Страх просить о помощи: почему «я сам» не работает

Быть самостоятельным — ценно.

Но иногда «я сам» превращается в одиночество, перегруз и молчаливую обиду.

Этот эпизод — о том, как разрешить себе поддержку, не теряя самоуважения и контроля над ситуацией.

Почему просьба о помощи кажется слабостью?

Как понять, что пора делегировать — и кому?

И как говорить о своих потребностях так, чтобы вас хотели поддержать?

Спокойно. Разберёмся.