Тонко чувствующие

Светлана Джексон и Светлана Модель

5.0 (1)
心理健康
一周一更

В подкасте «Тонко чувствующие» мы говорим о психологии, развитии, отношениях — и все это через призму высокой чувствительности. Потому что мы верим, что высокая чувствительность — это наша суперсила 🤟

4天前

Измена в паре

В этом эпизоде мы говорим об изменах. Что показывает статистика и насколько часто происходят измены; почему измена так глубоко ранит и что стоит за понятием верности; как выбор партнёра и наличие «красных флагов» влияют на вероятность измены; можно ли пережить измену и какие этапы восстановления отношений проходят пары. Этот выпуск — для тех, кто ищет понимание, силы и инструменты, чтобы пережить трудные моменты или выстроить более здоровые отношения. Видео-вариант этого эпизода: https://youtu.be/liwir5IbhYc Вебинар «6 техник самоподдержки для высокочувствительных» https://www.patreon.com/podcasttonko/shop/vebinar-6-tekhnik-samopodderzhki-dlia-1495783 Поддержать наш проект можно здесь: https://www.patreon.com/podcasttonko _______________________ Добро пожаловать в мир «Тонко чувствующих»! В нашем подкасте мы — два высоко чувствительных психолога — погружаемся в мир высокой чувствительности. Мы разбиваем мифы, окружающие этот особенный тип восприятия, и обсуждаем, как строить бережные отношения с самими собой, с собственной чувствительностью и с миром вокруг нас. «Тонко чувствующие» — это не только подкаст. Мы создаем сообщество единомышленников, где эмоции находят свое место и понимание. Присоединяйтесь к нам, чтобы обнаружить свою супер силу, спрятанную в чувствительности. _______________________ О ведущих подкаста: Светлана Модель — социальный работник и психотерапевт со своей частной практикой. Живет в Торонто. Мама трёх весёлых мальчишек и автор «Цветочной истории» (www.snailbooks.com ) Как найти Светлану Модель в соц.сетях: https://www.facebook.com/lior.sveta?m... https://instagram.com/liorsveta?igshi... Светлана Джексон — психолог, LAC в штате Арканзас, автор блога «Атлас отношений» (your-atlas.com) , в котором она рассказывает об эмоциональном неглекте, пережитом в детстве и его влиянии на взрослую жизнь, а также автор книги «За кадром: о скрытой работе нашей психики» (https://your-atlas.com/za-kadrom) Как найти Светлану Джексон в соц.сетях: https://www.instagram.com/svetlana.jackson https://t.me/your_atlas

46 分钟
5天前

Тайм-менеджмент для высокочувствительных

В этом эпизоде мы обсуждаем, почему людям с высокой чувствительностью так сложно доводить начатое до конца — и что с этим делать. Вы узнаете какие особенности психики влияют на тайм-менеджмент ВЧЛ; с какими трудностями сталкиваются высокочувствительные люди при планировании времени; как учитывать свою чувствительность в организации дел, а также стратегии и практики, которые помогают завершать начатое. Этот выпуск поможет вам мягко, но эффективно выстраивать новые привычки и чувствовать больше удовлетворения от завершённых дел. Видео-вариант этого эпизода: https://youtu.be/8SV1Da_PwZI Вебинар «6 техник самоподдержки для высокочувствительных» https://www.patreon.com/podcasttonko/shop/vebinar-6-tekhnik-samopodderzhki-dlia-1495783 Поддержать наш проект можно здесь: https://www.patreon.com/podcasttonko _______________________ Добро пожаловать в мир «Тонко чувствующих»! В нашем подкасте мы — два высоко чувствительных психолога — погружаемся в мир высокой чувствительности. Мы разбиваем мифы, окружающие этот особенный тип восприятия, и обсуждаем, как строить бережные отношения с самими собой, с собственной чувствительностью и с миром вокруг нас. «Тонко чувствующие» — это не только подкаст. Мы создаем сообщество единомышленников, где эмоции находят свое место и понимание. Присоединяйтесь к нам, чтобы обнаружить свою супер силу, спрятанную в чувствительности. _______________________ О ведущих подкаста: Светлана Модель — социальный работник и психотерапевт со своей частной практикой. Живет в Торонто. Мама трёх весёлых мальчишек и автор «Цветочной истории» (www.snailbooks.com ) Как найти Светлану Модель в соц.сетях: https://www.facebook.com/lior.sveta?m... https://instagram.com/liorsveta?igshi... Светлана Джексон — психолог, LAC в штате Арканзас, автор блога «Атлас отношений» (your-atlas.com) , в котором она рассказывает об эмоциональном неглекте, пережитом в детстве и его влиянии на взрослую жизнь, а также автор книги «За кадром: о скрытой работе нашей психики» (https://your-atlas.com/za-kadrom) Как найти Светлану Джексон в соц.сетях: https://www.instagram.com/svetlana.jackson https://t.me/your_atlas

49 分钟
5天前

Как кофеин, алкоголь и сахар влияют на людей с высокочувствительной психикой?

