Способы снижения уровня кортизола и борьба со стрессом

Когда наше тело чувствует угрозу, физическую или психологическую, мозг посылает сигнал в надпочечники,. и в ответ они вырабатывают кортизол. При этом улучшается концентрация внимания и мобилизуются скрытые резервы организма - все вместе это помогает нашему телу активно и успешно преодолевать различные сложности. Но! Хронически высокий уровень кортизола может нанести вред организму, начиная от набора лишнего веса, заканчивая существенным снижением иммунитета. В подкасте я даю несколько способов, как естественным образом снизить уровень кортизола в крови.

❗️ скрытый сахар в продуктах - https://drive.google.com/file/d/1Nuu5TIjEDzUdn9TACbT_Pdg4rsAXk1qu/view?usp=sharing

👀 YouTube канал - www.youtube.com/@MarinaSavosteeva

▪️телеграм-канал Камон, ЭвриБАДы с Мариной Савостеевой - https://t.me/nutritiology_sport

▪️написать напрямую мне - https://t.me/mjonaus

▪️ индивидуальная консультация - https://www.marina-flaminga.ru

▪️ инстаграм - https://instagram.com/marina_flaminga?igshid=YmMyMTA2M2Y=