Свобода быть собой

Наташа Подсолнух
  • 0,0 (0)
  • SANTÉ MENTALE
  • TOUS LES 2 MOIS

"Свобода быть собой" — подкаст о том, как найти внутреннюю гармонию и научиться жить в согласии с собой. Здесь мы говорим о психологии личности, самооценке, эмоциональной свободе, принятии себя и своих особенностей, о том, как освободиться от внутренних и внешних ограничений. Вместе с экспертами, психологами и обычными людьми, прошедшими непростой путь к самопринятию, мы исследуем, что значит быть собой в мире ожиданий, стереотипов и давления. Если вы хотите лучше понять свои чувства, найти баланс и начать жить осознанно, этот подкаст для вас. Ведет подкаст телесный психолог и актриса Наташа Подсолнух.  https://t.me/ya_est_svoboda

  1. -4 J

    ВЧЧ, СДВГ И РАС — с психиатром Луизой Бажановой

    Ну наконец-то! Дорогие мои высокочувствительные коллеги, это не выпуск, это брильянт! Невероятно рада представить мою гостью — Луиза Бажанова, психиатр, психотерапевт.  Я задала Луизе самые "глупые" и популярные вопросы, чтобы разобраться между ВЧЧ, СДВГ И РАС. Где есть сходства, где отличия.  Мы разобрали:  * что такое СДВГ, РАС И ВЧ на языке врачей и МКБ 10/11 * концепия нейроразнообразия  * бывает ли "приобретенный" СДВГ? * в нашем быстром мире теперь все СДВГшники?  * какие значительные отличия между СДВГ И ВЧ, ВЧ И РАС, которые влияют на постановку диагноза? * связана ли ВЧ и ПТСР/КПТСР?  * вызывают ли прививки аутизм?  * как помочь родителям детей, и взрослым перед тем, как идти к специалисту? 👇🏻  Ссылки на ресурсы, затронутые в этом выпуске:  Женя Дашкова — https://dashkofa.ru/sindrom-deficita-vnimaniya-giperaktivnosti/ Диагностика СДВГ — https://dashkofa.ru/diagnosticheskie-materialy-po-sdvg Различные фоновые /белые шумы — https://www.noisli.com/ Антон тут рядом — https://antontut.ru Тест на ВЧ — https://alter.ru/hypersensitivity_test Настя Афанасьева — https://metropolis.chaika.com/doctors/afanaseva-anastasiya-vladimirovna Аутизм журнал — https://autismjournal.help Рассел Баркли — https://www.labirint.ru/authors/261742/ Лупы — https://ozon.ru/t/wWLcs6h ______ Сайт Луизы — https://taplink.cc/luiza_adhd Тг канал Луизы — https://t.me/luiza_ADHD Спасибо, что слушаете, ставите лайки, делитесь с друзьями, комментируете и рассказываете в соц сетях!  Подписывайтесь на мой тг канал — https://t.me/ya_est_svoboda Приятного прослушивания!

    2 h 2 min

  2. 9 OCT.

    Мифы профессии, продвижение, страх близости, разговор с психологом Ариной

    Очень полезный выпуск с точки зрения валидации, поддержки, саморефлексии и анализа. Моя гостья, Арина, коллега, практикующий психолог. Она меня когда-то окончательно "добила" в решении записывать подкасты 🙌🏻 Обсудили очень многое, прямо готовьте ушки и слушайте внимательно.  Что мы обсудили:  * Волейбольное профессиональное прошлое Арины и как она пришла в психологию * Про этичное продвижение в соц сетях, работу с хейтом и выгоранием * Мифы о профессии психолога  * Про отношения и близость  * Почему все хотят отношений но не хотят в них быть?  * Как выглядят здоровые, взрослые, зрелые отношения?  * Есть ли разница отношений в СНГ и на Бали?  * Отношения на расстоянии возможны?  Тг канал Арины — https://t.me/ari_otkrovenno Спасибо, что слушаете, ставите лайки, делитесь с друзьями, комментируете и рассказываете в соц сетях!  Мой тг канал — https://t.me/ya_est_svoboda Приятного прослушивания!

