Накопились токсины

Rasstriga.doc
  • 5.0(7개의 평가)
  • 의학
  • 매주 업데이트
Накопились токсины

Подкаст о качестве жизни от проекта Rasstriga.doc

  1. 1일 전

    Как правильно строить планы и ставить цели? Психолог Наталья Бурмистрова

    Почему мы саботируем достижение целей? Как перестать искать социальное одобрение, найти свое желание и отделить его от навязанного? Можно ли подойти к планированию года экологично, чтобы снова не загнать себя к декабрю? О перфекционизме, важности подведении итогов и личных ценностях в этом выпуске подкаста «Накопились токсины» Игорь Кун поговорил с кандидатом психологических наук Натальей Бурмистровой. === Подкаст лейбла Rasstriga.doc === Ссылки: Телеграм-канал Натальи Бурмистровой https://t.me/+S6BknTEiawY2MjZi === Связанные выпуски: Как планирование помогает улучшить жизнь? Предпринимательница Елена Федосеева https://podcast.ru/e/rVdLZbES5A === Подписывайтесь на подкаст «Накопились токсины» и оставляйте комментарии. Слушать его можно на всех подкаст-платформах, в том числе: Apple Podcasts https://clck.ru/ehgmm Яндекс.Музыка https://music.yandex.ru/album/22179885 YouTube https://www.youtube.com/playlist?list=PLeS2c-h1qQHRtVGs4KRmGZjvBdQuFvKw6 Звук https://share.zvuk.com/cLQ0/3jvx8gfj Castbox https://clck.ru/ehgtZ === Контакт для связи rasstriga-channel@yandex.ru

    57분

  2. 1월 28일

    Стопам слово. Выпуск о правильном выборе обуви и уходе за стопами с подологом Екатериной Солодовой

    В этом выпуске подкаста «Накопились токсины» мы говорим о важности выбора хорошей обуви. Специалист в области подологии, основатель студии здоровья «Вера» Екатерина Солодова рассказала, почему важно покупать обувь по сезону, из каких материалов она должна состоять и какие последствия вызывает неверный выбор носков и обуви. === Подкаст лейбла Rasstriga.doc === Связанные выпуски: Сижу по 8 часов в день. Выпуск о спине и осанке с тренером Виолеттой Фереферовой https://podcast.ru/e/49-i62t8roV === Подписывайтесь на подкаст «Накопились токсины» и оставляйте комментарии. Слушать его можно на всех подкаст-платформах, в том числе: Apple Podcasts https://clck.ru/ehgmm Яндекс.Музыка https://music.yandex.ru/album/22179885 YouTube https://www.youtube.com/playlist?list=PLeS2c-h1qQHRtVGs4KRmGZjvBdQuFvKw6 Звук https://share.zvuk.com/cLQ0/3jvx8gfj Castbox https://clck.ru/ehgtZ === Контакт для связи rasstriga-channel@yandex.ru

    54분

  3. 1월 21일

    Как утолить «Голод»? Выпуск с писательницей Светланой Павловой

    В этом выпуске подкаста «Накопились токсины» Игорь Кун и писательница и автор «нетолстого романа» «Голод» Светлана Павлова поговорили про расстройство пищевого поведения, табуированных темах и о том, как написание книги может изменить отношения к себе и побороть РПП. А еще о «грязных днях», самом вкусном ночном бутерброде и новой книге. === Подкаст лейбла Rasstriga.doc === Ссылки выпуска: Роман «Голод» https://www.litres.ru/book/svetlana-pavlova-32739259/golod-netolstyy-roman-70052878/ Светлана Павлова в телеграме https://t.me/zarevnanesmeyana === Связанные выпуски: Жизнь с/без РПП. Выпуск с ведущей подкаста «Ешь Спокойно!» https://podcast.ru/e/5szIBjx~9R3 === Подписывайтесь на подкаст «Накопились токсины» и оставляйте комментарии. Слушать его можно на всех подкаст-платформах, в том числе: Apple Podcasts https://clck.ru/ehgmm Яндекс.Музыка https://music.yandex.ru/album/22179885 YouTube https://www.youtube.com/playlist?list=PLeS2c-h1qQHRtVGs4KRmGZjvBdQuFvKw6 Звук https://share.zvuk.com/cLQ0/3jvx8gfj Castbox https://clck.ru/ehgtZ === Контакт для связи rasstriga-channel@yandex.ru

