Три калеки

Sports.ru
  • 0.0(0개의 평가)
  • 피트니스
Три калеки

Подкаст, в котором три человека с хроническими травмами по очереди пробуют различные виды спорта – от карате до водных лыж. Алена Груздева, Саша Бушмакин и Денис Ярославцев расскажут, как совместить спорт с болячками, плотным графиком и даже с маленькими детьми. Подписывайтесь на наш Telegram-канал: https://t.me/trikaleki

  1. 2022. 11. 24.

    Психотерапия уровень "Новичок". Три калеки закрывают гештальт и входят поток

    Психотерапия бывает разной - точечной, комплексной, короткой или мучительно длительной, как список её видов и применяемых практик. Попытаться охватить их, кажется, не стоит и пытаться. А любой эксперт, услышав вопрос «Ну давайте, какие у нас тут бывают виды» лишь тяжело вдохнет, не зная, с чего начать. Поэтому сегодня мы попробуем только пальцем ноги прикоснуться к богатому внутреннему миру науки о психологии, поговорим только об одном методе, Гештальт терапии, и постараемся найти точку входа, с чего же можно начать.  Таймкоды: 0:00 – Начинаем  2:15 – Ставим Основную задачу выпуска 2:26 – Почему сейчас важно поговорить о себе 3:30 – Почему ты готов признаться во всем, кроме походов к психологу 8:50 – Первое блюдо – Гештальт терапия.  9:54 – Выявляем психологические феномены и проводим эксперименты 10:30 – Разбираем феномен – завариваем чай для партнера по Самбо 11:53 – Важный дисклеймер перед сеансом 13:15 - Приходим на сеанс. Ищем кушетку 14:25 – Начинаем беседу, достаем феномены и реакции, готовим салфетки 15:22 – Формулируем проблему «Не могу записать ни единого выпуска, мне страшно» 16:40 – Сажаем свою эмоцию на стульчик 19:41 – Развиваем осознанность, заряжаемся на успех 23:15 – Травим страшилки о неосознанных установках 24:21 – Монодрама «В 18:00 ты получишь обсессивный синдром» 28:48 – Подбиваем бюджет на терапию в рубрике «Три копейки» 33:07 – Прощаемся, обнимаемся!

    34분

  2. 2022. 09. 28.

    Гонг-медитация и звуковые практики: успокаиваем мысли к финалу сезона

    Друзья, привет! Это заключительный выпуск шестого сезона нашего подкаста. В финале мы решили поговорить не столько про спорт, сколько про вещи, которые помогают привести голову и мысли в порядок. Сейчас это необходимо, кажется, всем. Главная тема выпуска — гонг-медитация и звуковые практики, но косвенно мы коснулись и медитации как явления в целом. Саша и Алена в разное время сходили в одну и ту же студию на немного отличающиеся практики и рассказали об этом в выпуске. А чтобы разобраться самим и дать качества вам, мы пригласили в гости Илью Журавлева — автора проекта «можно громче!». Надеемся, мы сможем немного разрушить ваши стереотипы о медитациях в целом и о звуковых практиках в частности. В конце концов, мы сами приходили к Илье полными неучами. Слушайте, подписывайтесь на наш телеграм-канал («Три калеки»), делитесь выпусками с друзьями. А еще — берегите себя, не давайте панике и тревоге завладеть вами. Помните, что мужество — это, в первую очередь, умение трезво оценивать мир вокруг себя и понимать, что ты управляешь ситуацией, а не она тобой. Обнимаем! И, конечно, подписывайтесь на телеграм-канал Ильи «можно громче!»: t.me/mozhnogromche

    1시간 12분

  3. 2022. 08. 28.

    Спорт-чемпион летних корпоратов: обсуждаем настольный теннис!

    Итак, почти все виды спорта, которыми кайфово заниматься летом в городе, мы уже обсудили. Практически под финал сезона мы оставили царь-спорт, с которым сталкивался каждый, кто летом бывает на корпоративах или дачах/турбазах. Мы про настольный теннис, конечно же!  Небольшой, но важный спойлер: бывает, в часовой выпуск не всегда умещается вся информация, которую мы хотели бы рассказать о виде. Иногда нам не везет с тренером или со студией, иногда — вам не везет с нашей подготовкой к выпуску.  В этот раз получился чуточку более фановый, а не экспертный эпизод: с историями про детство, корпоративы и встроенность настольного тенниса в нашу жизнь. Надеемся, вам будет весело в процессе, а потом вы запишетесь на первую тренировку по настольному теннису или позовете друзей сыграть в «солнышко» (если вы не знаете, что такое «солнышко», то как раз об этом мы рассказываем в выпуске)!  Еще нам часто попадаются интересные тренировочные локации. Алена пошла на теннис в клуб с необычным антуражем — почти все стены внутри расписаны граффити с селебрити в образе теннисистов: например, Боб Марли или The Beatles. Есть даже томный и обнаженный Фредди Меркьюри — эксклюзивный репортаж с этими артефактами мы опубликовали в телеграм-канале подкаста @trikaleki

    58분

  4. 2022. 08. 10.

