Выживут только невротики

София Посаженников & Анастасия Роса
  • 4,7 (3)
  • MỐI QUAN HỆ

Этот подкаст предназначен для людей, интересующихся психологией. А также для тех, кто хочет узнать что-то новое о себе и о своих близких. Расширяем свою картину мира и изучаем вместе разные концепции о человечестве. Если хотите наш выпуск теперь можно посмотреть в видео формате на ютуб/вконтакте Ура!

  1. 6 THG 7

    ИММИГРАЦИЯ. Стадии адаптации. Кризисы переезда. Жизнь с нуля. Как помочь себе?

    Дорогой слушатель, наш подкаст также можно посмотреть в видео формате на вк/ютуб площадке Спасибо, что поддерживаете нас лайком или комментарием. Нам очень важна ваша обратная связь 00:00 Обсуждение трудностей перемен и адаптации к изменениям. 01:38 Причины эмиграции 04:53 Перемены и стресс 06:47 Стадии адаптации 09:27 Кризисы адаптации 10:59 Затяжной кризис 13:40 Индивидуальные реакции на кризисы 14:24 Стратегии преодоления кризисов 15:11 Адаптационные механизмы 16:28 Понятие «человека мира» 19:09 Стратегии интеграции 23:41 Копинг-стратегии 24:28 Личный опыт 25:58 Первые трудности 27:53 Неопределённость и стресс 30:06 Поддержка и адаптация 32:21 Поиск себя 34:39 Итоги и инсайты

    39 phút
  2. Как пережить утрату? Страх потери. Смыслы Смерти

    18 THG 2

    Как пережить утрату? Страх потери. Смыслы Смерти

    Новый выпуск уже на ютуб канале! Поговорим про все что связано со смертью и страхом утраты близкого 01:56 Какие чувства мы испытываем при утрате? 04:46 Что такое ПТСР и как связано со смертью? 06:38 Как связана Привязанность, тревожность и смерть? 08:30 Сколько уместно горевать?Симптомы патологии 10:24 Задачи горя? 11:20 Как помочь себе прожить утрату? 12:15 Влияние стресса на проживание утраты 14:07 Сакрализация смерти и её влияние 15:05 Проговаривание и телесное воздействие 16:58 Действия, которые можно сделать ДО/ПОСЛЕ утраты 19:49 Ответственность за свою жизнь 22:35 Влияние смерти на нашу жизнь 25:23 Первый перед вечностью? 26:20 Смысл смерти и жизненный цикл 29:08 Прощание и ритуалы 33:47 Какие виды компенсации? 34:44 Стадии горевания 35:41 Адаптация к утрате и баланс 41:15 Поддержка и помощь

    44 phút
  3. Выгорание в 21 веке : мифы, признаки и предпосылки. Ред флаги для корпорации и сотрудников

    10/11/2024

    Выгорание в 21 веке : мифы, признаки и предпосылки. Ред флаги для корпорации и сотрудников

    Если хотите наш выпуск можно посмотреть в видео формате на ютубе/вконтакте В гостях у нас психолог с опытом работы более 20 лет Александр Посаженников. Директор программ Школы Менеджмента. Для связи с ним по бизнес тренингам или на психологическую консультацию можно записаться в телеграм @posazhennikov1972 Сегодня мы подробно обсудим тему выгорания, заглянув в её более глубокие аспекты. Как понять, что у вас выгорание? Как отличить его от депрессии? Какие «красные флаги» на работе могут привести к выгоранию? Как помочь себе и близким? И многое другое — в нашем первом видео-выпуске! Вы можете записаться к Софии на карьерную консультацию по поиску работы в IT, обновлению LinkedIn и резюме. А так же на психологическую консультацию, чтобы поработать с выгоранием . Telegram @missreborn А к Анастасии можно обратиться за монтажом видео и звука, озвучкой, написанием музыки и оформлением саунд-дизайна — этот выпуск полностью создан ею. Instagram @black_rosa.dj Нам очень важна ваша обратная связь!   00:57 Отношение к выгоранию  03:47 История и симптомы выгорания  05:39 Причины выгорания  09:26 Факторы, способствующие выгоранию  11:19 Примеры установок  12:14 Ответственность и выгорание  13:10 Культурные различия в выгорании  15:06 Признаки выгорания  18:53 Причины прокрастинации  20:45 Скука и выгорание  23:36 Выгорание и нервная система  24:32 Причины и последствия выгорания  25:29 Баланс и справедливость  26:26 Деперсонализация и редукция достижений  27:23 Признаки выгорания и отчаяние  29:18 Признание субъектности  31:12 Профилактика и помощь при выгорании  35:54 Работа и выгорание  37:46 Нереалистичные ожидания  41:47 Признание ценности  44:46 Внимание к телу  45:41 Корпорации и выгорание  46:37 Ожидания от работы  47:34 Честность в выборе работы  49:28 Признаки плохой компании  51:16 Эмпатия и границы  56:56 Как работодатель может помочь? 57:52 Культура благодарности  58:46 Признание усилий  59:43 Ясное распределение обязанностей  01:00:40 Обучение и поддержка  01:02:34 Профилактика выгорания  01:03:29 Осознание скуки  01:07:37 Вера в себя  01:09:28 Важность отдыха  01:15:25 Советы по предотвращению выгорания