    56분

  4. 1월 14일

    Женское выгорание. Журналистка Евгения Смурыгина

    Мы не знаем, когда, помимо профессионального, начнут признавать и другие виды выгорания. Но пока они игнорируется, это не значит, что их нет. А женское выгорание – вообще тема, на которую далеко не каждый готов поговорить. Мы позвали главного редактора проекта The City и автора канала «Библиотека им. Смурыгиной» Евгению Смурыгину, чтобы узнать ее опыт и мнение о выгорании, и поговорить о том, как ей удается совмещать семью и работу, где она находит ресурс и какие лайфхаки (не) помогают при выгорании. === Подкаст лейбла Rasstriga.doc === Канал «Библиотека им. Смурыгиной» https://t.me/library_by_smurygina === Связанные выпуски: Гори, но работай. Выпуск про жизнь с выгоранием с психологом Ольгой Сориной https://podcast.ru/e/.slLSke5DeO Как справиться с выгоранием? Психофизиолог Полина Кривых https://podcast.ru/e/8ArmSeMNIzk === Подписывайтесь на подкаст «Накопились токсины» и оставляйте комментарии. Слушать его можно на всех подкаст-платформах, в том числе: Apple Podcasts https://clck.ru/ehgmm Яндекс.Музыка https://music.yandex.ru/album/22179885 YouTube https://www.youtube.com/playlist?list=PLeS2c-h1qQHRtVGs4KRmGZjvBdQuFvKw6 Звук https://share.zvuk.com/cLQ0/3jvx8gfj Castbox https://clck.ru/ehgtZ === Контакт для связи rasstriga-channel@yandex.ru

    48분

  5. 1월 7일

    Страх остаться без денег сильнее страха смерти. Эксперт по финансам Анна Деньгина

    В первом в 2025 году выпуске подкаста «Накопились токсины» говорим про личные финансы, траты и связанные с этим тревоги. Руководитель сервиса «ФинЗдоровье» в Национальном центре финансовой грамотности Анна Деньгина рассказала, как можно использовать ставку по вкладам в 2025 году, как планировать бюджет, чтобы хватало на жизнь, отпуск и импульсивные покупки, а еще - можно ли справиться с тревогой из-за денег и страхом нищеты. === Подкаст лейбла Rasstriga.doc === Канал Анны Деньгиной в телеграме https://t.me/dengins_kids === Связанные выпуски: Ок и не ок в отношениях с деньгами. Психиатр Павел Бесчастнов https://podcast.ru/e/9HF_slESsmg === Подписывайтесь на подкаст «Накопились токсины» и оставляйте комментарии. Слушать его можно на всех подкаст-платформах, в том числе: Apple Podcasts https://clck.ru/ehgmm Яндекс.Музыка https://music.yandex.ru/album/22179885 YouTube https://www.youtube.com/playlist?list=PLeS2c-h1qQHRtVGs4KRmGZjvBdQuFvKw6 Звук https://share.zvuk.com/cLQ0/3jvx8gfj Castbox https://clck.ru/ehgtZ === Контакт для связи rasstriga-channel@yandex.ru

    1시간 6분

  6. 2024. 12. 24.

    Бонус-выпуск: что смотреть, читать и есть на январских праздниках 2025

    В финальном выпуске сезона подкаста «Накопились токсины» душный ЗОЖник Игорь Кун поделился лучшими прочитанными книгами, рассказал, какие сериалы и фильмы смотрит на Новый год, а также поделился рецептами для праздничного стола. === Подкаст лейбла Rasstriga.doc === Связанные выпуски: Оливье, селёдка под шубой и икра. Новогодний, очень вкусный (и не очень зожный) выпуск с гастрономическим журналистом Владимиром Гридиным https://podcast.ru/e/.uLRCfOMpzF Где покупать полезную еду, если все дорожает? Как перестать объедаться сладким? Продолжение ответов на вопросы слушателей https://podcast.ru/e/7GPM884gE3n Можно ли не тренироваться и быть в форме? Как не стесняться в фитнес-зале? Ответы на вопросы слушателей https://podcast.ru/e/8rUlTONWahM === Подписывайтесь на подкаст «Накопились токсины» и оставляйте комментарии. Слушать его можно на всех подкаст-платформах, в том числе: Apple Podcasts https://clck.ru/ehgmm Яндекс.Музыка https://music.yandex.ru/album/22179885 YouTube https://www.youtube.com/playlist?list=PLeS2c-h1qQHRtVGs4KRmGZjvBdQuFvKw6 Звук https://share.zvuk.com/cLQ0/3jvx8gfj Castbox https://clck.ru/ehgtZ === Контакт для связи rasstriga-channel@yandex.ru === С Новым годом!