    Вейксерф: идеальный летний спорт даже для города | Три калеки

    Марк Твен писал: «Лето — это время года, когда очень жарко, чтобы заниматься вещами, которыми заниматься зимой было очень холодно». Например, вейксерфом. Весной мы надували щеки и заявляли, что этот сезон посвящаем только тем видам спорта, которые популярны у современного городского жителя и хорошо им доступны. Вейксерф подходит? Да сто процентов — кажется, он сейчас есть в инстаграмах ВСЕХ москвичей. Что уж говорить про города, где воды побольше. Короче, поговорили про вейксерф: чем отличается от вейкборда и от классического серфа, где можно позаниматься и в чем вообще безграничный кайф этого вида. Больше ни слова, давайте слушать выпуск.

    47분

  5. 2022. 07. 27.

    Аэростретчинг – красиво тянемся в гамаках вверх тормашками!

    «Три калеки» продолжают сезон о видах спорта, которыми чаще занимаются в городах и которые тесно вписаны в контекст городской жизни.  Новый выпуск – про аэростретчинг, растяжку в гамаках. Это антигравити направление, почти вся тренировка проходит в воздухе (и иногда в воздухе и вниз головой!)  Пробовать аэростретчинг отправилась Алена, которая после черепно-мозговой травмы с опасением относилась к таким нагрузкам. Но все оказалось далеко не так страшно!  Если вы тоже пока не решаетесь пойти на аэростретчинг или аэройогу, послушайте этот эпизод. А еще вы узнаете, можно ли за 15 минут до такой тренировки есть боксмастер!  Бэкстейдж с тренировок и разные истории про ЗОЖ (и не только ЗОЖ) – теперь в нашем телеграм-канале, подписывайтесь: https://t.me/trikaleki

    42분

  6. 2022. 07. 15.

    TRX — постоянный поиск баланс и прокачка всего тела

    Сезон «Трех калек» движется дальше — на очереди TRX. Это тренировки на своеобразном тренажере с петлями, которые позволяют нескучно работать со своим весом и задействовать почти все тело. TRX придумал американский военный — в условиях отсутствия тренажерного зала экспериментировал с разными упражнениями. Сейчас TRX-тренировки популярны и среди профессиональных спортсменов: это классно помогает проводить реабилитацию,  Один из ведущих «Трех калек» — Саша — сгонял на TRX-тренировку к Sportules и поделился впечатлениями в новом выпуске. Предлагаем послушать!

    40분

  7. 2022. 06. 30.

    Скандинавская ходьба — отбиваемся от стереотипов

    Вейкборд, скейтбординг, сноуборд, BMX... На протяжении всех сезонов Алена отвечала за самые экстремальные или молодежные виды спорта. Но мы меняемся — и хочется сказать, что не молодеем (читайте название выпуска), но скандинавская ходьба внезапно оказалась довольно интенсивным и непростым видом спорта. Так что вооружайтесь палками, удобными кроссовками и наушниками — и отправляйтесь на ходьбу под новый эпизод в ближайший парк. Гарантируем, что вы даже не вспотеете, зато отлично поработаете над осанкой.  И не забывайте подписываться на наш телеграм-канал, там мы делимся бэкстейджами с записей, видео и фото с тренировок: https://t.me/trikaleki

    39분

  8. 2022. 06. 23.

    Пилонный спорт — тонна стереотипов и красное лицо одновременно от смущения и напряжения

    «Три калеки» продолжают сезон — и на этот раз добрались до кульминации всего сезона, до его главного босса. Денис сходил на тренировку в студию Premium Pole и обеспечил себе красное лицо и осуждающие взгляды от мужчин у метро «Спортивная». Четвертый выпуск сезона посвящен пилонному спорту (он же поул-дэнс) — обжигающему сочетанию акробатики, гимнастики и эротики. В выпуске будет жаркая дискуссия, много стереотипов и одна напряженная спина. Это нельзя пропустить. Спонсор этого выпуска – банк для предпринимателей «Точка». Развивайте свой бизнес вместе с «Точкой» и не запрещайте себе мечтать: https://tchk.me/kzldtD А еще не забывайте подписываться на наш телеграм-канал, там мы делимся бэкстейджами с записей, видео и фото с тренировок: https://t.me/trikaleki

    42분
모두 보기(54개)

예고편

소개

Подкаст, в котором три человека с хроническими травмами по очереди пробуют различные виды спорта – от карате до водных лыж. Алена Груздева, Саша Бушмакин и Денис Ярославцев расскажут, как совместить спорт с болячками, плотным графиком и даже с маленькими детьми. Подписывайтесь на наш Telegram-канал: https://t.me/trikaleki

정보

  • 채널
    Sports.ru
  • 제작진
    Sports.ru
  • 방송 연도
    2020년 - 2022년
  • 에피소드
    54
  • 등급
    전체 연령 사용가
  • 저작권
    2024 © Sports.ru. Все права защищены.
  • 웹사이트 보기
    Три калеки
  • 제공자
    Sports.ru

Sports.ru의 콘텐츠 더 보기

무삭제판 에피소드를 청취하려면 로그인하십시오.

이 프로그램의 최신 정보 받기

프로그램을 팔로우하고, 에피소드를 저장하고, 최신 소식을 받아보려면 로그인하거나 가입하십시오.
국가 또는 지역 선택

아프리카, 중동 및 인도

아시아 태평양

유럽

라틴 아메리카 및 카리브해

미국 및 캐나다