Стресс и выгорание: Часть 2. Это выгорание? Как понять и помочь себе?

Продолжаем говорить про стресс и выгорание. Нейротренер Настасья Анищенко объясняет, чем выгорание отличается от хронической усталости, как его распознать на ранних стадиях и почему простого отдыха часто бывает недостаточно. Этот выпуск для всех, кто чувствует опустошение, потерю мотивации, апатию или ощущает, что «просто поспать» уже не помогает. И главное, что с этим можно сделать.

Ищи нас здесь:

инстаграм* Насти: @brainjedi_nasti

мой личный инстаграм*: @marikamynina

Социальные сети Instagram и Facebook запрещены в РФ. Компания Meta признана экстремистской организацией на территории Российской Федерации.