    1 giờ 19 phút
  4. Творчество vs Состояние Потока. Как сохранять мотивацию?

    15/08/2024

    Творчество vs Состояние Потока. Как сохранять мотивацию?

    3:03 Почему мы выбрали эту тему? 4:30 Что такое творчество? 5:37 Для чего это людям?  6:40 Фазы созидания 8:14 Когнитивное искажение: «творить когда есть муза» 9:07 Состояние потока. Что это?  9:55 Падение мотивации. Как себя поддержать?  13:04 Техники по саморегуляции 14:15 Как ставить себе дедлайны?  15:40 Творчество как стиль жизни. Упражнения  18:30 Критика как демотиватор  19:00 Теории творчества  20:34 Кто обозревает наше творчество?  21:36 Что мешает созиданию? Чувства, мысли и действия  24:10 Здоровый нарциссизм  25:33 Сравнение / Обесценивание/Зависть /Фантазии 30:49 Навыки и их развитие  31:54 Люди меняются? «ну это просто я такой вот человек» 33:38 Сопротивление  34:00 ХЕЙТ. Упражнения на принятие  39:46 Итоги выпуска  40:20 Уровень энергии 🔝 Подкаст Росы про DJ: https://taplink.cc/nakama28 Запись на консультацию к Софии: https://t.me/missreborn

    42 phút
  5. Телесная терапия. Связь с телом. В гостях Маша Фишер

    21/03/2024

    Телесная терапия. Связь с телом. В гостях Маша Фишер

    0:57 Знакомство с телесным терапевтом. Мария Фишер 1:40 Что будет в выпуске 2:37 О личном пути Маши 7:10 Что такое телесная терапия? 12:05 Миссия телески. В каких случаях ходить? 15:44 Секс и телесная терапия. 18:00 Клиентский случай. Повышенное либидо 19:20 Как строится сессия? 20:13 Пониженное либидо. 23:29 Йони баня и массаж - Шутим 24:40 Тело помнит всё. Насилие и тело 26:39 Как духовность может мешать проживать эмоции? 28:28 Психосоматика. Как работает? 31:55 Дискуссия про авторство своей болезни 35:25 Акне | Аллергия.Примеры психосоматики на коже 42:05 Упражнение «Квадрат Декарта» 43:20 Упражнение «Меню» 44:35 История про глыбу:) 46:46 Контролёры. Невроз 48:00 Фобии и телеска. Страх смерти 52:00 Упражнение «Дыхание смерти» 54:08 Желание жить 58:24 Аэрофобия. Упражнение 01:01:50 Где обучаться телесной терапии? Институт Интеграция Инстаграм подкаста: https://www.instagram.com/nevrotiki.psy/ Поддержать подкаст:https://yoomoney.ru/to/4100117462989501 Подкаст Росы про DJ: https://taplink.cc/nakama28 Запись на консультацию к Софии: https://t.me/missreborn Сообщество подкаста вконтакте: https://vk.com/vynevrotiki Инстаграм Маши - https://www.instagram.com/masha_fisher_?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==