    29분

  7. 2024. 12. 17.

    Где покупать полезную еду, если все дорожает? Как перестать объедаться сладким? Продолжение ответов на вопросы слушателей

    Продолжение предпраздничного формата с ответами Игоря Куна на вопросы слушателей подкаста «Накопились токсины». В этом выпуске говорим о протеиновых батончиках, переедании сладким на ночь и отдыхе на предстоящих каникулах. === Подкаст лейбла Rasstriga.doc === Связанные выпуски: Можно ли не тренироваться и быть в форме? Как не стесняться в фитнес-зале? Ответы на вопросы слушателей https://podcast.ru/e/8rUlTONWahM === Подписывайтесь на подкаст «Накопились токсины» и оставляйте комментарии. Слушать его можно на всех подкаст-платформах, в том числе: Apple Podcasts https://clck.ru/ehgmm Яндекс.Музыка https://music.yandex.ru/album/22179885 YouTube https://www.youtube.com/playlist?list=PLeS2c-h1qQHRtVGs4KRmGZjvBdQuFvKw6 Звук https://share.zvuk.com/cLQ0/3jvx8gfj Castbox https://clck.ru/ehgtZ === Контакт для связи rasstriga-channel@yandex.ru === С Новым годом!

    20분

  8. 2024. 12. 10.

    Можно ли не тренироваться и быть в форме? Как не стесняться в фитнес-зале? Ответы на вопросы слушателей

    В конце сезона уже традиционно записали выпуск с ответами Игоря Куна на вопросы слушателей подкаста «Накопились токсины». Правда, так как в декабре у всех мало времени, то мы решили разбить его два более-менее коротких эпизода. Надеемся, такой формат будет удобен для слушателей. === Подкаст лейбла Rasstriga.doc === Связанные выпуски: Как сбалансировать рацион? Как питание влияет на кожу? Какую еду есть нельзя? Выпуск с ответами на вопросы слушателей https://podcast.ru/e/1eoXF6Oy4Ap Как есть и не полнеть? Как отказаться от сахара? Как выйти из поста? Специальный выпуск с ответами на вопросы слушателей https://podcast.ru/e/4n8tGWLauCI === Подписывайтесь на подкаст «Накопились токсины» и оставляйте комментарии. Слушать его можно на всех подкаст-платформах, в том числе: Apple Podcasts https://clck.ru/ehgmm Яндекс.Музыка https://music.yandex.ru/album/22179885 YouTube https://www.youtube.com/playlist?list=PLeS2c-h1qQHRtVGs4KRmGZjvBdQuFvKw6 Звук https://share.zvuk.com/cLQ0/3jvx8gfj Castbox https://clck.ru/ehgtZ === Контакт для связи rasstriga-channel@yandex.ru

    33분
모두 보기(137개)

예고편

평가 및 리뷰

5
최고 5점
7개의 평가

소개

Подкаст о качестве жизни от проекта Rasstriga.doc

정보

  • 제작진
    Rasstriga.doc
  • 방송 연도
    2022년 - 2025년
  • 에피소드
    137
  • 등급
    전체 연령 사용가
  • 저작권
    2025 © Rasstriga.doc. Все права защищены.
  • 웹사이트 보기
    Накопились токсины

좋아할 만한 다른 항목

무삭제판 에피소드를 청취하려면 로그인하십시오.

이 프로그램의 최신 정보 받기

프로그램을 팔로우하고, 에피소드를 저장하고, 최신 소식을 받아보려면 로그인하거나 가입하십시오.
국가 또는 지역 선택

아프리카, 중동 및 인도

아시아 태평양

유럽

라틴 아메리카 및 카리브해

미국 및 캐나다