    2 h 40 min

  3. 5 AOÛT

    Что такое ароматерапия и аромапсихология? С Александрой Богомоловой

    Очень давно планировали запись этого выпуска, и наконец, это случилось! У меня в гостях Александра Богомолова - моя подруга, аромапсихолог, ольфактотерапевт, йога тичер.  Высокочувствительным обязательно к прослушиванию!  В выпуске мы обсудили:  ✔️ Историю ароматерапии и аромапсихологии ✔️ Как ароматы воздействуют на мозг и как это работает ✔️ Почему и откуда у каждого аромата есть свое психологическое значение ✔️ Стимуляторы, адаптогены, релаксанты, и другие группы масел по свойствам ✔️ Как лучше всего познакомиться с ароматерапией, и где можно понюхать масла перед покупкой ✔️ Что такое ольфакторный якорь ✔️ Арома-платье и арома-костюм, ресурсный аромат, ольфакторные сесссии, арома-ответы и другие услуги и продукты Саши  ✔️ Арома путь Саши и как лично ей помогает ароматерапия  Спасибо, что слушаете, ставите лайки, делитесь с друзьями, комментируете и рассказываете в соц сетях!  Саша прямо сейчас (август) в Москве и в Питере, и есть возможность попасть на консультации и арома встречи, вот тут все подробности — https://t.me/aroma_sasha/258 Сашин сайт, где, кстати говоря, есть названия масел, с которыми Саша работает 😉 — https://alexandrabogomolova.ru Если пойдете на консультацию, напишите, что вы пришли после прослушивания подкаста, и для вас будет приятный сюрприз от Саши 💛 Подписывайтесь на мой ТГ канал - https://t.me/ya_est_svoboda  Приятного прослушивания!

    1 h 58 min

  4. 28 MAI

    Как жить с высокой чувствительностью - гость Ольга Кравцова

    У меня в гостях Ольга Кравцова — актриса дубляжа студии "Кубик в кубе", блогер, и студентка психфака.  Поговорили с Олей про нашу высокую чувствительность и ВЧ её сына, и как же мы с этой чувствительностью живём.  Обсудили:   - очень подробно и детально все ВЧ "преколы" (сенсорика, эмпатия и тд)  - как ВЧ вообще с кем то жить? как строить личную жизнь?   - как можно себе помочь, поддержать и заботиться о своем комфорте?   - что такое лимбическое отставание, двойное присутствие, и телесный резонанс?   - ВЧ ребёнок и забота о его комфорте - школы, эстетика, эмоциональная поддержка   - какие плюсы у высокой чувствительности? Спасибо, что слушаете, ставите лайки, делитесь с друзьями, комментируете и рассказываете в соц сетях!  Оля в ТГ - https://t.me/Kkkrem_daily Instagram**, продукт компании Meta*, которая признана экстремистской организацией в России Подписывайтесь на мой ТГ канал - https://t.me/ya_est_svoboda  Приятного прослушивания!

    1 h 51 min

  5. 21 AVR.

    Кризисы, день рождения, мысли после ДТП

    Это самый личный, искренний, потоковый выпуск без сценария. И он должен был выйти 17 го апреля, в четверг. Но жизнь непредсказуема. Выпуск с вставками из другого времени, через неделю после записи подкаста, так как за эту неделю я попала в ДТП, и мне было что добавить.  Тут про кризисы, достижения, обесценивание, социальные конструкты. Про то, что меня не хватает надолго, и без положительного подкрепления - я сдуваюсь. Про итоги перед днем рождения.  Тут даже есть мои слезы, но я решила оставить этот кусок, как пример контейнирования эмоций, хоть и очень очень грустно и горестно в этот момент.  Тут еще немного про высокочувствительность и разные ритмы.  С Днем Рождения меня, ребята, цените жизнь, она может кончится в любой момент.  ОБНИМЕМСЯ! Спасибо, что слушаете, ставите лайки, делитесь с друзьями, комментируете и рассказываете в соц сетях!  Подписывайтесь на мой тг канал - https://t.me/ya_est_svoboda  Instagram**, продукт компании Meta*, которая признана экстремистской организацией в России Приятного прослушивания!

    59 min

  6. 27 MARS

    Что такое телесно-ориентированная психотерапия?

    Этот выпуск целиком и полностью посвящен ТОП. Что вы из него узнаете: Откуда взялась телесно - ориентированная психотерапия и ее история.  Почему на Востоке уже давно просекли фишку важности тела, а на Западе это произошло только в 19 веке? Вильгельм Райх, как основоположник, а также его ученики и последователи. Что такое мышечный панцирь, зажимы и телесные блоки. Как работает телесно ориентированная психотерапия?  Телесный терапевт и телесный психолог, в чем разница?  Как лично я работаю в кабинете? Какие существуют мифы вокруг ТОП? Когда ТОП может быть опасна? База ТОП : заземление, центрирование, границы, контейнирование. Звук и звучание, горловой, диафрагмальный и челюстной блок - как с этим работать? Групповые телесные практики — это кайф? Пост, где вы можете оставить любые вопросы для прямого эфира в комментариях, или в анонимном боте (пожалуйста, не стесняйтесь, жду ваши вопросы) — https://t.me/ya_est_svoboda/711 Тренинг по Базе ТОП (видео и все подробности) — https://t.me/ya_est_svoboda/707  Тренинг Звук-Речь-Звучание (видео и все подробности) — https://t.me/ya_est_svoboda/708  Спасибо, что слушаете, ставите лайки, делитесь с друзьями, комментируете и рассказываете в соц сетях! Мне это правда очень важно, и нужно.  Жду вас на тренинге, давайте знакомиться! Приятного прослушивания!

