Ем после шести

Анастасия
  • 0.0 (0)
  • NUTRITION
  • UPDATED SEMIMONTHLY
Ем после шести

Что, как и сколько есть, чтобы быть здоровым и стройным? В интернете столько теорий и противоречивой информации! Как разобраться, что правда, а что миф? Поможет подкаст «Ем после шести» Подкаст нутрициолога, получающего мед образование, Ярославцевой Анастасии и простой очаровательной девушки с вопросами и привычками как у всех простых людей Карелиной Галины. Разбираем факты, рабочие схемы, волшебные таблетки, рассуждаем простым языком о питании на примерах из жизни и работы. Будьте осторожны! Слушая подкаст можно заразиться заливистым смехом , идеей адекватного питания и скинуть пару лишних кг 😉

  1. MAY 28

    Симптомы РПП : признаки, указывающие на необходимость обращения к специалисту. Орторексия, синдром ночной еды и прочие ( Часть2 )

    Привет привет! Продолжаем говорить о расстройствах пищевого поведения и о работе мозга. Первая часть темы вышла 2 недели назад, сегодня же мы обсуждали неспецифические расстройства , не такие популярные как анорексия, булимия и перееедания, но столь же важные. И полезные для общего развития. Обсудили сопутствующие с рпп расстройства, поделилась важными заметками на тему депрессии. Галя предлагает обсуждать ещё темы на грани с психиатрией. Вам такое интересно? Маякните, в наших социальных сетях, если да. Телеграм ВКонтакте Ну и если цените нашу работу, ждёте выпуски и получаете пользу, можете поблагодарить нас здесь

    25 min

  2. MAY 14

    Симптомы расстройства пищевого поведения: признаки, указывающие на необходимость обращения к специалисту. Анорексия, булимия

    Привет привет! Мы сделали для вас важную серию выпусков о расстройствах пищевого поведения. 📌Правда ли что у всех людей с лишним весом РПП? 📌Какое поведение и мысли должны обеспокоить и являются признаками расстройства? 📌В чем причина расстройств? 📌И что делать, если обнаружили их у себя? В этом выпуске мы говорили про популярные анорексию и булимию, однако расстройств больше и некоторые возможно вас даже удивят. Этот эпизод - начало серии из двух выпусков. Желаем приятного прослушивания. Поддержать проект Мы ВКонтакте Мы в тг

    22 min

  3. APR 30

    Чуть не погибла от аппендицита: личная история о том, как не пропустить тревожные звоночки опасных состояний

    Привет привет! От причины сбоя графика выхода новых выпусков вы будете под впечатлением, если не в шоке/ Мы 2 месяца не писали подкаст , потому что Галя попала в больницу, ей сделали экстренную операцию. Сказали, приедь она хоть на день позже, могли бы не спасти. И причина острого состояния - заболевание ЖКТ Она решила о своем опыте рассказать в свежем выпуске, потому что это перекликается с нашей темой, а ещё потому что мы обе очень надеемся, что после прослушивания этой истории мы все станем чуть внимательнее к себе и к ощущениям внутри. Я прошу вас быть бережными в комментариях и высказываниях, если решите что-то написать. Это личная и откровенная история человечка, который до сих пор восстанавливается от непредсказуемых событий своей жизни. В общем, слушайте на пользу и обязательно желайте нашей Галочке здоровья!!! Я очень волновалась за подружку, она до сих пор на работу не вышла( Вот здесь собираем ей на сникерсы по выздоровлению А тут ссылки на наши соц. сети: ВК, ТГ куда можно написать по вопросам сотрудничества и предложениям.

    44 min

  4. APR 11

    Волшебная таблетка (укол) : все за и против нашумевшего препарата для похудения

    Привет привет! События последнего месяца тянут на несколько отдельных выпусков, что мы пожалуй и сделаем. А пока стараемся сохранять стабильность и хоть и с небольшой задержкой, но публикуем свеженький эпизод Поддержать нас можно здесь. Обсудили нашумевший способ быстрого похудения. уже очень популярный препарат. Звездный если хотите..  Плюсы, минусы, свое мнение, а еще подняли вопросы, ответов на которые не нашли.. Например, меня очень интересует, как люди, которые очень мало едят, не имеют аппетита, восполняют дефициты питательных веществ? Вы мне ответите: делают капельницы.. ? Окей, допустим, но... вопросы все равно остались Слушайте выпуск и предлагаю обсудить.  Присоединяйтесь к нашим социальным сетям ВКонтакте Телеграм

    25 min

  5. MAR 26

    Не дайте себя обмануть: красные флаги при выборе ЗОЖ специалиста

    В новом выпуске обсудили на что обратить внимание при выборе нутрициолога, тренера, хэлс/ велнес коуча и других специалистов в сфере ЗОЖ. От какого специалиста нужно бежать, а кому и в каких случаях задать дополнительные вопросы. Как отличить образованного человека, от любителя? Кто может и должен разбирать анализы, назначать витамины, минералы, восполнять дефициты? Важно ли как выглядит консультант по здоровью и характеризует ли его профессионализм внешний вид его подопечных? Все это обсудили в выпуске ✨ Поддержать нас можно здесь. Если есть что добавить, с чем поспорить - присоединяйтесь к нашим социальным сетям ВКонтакте Телеграм

    31 min

  6. MAR 5

    Чтобы стать здоровее, нужно гнать желч, - миф или правда?

