искусство пауз

Захарченко Анастасия
  • 0.0 (0)
  • MENTAL HEALTH

Этот подкаст - Ваш островок спокойствия и безопасности Больше об авторе: Сотрудничество: nikolaevnanastiia@yandex.ru Другие площадки: https://nikolaevnanastiia.mave.digital

  1. 2D AGO

    Страх критики: от чужого мнения до внутреннего голоса

    В этом выпуске мы разбираем один из самых тонких и болезненных страхов - страх критики.Почему нам так важно, что скажут другие? Откуда берётся внутренний судья, который подхватывает каждое замечание и превращает его в приговор? Мы поговорим о том, как формируется этот страх, что происходит с телом и психикой в момент столкновения с критикой, и почему, иногда, мы сами становимся себе самым суровым критиком. Через метафору, научное объяснение и практики вы научитесь мягче относиться к чужим словам, отличать конструктив от разрушительного, а главное — возвращать себе право быть «неидеальными». Сотрудничество: nikolaevnanastiia@yandex.ru Другие площадки: https://nikolaevnanastiia.mave.digital

    20 min

  2. AUG 10

    Страх ошибки: что, если за неудачами спрятано счастье?

    В новом выпуске подкаста «Искусство пауз» мы исследуем страх ошибки. Тот самый, что заставляет нас годами стоять на берегу, так и не отправившись в плавание.   Мы разберём:   - Почему наш мозг так болезненно реагирует на провалы   - Как ошибки на самом деле помогают нам расти   - Три практические техники, которые помогут относиться к неудачам спокойнее   Этот выпуск - для всех, кто хочет перестать быть заложником страха и начать действовать.   Подписывайтесь на подкаст «Искусство пауз» и приятного прослушивания.   Сотрудничество: nikolaevnanastiia@yandex.ru   Другие площадки: https://nikolaevnanastiia.mave.digital

    30 min

  3. JUL 30

    Страх перемен: когда реке стоит стать облаком

    В новом сезоне подкаста «Искусство пауз» мы отправляемся в исследовательское путешествие сквозь страхи и фобии. Первый выпуск посвящён страху перемен. Мы погрузимся в его анализ через метафору и познакомимся с тремя техниками, которые могут быть полезны в работе с данным страхом.  Подписывайтесь на подкаст «Искусство пауз» и приятного прослушивания. Сотрудничество: nikolaevnanastiia@yandex.ru Другие площадки: https://nikolaevnanastiia.mave.digital

    25 min

  4. JUL 20

    Сказка для сна: заключительное путешествие второго сезона

    В заключительном выпуске второго сезона мы отправляемся туда, где океан встречает небо, а каждый шаг наполнен покоем и внутренним светом - на остров Мадейра. Мы пройдем путь сквозь ветер, воду и леса - туда, где рождается любовь. Та, что живёт в принятии, в памяти, в тихом движении вперёд, несмотря на страх. Вы встретитесь с мудрым пилотом, услышите истории, от которых становится теплее, и, возможно, почувствуете  -  финал этого сезона лишь начало чего-то большего. Пусть эта сказка станет напоминанием: без любви теряется смысл, а с любовью - всё наполняется жизнью. Подписывайтесь на подкаст «Искусство пауз» и приятного прослушивания. Сотрудничество: nikolaevnanastiia@yandex.ru Другие площадки: https://nikolaevnanastiia.mave.digital

    15 min

  5. JUL 10

    Личные границы: почему тревога, вина и созависимость связаны

    В этом выпуске мы поговорим о границах — не как о барьере, а как о внутреннем контуре, который помогает быть собой, оставаясь в контакте с другими.Вы узнаете, что происходит, когда границы стираются, пройдёте мягкую диагностику, а затем — три практики, которые помогут восстановить ощущение своей опоры. Подписывайтесь на подкаст и приятного прослушивания! Больше об авторе: Сотрудничество: nikolaevnanastiia@yandex.ru Другие площадки: https://nikolaevnanastiia.mave.digital

    15 min

  6. JUN 30

    Сказка для сна: вдохновение в Париже

    В этом выпуске мы отправимся в Париж. Представьте, что эта сказка — как сон, где вы на мгновение возвращаетесь в прошлое, чтобы прикоснуться к ускользающему вдохновению. Мы окунёмся в атмосферу города, пройдёмся по его улочкам и, возможно, найдём свою искру в этой вечерней прогулке. Сотрудничество: nikolaevnanastiia@yandex.ru Другие площадки: https://nikolaevnanastiia.mave.digital

    15 min

  7. JUN 19

    Практика пробуждения чувств: контакт с телом

    В этом выпуске мы обратим внимание на пять чувств: слух, осязание, зрение, обоняние и вкус. Практика поможет мягко восстановить контакт с телом, замедлиться, выйти из потока мыслей и тревог и вернуться к реальности здесь и сейчас. Подписывайтесь на подкаст и приятного прослушивания! Больше об авторе: Сотрудничество: nikolaevnanastiia@yandex.ru Другие площадки: https://nikolaevnanastiia.mave.digital

    15 min

  8. JUN 9

    Сказка для сна: на юге Италии

    В этом выпуске мы отправимся на юг Италии — в Апулию. Это регион, где море встречает старинные города, белые дома прячутся в оливковых рощах, а легенды живут на узких улочках. Вас ждёт вечерняя прогулка под мерцающим небом, мягкий разговор с пушистой проводницей и аромат южной магии. Этот выпуск поможет почувствовать уют, отпустить напряжение и окунуться в атмосферу итальянского спокойствия. Подписывайтесь на подкаст и приятного прослушивания! Больше об авторе: Сотрудничество: nikolaevnanastiia@yandex.ru Другие площадки: https://nikolaevnanastiia.mave.digital

    15 min
See All (24)

Trailer

About

Этот подкаст - Ваш островок спокойствия и безопасности Больше об авторе: Сотрудничество: nikolaevnanastiia@yandex.ru Другие площадки: https://nikolaevnanastiia.mave.digital

Information

  • Creator
    Захарченко Анастасия
  • Years Active
    2K
  • Episodes
    24
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    2025 © Захарченко Анастасия. Все права защищены.
  • Show Website
    искусство пауз

You Might Also Like