    48 min

  7. 13 MARS

    Профессия психолога - взгляд изнутри, с супервизором Ксенией Эвниной

    У меня в гостях Ксения Эвнина (https://t.me/evninaksenia), клинический психолог, гештальт-терапевт, супервизор, методолог Санкт-Петербургского института психологии и психотерапии самосознания.  В этом выпуске мы разбираем:  • Куда идти учиться на психолога?  • В наше время нужно ли всем психологам иметь хорошую качественную клиническую базу для работы?  • Должен ли психолог хорошо разбираться в фармакологии в нынешнее время? • Почему многие психологи пренебрегают супервизией?  • Зачем мы, психологи, берем все новые и новые обучения, ощущая себя самозванцем?  • Психолог заплакал во время сессии - это ред флаг для клиента?  • Сексуализированный перенос, и возможный контрперенос. Как с этим работать?  • Нужно ли в целом психологу добирать квалификацию по сексологии?  • Как быть если клиент влюбился в терапевта? А если терапевт влюбился в клиента?  • Параллельная работа с другим психологом - насколько это ок и не раздваивает ли перенос, и не возникает триангуляции?  • Количество клиентов в день. Сколько таки можно брать? • Психолог не должен быть голодным, иначе это скажется на терапевтических отношениях, правда ли это?  • Как можно поддержать психологов в это не простое время? Как не выгорать?  Сайт Ксении - https://evnina.com/ Спасибо, что слушаете, ставите лайки, делитесь с друзьями, комментируете и рассказываете в соц сетях!  Подписывайтесь на мой тг канал - https://t.me/ya_est_svoboda  Приятного прослушивания!

    2 h 10 min

  8. 27 FÉVR.

    Этичное продвижение психолога в медиа, в гостях супервизор Настя Бутенко

    Мы продолжаем обсуждать этику. Теперь еще более горячая тема — как этично продвигаться психологам и вести блог?  У меня в гостях Настя Бутенко (https://t.me/Butenko) — клинический психолог, супервизор, ceo и founder психиатрической клиники ЦКПиР "Кукуха".  Настя ведет блог в сети, которую нельзя называть, где она довольно давно поднимает вопросы этики в продвижении психологов.  В этом выпуске мы разбираем:  • Почему не этично подписываться на клиентов?  • Нужно ли клиентам отписываться от соц сетей психолога?  • Что можно/нельзя показывать в экспертном блоге?  • Отзывы в соц сетях, почему это грубое нарушение этики?  • Видео обзоры на других психологов, экспертов - рэд флаг?  • Психологические разборы медиа-персон, этично ли?  • Рассказывать о своих кейсах в блоге, даже если не названы имена, рэд флаг?  • Ролики с кусочками из сессий, рэд флаг?  • Хейт в соц сетях, как справляться, как отвечать? Ведь "тыжпсихолог".  • Если у психолога есть нейроотличие, расстройство, какой либо психический диагноз — говорить об этом в блоге, или нет?  • Психологи - медиа персоны, с огромной аудиторией, насколько реально соблюдать этику в работе и не иметь проблем?  • Если не хочется вести блог, где брать клиентов?  ———  Клиника "Кукуха" (где вы можете найти себе хорошего адекватного этичного психолога, а также психиатра, смело рекомендую)  https://t.me/kukuhateam https://vk.com/kukuhateam ☝🏻 В клинике сейчас идёт набор на терапевтическую группу в Москве, кому актуально, тоже хайли рекоменд.  ☝🏻 Также, можно приобрести гайд по истерикам для родителей, заходите в тг бот, там все очень понятно — @CuckooshkaBot Спасибо, что слушаете, ставите лайки, делитесь с друзьями, комментируете и рассказываете в соц сетях!  Подписывайтесь на мой тг канал - https://t.me/ya_est_svoboda  В выпуске мы упоминаем Instagram**, продукт компании Meta*, которая признана экстремистской организацией в России. Приятного прослушивания!

    1 h 34 min
Tout afficher (18)

À propos

"Свобода быть собой" — подкаст о том, как найти внутреннюю гармонию и научиться жить в согласии с собой. Здесь мы говорим о психологии личности, самооценке, эмоциональной свободе, принятии себя и своих особенностей, о том, как освободиться от внутренних и внешних ограничений. Вместе с экспертами, психологами и обычными людьми, прошедшими непростой путь к самопринятию, мы исследуем, что значит быть собой в мире ожиданий, стереотипов и давления. Если вы хотите лучше понять свои чувства, найти баланс и начать жить осознанно, этот подкаст для вас. Ведет подкаст телесный психолог и актриса Наташа Подсолнух.  https://t.me/ya_est_svoboda

Informations

  • Création
    Наташа Подсолнух
  • Années d’activité
    2024 - 2025
  • Épisodes
    18
  • Classification
    Contenu explicite
  • Copyright
    2025 © Наташа Подсолнух. Все права защищены.
  • Site web de l’émission
    Свобода быть собой