СДВГ в квадрате

Татьяна Волкова, Дарья Синицина
  • 0,0 (0)
  • SỨC KHỎE & THỂ DỤC

Подкаст про СДВГ от двух психологов с СДВГ: Тани и Даши. Здесь мы говорим про нейроотличия и всё, что с ними связано. Подкаст создан согласно принципу «отвали от себя, и сделай хотя бы на троечку». Поэтому мы выкладываем здесь выпуски с нашего одноименного YouTube канала. Мы за то, чтобы делать как есть, главное - делать. Оставайтесь с нами!

  1. 5 NGÀY TRƯỚC

    Организация рабочего места (с Екатериной Горбуновой)

    Мы снова пригласили организаторку пространства Екатерину Горбунову на наш канал. В этот раз - чтобы поговорить о том, как беспорядок влияет на концентрацию внимания, а также как и зачем мы можем улучшить рабочее место. 🔸 Екатерина Горбунова: https://t.me/vsevertikalno https://www.instagram.com/vse_vertikalno * 🔸Наш ТГ-канал про СДВГ: https://t.me/doubleADHD 🔸Наш инстаграм * : https://www.instagram.com/double.adhd 🔸Подкаст в формате аудио: https://doubleadhd.mave.digital 🔸Таня: https://t.me/s_toboy_vse_ok https://www.instagram.com/s_toboy_vse_ok * 🔸Даша: https://vk.com/daryaklavel https://www.instagram.com/darya.sinitsina.psy * 📍0:30 Екатерина Горбунова о себе 📍1:30 Для чего нужен порядок на рабочем месте 📍6:25 Что такое порядок и главное условие, помогающее его поддерживать 📍23:45 Принципы хранения 📍34:15 Истории из детства и порядок у детей 📍44:00 Какие категории вам нужны на рабочем месте? 📍52:15 Крупные предметы на столе 📍55:20 Комфорт на рабочем месте 📍1:28:55 Этапы наведения порядка 📍1:32:55 Что может помочь? 📍1:42:02 Хранение канцелярии 📍1:52:40 Хранение документов, блокнотов, бумаги и т.п. 📍1:59:00 Мебель на рабочем месте 📍2:03:23 Провода и техника для работы 📍2:08:15 Много полочек или мало? 📍2:11:30 Стремитесь к ощущению, что стол готов к работе и ждёт вас 📍2:13:26 Влияние базовых потребностей и внешнего контекста на порядок 📍2:16:58 Напутствия и финальные слова *Компания Meta, владеющая социальными сетями Facebook и Instagram, признана экстремистской на территории Российской Федерации #сдвг #adhd #организацияпространства #организаторпространства #хранениевещей #хранение #психолог #порядоквдоме #порядок #порядокдома #беспорядок #рабочееместо #работанадому #работанадсобой

    2 giờ 22 phút

  2. 20 THG 6

    Что нас бесит в теме СДВГ (с Евгенией Дашковой)

    Для этого выпуска мы собрали утверждения про СДВГ, которые вас/нас бесят и/или являются спорными. Высказываем своё мнение как психологи и просто как обычные люди, у которых может гореть *опа. Начали мы прилично, потом у нас полыхнуло, а потом мы устали и уже быстро побежали по остальным утверждениям. Простите, если кого обидели, мы не хотели, это просто наш СДВГ и эмоциональная дисрегуляция)) Извините(сь)! 🔸Евгения Дашкова: https://t.me/dashkofa_official https://www.youtube.com/@UCU-DVTwo6n87Nl9-POuxwnA https://www.instagram.com/dashkofa* Книги Евгении: - "У меня СДВГ: что это значит": https://et-books.ru/sdvg (доступна на маркетплейсах) - "У меня СДВГ: что делать?": пока доступна по предзаказу, скоро появится в продаже 🔸Наш ТГ-канал про СДВГ: https://t.me/doubleADHD 🔸Наш инстаграм * : https://www.instagram.com/double.adhd 🔸Подкаст в формате аудио: https://doubleadhd.mave.digital 🔸Таня: https://t.me/s_toboy_vse_ok https://www.instagram.com/s_toboy_vse_ok * 🔸Даша: https://vk.com/daryaklavel https://www.instagram.com/darya.sinitsina.psy * *Компания Meta, владеющая социальными сетями Facebook и Instagram, признана экстремистской на территории Российской Федерации #adhd #сдвг #психология #суперсила #психиатр #психолог #психологонлайн #диагноз

