Стресс и выгорание: Часть 2. Это выгорание? Как понять и помочь себе?

За стороной привычного

Продолжаем говорить про стресс и выгорание. Нейротренер Настасья Анищенко объясняет, чем выгорание отличается от хронической усталости, как его распознать на ранних стадиях и почему простого отдыха часто бывает недостаточно. Этот выпуск для всех, кто чувствует опустошение, потерю мотивации, апатию или ощущает, что «просто поспать» уже не помогает. И главное, что с этим можно сделать.

Ищи нас здесь:

инстаграм* Насти: @brainjedi_nasti

мой личный инстаграм*: @marikamynina

Социальные сети Instagram и Facebook запрещены в РФ. Компания Meta признана экстремистской организацией на территории Российской Федерации.

To listen to explicit episodes, sign in.

Stay up to date with this show

Sign in or sign up to follow shows, save episodes, and get the latest updates.

Select a country or region

Africa, Middle East, and India

Asia Pacific

Europe

Latin America and the Caribbean

The United States and Canada