    1 giờ 4 phút
  6. Эмоциональный интеллект. Навыки и Развитие

    31/01/2024

    Эмоциональный интеллект. Навыки и Развитие

    1:47 Что такое ЭИ? и для чего его развивать? 4:16 Как появился ЭИ?   5:56 Компоненты ЭИ 7:50 Эмпатия. Ее нюансы. Как развивать? 10:30 Управление эмоциями 12:16 Что еще входит в эмоциональный интеллект? Мотивация .Самосознание  14:16 Как ЭИ влияет на бизнес? 19:39 Как понять что у меня низкий ЭИ? Признаки  20:50 Как развивать ЭИ? 22:28 Литература  24:00 Soft skills. Тренинги. Что это? Инстаграм подкаста: https://www.instagram.com/nevrotiki.psy/ Поддержать подкаст:https://yoomoney.ru/to/4100117462989501 Подкаст Росы про DJ: https://taplink.cc/nakama28 Запись на консультацию к Софии: https://t.me/missreborn Сообщество подкаста вконтакте: https://vk.com/vynevrotiki Возможная литература по вашей проблематике: Эмоциональный интеллект. Почему он может значить больше, чем IQ - Дэниел ГоулманЭмоциональный интеллект 2.0 - Тревис Бредберри и Джин ГривсИскусство любить - Эрих ФроммКак разговаривать с кем угодно, когда угодно, где угодно - Ларри Кинг Мужья-тираны. Как остановить мужскую жестокость - Ланди БэнкрофтБез стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием - Митху СторониННО - Маршал Розенберг

    27 phút
  7. Эмоции. Виды и смыслы.

    05/01/2024

    Эмоции. Виды и смыслы.

    2:49 Что такое эмоции для тебя?  4:25 теория abc - как возникают эмоции? 5:17 Основные эмоции. Функции  6:00 Интерес. Плюсы и минусы 8:10 Тревога. Её смысл?  10:10 Гнев. Зачем нам?  10:40 Отвращение. На что указывает?  12:55 Радость. Какой вред?  13:37 Зависть. Ее польза?  14:50 Презрение. Что это?  16:24 Стыд. «Нарциссический балкончик» 18:14 Обида. Польза & Вред 20:06 Чувство вины. +/- 20:34 Горе, Удивление и Страх. 23:00 Как работать с эмоциями и развивать чувствительность?  25:40 Состояния vs Чувство. Разница Инстаграм подкаста: https://www.instagram.com/nevrotiki.psy/ Поддержать подкаст:https://yoomoney.ru/to/4100117462989501 Подкаст Росы про DJ: https://taplink.cc/nakama28 Запись на консультацию к Софии: https://t.me/missreborn Сообщество подкаста вконтакте: https://vk.com/vynevrotiki

    28 phút
  8. Депрессия и её виды. Как себе помочь?

    22/11/2023

    Депрессия и её виды. Как себе помочь?

    приглашенный гость Светлана Катая клинический психолог с БАР  2:47 Биполярное аффективное расстройство 3:54 Что такое депрессия?  5:50 Симптомы. Личная история гостя  9:04 Куда обращаться? Какие виды депрессии бывают?  10:58 Депрессия как признак другой болезни психики или тела.  13:40 Эмоциональные триггеры депрессии 14:58 Если мне просто грустно? Или только осенью? Это депрессия?  16:09 Что помогает пережить эти состояния?  18:53 3 сигналы когда лекарства не работают? Когда нужно их менять?  22:00 Когда в фильмах применяют электрошоковую терапию , неужели это есть в реальности?  24:30 про комплементарность болезней и бесплатную помощь  27:08 Маленькие шаги. Как себе помочь? 30:46 Помощь от близких.  33:59 Обесценивание болезни близкими. 35:22 Как найти ресурс? Упражнение и примеры  38:00 Выгорание vs Перфекционизм. Отличия от депрессии.  40:18 Итоги выпуска. Стиль жизни ХЮГГЕ Литература: «Победи депрессию прежде, чем она победит тебя» Роберт Лихи Инстаграм подкаста: https://www.instagram.com/nevrotiki.psy/ Поддержать подкаст:https://yoomoney.ru/to/4100117462989501 Подкаст Росы про DJ: https://taplink.cc/nakama28 Запись на консультацию к Софии: https://t.me/missreborn Сообщество подкаста вконтакте: https://vk.com/vynevrotiki Инстаграм гостя - https://instagram.com/bipolar_sv?igshid=YmMyMTA2M2Y= Телеграм гостя - https://t.me/bipolar_sv

    42 phút
Xem tất cả (32)

4,7
/5
3 Xếp hạng

Giới Thiệu

Этот подкаст предназначен для людей, интересующихся психологией. А также для тех, кто хочет узнать что-то новое о себе и о своих близких. Расширяем свою картину мира и изучаем вместе разные концепции о человечестве. Если хотите наш выпуск теперь можно посмотреть в видео формате на ютуб/вконтакте Ура!

Thông Tin

  • Nhà sáng tạo
    София Посаженников & Анастасия Роса
  • Năm hoạt động
    2021 - 2025
  • Tập
    32
  • Xếp hạng
    Sạch
  • Bản quyền
    © София Посаженникова & Анастасия Роса
  • Trang web chương trình
    Выживут только невротики

Có Thể Bạn Cũng Thích