратить любителям растительного питания

    09:18 – дефицит витамина В12

    10:40 – омега 3

    12:00 – польза вегетарианского питания

    13:37 – стройность и вегетарианство

    15:08 – кому нельзя переходить на вегетарианское питание

    20:00 – принципы правильного питания и отказ от мяса – совместимы?

    22:07 – «идеальное» здоровое питание

    Эпизод подкаста «Съедобное-Несъедобное» про Омега-3 - https://caloriemania.mave.digital/ep-35

    Канал Екатерины Слободянюк https://t.me/es_nutritiologist

    О принципах питания по правилу тарелки: https://www.caloriemania.ru/post/zdorovaya-tarelka

    Подписывайтесь на нас в социальных сетях: https://www.instagram.com/caloriemania

    VK https://vk.com/public207514232

    Тик-ток https://www.tiktok.com/@caloriemania

    YouTube https://www.youtube.com/channel/UCdWF...

    Телеграм https://t.me/caloriemania

    • 24 min
    Зависимость. Как распознать и как бороться? Разговор с аддиктологом

    Зависимость. Как распознать и как бороться? Разговор с аддиктологом

    Адди́кция (англ. addiction — зависимость, пагубная привычка, привыкание), в широком смысле, — ощущаемая человеком навязчивая потребность в определённой деятельности. В этом выпуске мы поговорили о зависимостях, о том как распознать зависимое поведение и как с ним бороться.

    Тайм-коды:

    0:50 кто такой аддиктолог

    02:08 зависимость – это

    04:00 стадии зависимости

    06:50 как развивается зависимость

    08:47 скорость развития аддикции

    11:08 самодиагностика алкоголизма

    13:11 когда стоит задуматься о проблемах зависимости

    15:05 максимальная доза алкоголя

    15:49 диагноз «алкоголизм»

    18:55 отказ от алкоголя

    19:17 методы борьбы с зависимостью

    24:46 напутственное слово, итоги

    Ссылка на сайт аддиктолога Музы Морозовой: http://muzamorozova.online/

    Сайт проекта: https://www.caloriemania.ru/

    Монтаж студии ТОЛК

    • 27 min
    Правильное питание в фитнесе. Разговор с врачом и тренером.

    Правильное питание в фитнесе. Разговор с врачом и тренером.

    Тайм-коды:
    01:00 Сколько надо тренироваться обычному человеку?
    5:41 Что есть до и после тренировки?
    9:15 Перекус перед тренировкой.
    10:00 Тренировки натощак помогают похудеть?
    12:00 Нужно ли употреблять коллаген при занятиях фитнесом?
    15:05 «Правило здоровой тарелки».
    17:30 Заключение.

    Ссылка на социальную сеть Ирины Афанасьевой:

    https://instagram.com/dr.ira.fitness

    Наш сайт: https://www.caloriemania.ru

    Подписывайтесь на телеграм канал:
    https://t.me/caloriemania

    Монтаж студии ТОЛК

    • 18 min
    Ошибки питания спортсменов и физкультурников. Разговор со спортивным биологом.

    Ошибки питания спортсменов и физкультурников. Разговор со спортивным биологом.

    Гостя эфира - Ирина Леонидовна Рыбина. Доктор биологических наук, спортивный биолог, начальник научно-методического отдела Белорусской федерации биатлона.

    Ссылка на социальную сеть Ирины - https://www.instagram.com/rybina_iryna/

    Таймкоды:
    1:26 разница между спортсменом и физкультурником
    5:00 сколько занимаются профессиональные спортсмены
    6:40 зачем нужны спортивные учёные
    7:15 самое важное в питании для спортсмена и физкультурника
    9:11 калории и БЖУ
    10:00 нормы потребления воды, гидратация
    12:18 адекватная гидратация
    13:00 главная ошибка спортсменов любителей
    15:35 овсянка для спортсменов - как выбрать?
    16:55 как перестать есть сладкое
    18:50 жиры в питании спортсменов
    20:10 клетчатка - зачем есть и где искать?
    21:08 контроль веса
    21:45 итоги

    Наш сайт: https://www.caloriemania.ru

    Подписывайтесь на телеграм канал

    https://t.me/caloriemania

    Монтаж студии ТОЛК

    • 22 min
    Детокс, БАДы, очищение от токсинов и паразитов: разговор с неврологом о доказательной медицине.

    Детокс, БАДы, очищение от токсинов и паразитов: разговор с неврологом о доказательной медицине.

    Сайт гостьи эфира, врача невролога Вероники Филонской https://taplink.cc/dr_filonskaya

    Про коллаген - https://caloriemania.mave.digital/ep-28

    Вся правда об анемии - https://caloriemania.mave.digital/ep-33

    О БАД - https://www.caloriemania.ru/post/supplements

    Тайм-коды:

    2:30 о доказательствах в медицине

    7:40 смертельный детокс

    9:25 печень и детоксикация

    10:00 БАДы

    12:14 БАД с витамином Д

    13:00 коллаген

    15:52 доказательная vs превентивная медицина

    18:15 дефициты и анализы

    24:00 итоги, выводы, самое важное

    _________________________

    Подписывайтесь на наши социальные сети:

    VK https://vk.com/public207514232

    Телеграм https://t.me/caloriemania

    Ютуб https://www.youtube.com/channel/UCdWF4vK8DPWxRmoY2rDJl9w/featured

    Тик-ток https://www.tiktok.com/@caloriemania

    Монтаж студии ТОЛК

    • 25 min

Top Podcasts In Health & Fitness

Scicomm Media
Jay Shetty
Cameron Hanes
Ten Percent Happier
Aubrey Gordon & Michael Hobbes
Dr. Mark Hyman

You Might Also Like

Подкасты РИА Новости
Дарина Феоктистова
re-feel
Александра Яковлева
Елена Мицкевич
Flacon Magazine