Терапевтический эпизод. Подводим итоги года вместе с активистками из Ижевска

В гостях: Оксана Бода — основательница музыкального лейбла для уязвимых групп «9Января», Яра Германов — активистка «Корзины» и Мария — активиста РСД. 

В эпизоде мы рассказали друг другу веселые (и не очень) истории и обсудили:

- Жив ли в Удмуртии активизм? 

- Как продолжать оставаться «в себе»? 

- Что сейчас можно делать и говорить? 

- Какие методы самопомощи могут помочь справиться с тревогой? 

- Как можно поддержать других в трудный период ?

- Какие уроки возможно извлечь из трудного периода и как использовать их для роста и развития в будущем?

- И просто подводим итоги года

Слушайте выпуск пока нарезаете салатики или уже на каникулах! Как всегда, ждем ваши мнения в комментариях!

Ведущие — Яна Натальевна и Алина Лильевна 

Телеграм ,  Instagram * 

Для связи : bezochestva18@gmail.com 

Джингл подкаста : песня «Пилем» группы post-dukes

*Instagram — проект Meta Platforms Inc., деятельность которой в России запрещена