    1 giờ 31 phút

  3. 4 THG 6

    СДВГ у подростков (с Ланой Лысенко)

    Кажется, что проявления СДВГ, - это описание обычного подростка. Так ли это? Как все-таки понять, что дело не только в особенностях возрастного периода? Вызывают ли гаджеты проблемы с вниманием и СДВГ у всех детей? Как заметить сложности у подростка и как помочь? Может ли подросток помочь себе сам? На эти и другие вопросы мы пригласили ответить подросткового психолога Лану Лысенко. Проект от Ланы Лысенко и коллег для подростков и их семей: http://teensfeel.ru/ 🔸Наш ТГ-канал про СДВГ: https://t.me/doubleADHD 🔸Наш инстаграм * : https://www.instagram.com/double.adhd 🔸Подкаст в формате аудио: https://doubleadhd.mave.digital 🔸Таня: https://t.me/s_toboy_vse_ok https://www.instagram.com/s_toboy_vse_ok * 🔸Даша: https://vk.com/daryaklavel https://www.instagram.com/darya.sinitsina.psy * *Компания Meta, владеющая социальными сетями Facebook и Instagram, признана экстремистской на территории Российской Федерации

    1 giờ

  4. 30 THG 4

    Фармакотерапия при СДВГ (с Ильёй Семенновым)

    Мы снова позвали психиатра Илью Семеннова, чтобы поговорить о фармакотерапии при СДВГ. Это один из самых эффективных вариантов помощи себе, но вокруг которого много мифов и страхов. Обсудили варианты, эффекты, длительность приёма, побочные эффекты и многое другое. Если у вас остались вопросы - пишите в комментариях. Подписывайтесь на Илью: https://t.me/semennov_slushaet Записаться к нему на приём можно здесь: https://mind-clinic.ru/docs/semennov 🔸Наш ТГ-канал про СДВГ: https://t.me/doubleADHD 🔸Наш инстаграм * : https://www.instagram.com/double.adhd 🔸Подкаст в формате аудио: https://doubleadhd.mave.digital 🔸Таня: https://t.me/s_toboy_vse_ok https://www.instagram.com/s_toboy_vse_ok * 🔸Даша: https://vk.com/daryaklavel https://www.instagram.com/darya.sinitsina.psy * *Компания Meta, владеющая социальными сетями Facebook и Instagram, признана экстремистской на территории Российской Федерации

    1 giờ 36 phút

  5. 17 THG 4

    СДВГ и зависимости (с Ильёй Гавиным)

    Около 30-40% людей с СДВГ имеют те или иные виды зависимости. Что мы понимаем под термином "зависимость", какие у этого последствия и куда обращаться за помощью - в нашем выпуске с психологом Ильёй Гавиным. 🔸Наш ТГ-канал про СДВГ: https://t.me/doubleADHD 🔸Наш инстаграм * : https://www.instagram.com/double.adhd 🔸Подкаст в формате аудио: https://doubleadhd.mave.digital 🔸Таня: https://t.me/s_toboy_vse_ok https://www.instagram.com/s_toboy_vse_ok * 🔸Даша: https://vk.com/daryaklavel https://www.instagram.com/darya.sinitsina.psy * Подписывайтесь на Илью: 🌐 Канал в telegram (https://t.me/crisis_of_your_age) 🌐 Сайт (https://igavin.ru/) 🌐 Запретграм (https://www.instagram.com/ilyagavin?igsh=MTl2OTZlZHZ3cTJvag==)  * *Компания Meta, владеющая социальными сетями Facebook и Instagram, признана экстремистской на территории Российской Федерации #сдвг #adhd #психология #психолог #клиническийпсихолог #зависимост #гэмблинг #алкогольнаязависимость #курениеубивает #игроваязависимость #наркологическаяпомощь #12шагов #smartrecovery #поддержка