    Привет привет. В новом выпуске обсудили такое модное сегодня явление, как желчегонный процесс Поговорили о том: 📍какую роль желч играет в пищеварении 📍на что она влияет, как связана с перевариванием и усвоением еды 📍как желч и её качество влияют на кожу, волосы и ногти 📍в каком случае её реально стоит гнать, а в каком это может быть опасно для здоровья Ну и ещё чуть обсудили ферменты))) бонусом. Выпуск о сложном, но постарались максимально понятно и простым языком обсудить, рассудить и прийти к решению. Поблагодарить за пользу можно здесь. Рады общаться и сотрудничать, присоединяйтесь к нашим соц сетям: ВКонтакте, ТГ.

    25 min

  7. FEB 19

    Мифы о Питании: Разоблачение и Обсуждение

    Привет привет! Сегодняшний выпуск мы писали пару лет назад, он легкий и познавательный. Там мы обсуждаем популярные мифы о питании. Всем ли нужно ходить 10 000 шагов? Правда ли что нужно пить 2 литра воды ежедневно? Растут ди мышцы от протеина? Помогает ли пищевая пленка топить жир? Помогу ли тренировки похудеть? Вреден ли фастфуд Можно ли есть после 6? Эти и другие популярные тезисы быстро, четко, без воды разобрали в новом эпизоде. Напишите, как вам такой формат? Будем рады обратной связи и вопросам/мифам которые не разобрали, а они вас например волнуют. Пишите в группе ВК Если вы получили удовольствие от прослушивания, вы можете поблагодарить нас за выпуск любой суммой по этой ссылке. Ну и подписывайтесь на наши соц. сети Телеграмм ВКонтакте Инс-ам И давайте дружить и общаться. Мы всегда открыты к сотрудничеству.

    22 min

  8. FEB 5

    Заедаю стресс. Питание в условиях стресса: разбираемся, как себе помочь.

    Привет привет! В новом эпизоде обсуждали, как связаны стресс и еда. - что вообще такое стресс и чем реакция стресса полезна человеку - почему в стрессе хочется есть - как по типу фигуры определить реакцию на стресс - что именно вызывает стресс у современного человека - почему есть в ответ на стресс нормально? Ну и конечно же. Главное. Что делать?! Как научиться минимизировать стресс? Что делать, если не есть? И почему есть в ответ на стресс - физиологично. Ну и конечно, не могла оставить вас без задания. 1. Попробуйте отследить, какие мысли, картинки и образы вгоняют вас в состояние стресс ответа? Не реальная ситуация, а именно образы, которые генерит ваш мозг 2. Попрактикуйте техники дыхание, для переключения из системы стресс ответа, в состояние спокойствия Делитесь что получится иди не получится в группе ВК «Ем после шести» Для тех кому хочется узнать ещё больше по теме, оставляю ссылку на подкаст прямого эфира в моем тг канале по теме стресса. Там про биохимию состояния. Ну и поблагодарить за пользу можно здесь. Собранную сумму планируем потратить на продвижение подкаста. Чтобы больше людей узнали о том, что можно есть после шести 😉

    27 min
See All (60)

About

Что, как и сколько есть, чтобы быть здоровым и стройным? В интернете столько теорий и противоречивой информации! Как разобраться, что правда, а что миф? Поможет подкаст «Ем после шести» Подкаст нутрициолога, получающего мед образование, Ярославцевой Анастасии и простой очаровательной девушки с вопросами и привычками как у всех простых людей Карелиной Галины. Разбираем факты, рабочие схемы, волшебные таблетки, рассуждаем простым языком о питании на примерах из жизни и работы. Будьте осторожны! Слушая подкаст можно заразиться заливистым смехом , идеей адекватного питания и скинуть пару лишних кг 😉

Information

  • Creator
    Анастасия
  • Years Active
    2020 - 2025
  • Episodes
    60
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    2025 © Анастасия. Все права защищены.
  • Show Website
    Ем после шести

You Might Also Like

To listen to explicit episodes, sign in.

Stay up to date with this show

Sign in or sign up to follow shows, save episodes, and get the latest updates.
Select a country or region

Africa, Middle East, and India

Asia Pacific

Europe

Latin America and the Caribbean

The United States and Canada