    1 giờ 2 phút

  6. 19 THG 3

    СДВГ, ОКРЛ и гиперконтроль (с Марией Кривошеевой)

    Обсудили с клиническим психологом Марией Кривошеевой сочетание, которое трудно себе представить: СДВГ с его импульсивностью и ОКРЛ (обсессивно-компульсивное расстройство личности) с его гиперконтролем. Как это возможно и почему так может происходить? Канал Марии Кривошеевой: https://t.me/mashadoestherapychannel 🔸Наш ТГ-канал про СДВГ: https://t.me/doubleADHD 🔸Наш инстаграм * : https://www.instagram.com/double.adhd 🔸Подкаст в формате аудио: https://doubleadhd.mave.digital 🔸Таня: https://t.me/s_toboy_vse_ok https://www.instagram.com/s_toboy_vse_ok * 🔸Даша: https://vk.com/daryaklavel https://www.instagram.com/darya.sinitsina.psy * *Компания Meta, владеющая социальными сетями Facebook и Instagram, признана экстремистской на территории Российской Федерации

    50 phút

  7. 7 THG 3

    Курс практической осознанности для всех

    Подробности про курс: https://www.b17.ru/trainings/osoznannost_k_sebe/Оставить заявку: https://forms.gle/tq1jJN83ovM5qFh36 Наш канал в телеграм: @doubleADHD

    12 phút

  8. 21 THG 2

    Самосострадание и СДВГ (с Анной Шагинян)

    Многие люди с СДВГ с детства привыкли критиковать себя и делать что-либо в основном за счет самокритики. Но действительно ли такой подход эффективен? Как эта критика формируется в течении жизни и есть ли альтернатива? В этом выпуске мы собрали истории людей с СДВГ, уже прошедших какой-то путь к самосостраданию. А также обсудили с Анной Шагинян, экспертом в этой теме, что может дать самосострадание и как начать относиться к себе добрее. Анна Шагинян – основательница проекта Self-compassion friend, клинический психолог и сертифицированная преподавательница междунароной программы Mindful self-compassion. 🔸Анна Шагинян: https://www.instagram.com/shigann?igsh=dm00aDdqZnl5dWJ4&utm_source=qr * 🔸Проект Анны Self-compassion friend: https://www.selfcompassionfriend.com * https://www.instagram.com/self_compassion_friend?igsh=MTlmcWFpdzA2OWs3bw%3D%3D&utm_source=qr 🔸Наш ТГ-канал про СДВГ: https://t.me/doubleADHD 🔸Подкаст в формате аудио: https://doubleadhd.mave.digital 🔸Таня: https://t.me/s_toboy_vse_ok https://www.instagram.com/s_toboy_vse_ok * 🔸Даша: https://vk.com/daryaklavel https://www.instagram.com/darya.sinitsina.psy * *Компания Meta, владеющая социальными сетями Facebook и Instagram, признана экстремистской на территории Российской Федерации #сдвг #adhd #психология #беспокойство #доказательнаямедицина #сострадание #концентрациявнимания #доброта #критик #внутреннийкритик #внутреннийголос #внутреннеесостяние #любовьксебе #самопознание #самооценка #саморазвитие #самореализация #самопомощь #поддержка #самокритика #психолог #отношениексебе #клиническийпсихолог #selfcare #selfcompassion #selflove #compassion #поведение

    1 giờ 35 phút
Xem tất cả (37)

Giới Thiệu

Подкаст про СДВГ от двух психологов с СДВГ: Тани и Даши. Здесь мы говорим про нейроотличия и всё, что с ними связано. Подкаст создан согласно принципу «отвали от себя, и сделай хотя бы на троечку». Поэтому мы выкладываем здесь выпуски с нашего одноименного YouTube канала. Мы за то, чтобы делать как есть, главное - делать. Оставайтесь с нами!

Thông Tin

  • Nhà sáng tạo
    Татьяна Волкова, Дарья Синицина
  • Năm hoạt động
    2024 - 2025
  • Tập
    37
  • Xếp hạng
    Sạch
  • Bản quyền
    2025 © Татьяна Волкова, Дарья Синицина. Все права защищены.
  • Trang web chương trình
    СДВГ в квадрате

Có Thể Bạn Cũng Thích