В этом эпизоде мы разбираем три самые частые привычки, которые могут сильно отражаться на состоянии людей с высокой чувствительностью — кофеин, алкоголь и сахар. Разбираемся, почему эти вещества можно назвать «криптонитами» для ВЧЛ; как кофеин и алкоголь влияют на нервную систему и уровень тревожности, и как сахар влияет на настроение, энергию и устойчивость психики. Видео-вариант этого эпизода: https://youtu.be/VSuPx7OsAOM Вебинар «6 техник самоподдержки для высокочувствительных» https://www.patreon.com/podcasttonko/shop/vebinar-6-tekhnik-samopodderzhki-dlia-1495783 Поддержать наш проект можно здесь: https://www.patreon.com/podcasttonko _______________________ Добро пожаловать в мир «Тонко чувствующих»! В нашем подкасте мы — два высоко чувствительных психолога — погружаемся в мир высокой чувствительности. Мы разбиваем мифы, окружающие этот особенный тип восприятия, и обсуждаем, как строить бережные отношения с самими собой, с собственной чувствительностью и с миром вокруг нас. «Тонко чувствующие» — это не только подкаст. Мы создаем сообщество единомышленников, где эмоции находят свое место и понимание. Присоединяйтесь к нам, чтобы обнаружить свою супер силу, спрятанную в чувствительности. _______________________ О ведущих подкаста: Светлана Модель — социальный работник и психотерапевт со своей частной практикой. Живет в Торонто. Мама трёх весёлых мальчишек и автор «Цветочной истории» (www.snailbooks.com ) Как найти Светлану Модель в соц.сетях: https://www.facebook.com/lior.sveta?m... https://instagram.com/liorsveta?igshi... Светлана Джексон — психолог, LAC в штате Арканзас, автор блога «Атлас отношений» (your-atlas.com) , в котором она рассказывает об эмоциональном неглекте, пережитом в детстве и его влиянии на взрослую жизнь, а также автор книги «За кадром: о скрытой работе нашей психики» (https://your-atlas.com/za-kadrom) Как найти Светлану Джексон в соц.сетях: https://www.instagram.com/svetlana.jackson https://t.me/your_atlas

45 分钟
5天前

Что скрывает зависть?

В этом эпизоде мы говорим о зависти и о том, как высокочувствительным людям с ней справляться. Светлана Модель и Светлана Джексон обсуждают, как понять и принять зависть, если вы высокочувствительный человек; что на самом деле скрывается за чувством зависти; в чем разница между доброкачественной и злобной завистью; а также, как работать с завистью в повседневной жизни. Видео-вариант этого эпизода: https://youtu.be/XelzNJWvwwg Вебинар «6 техник самоподдержки для высокочувствительных» https://www.patreon.com/podcasttonko/shop/vebinar-6-tekhnik-samopodderzhki-dlia-1495783 Поддержать наш проект можно здесь: https://www.patreon.com/podcasttonko _______________________ Добро пожаловать в мир «Тонко чувствующих»! В нашем подкасте мы — два высоко чувствительных психолога — погружаемся в мир высокой чувствительности. Мы разбиваем мифы, окружающие этот особенный тип восприятия, и обсуждаем, как строить бережные отношения с самими собой, с собственной чувствительностью и с миром вокруг нас. «Тонко чувствующие» — это не только подкаст. Мы создаем сообщество единомышленников, где эмоции находят свое место и понимание. Присоединяйтесь к нам, чтобы обнаружить свою супер силу, спрятанную в чувствительности. _______________________ О ведущих подкаста: Светлана Модель — социальный работник и психотерапевт со своей частной практикой. Живет в Торонто. Мама трёх весёлых мальчишек и автор «Цветочной истории» (www.snailbooks.com ) Как найти Светлану Модель в соц.сетях: https://www.facebook.com/lior.sveta?m... https://instagram.com/liorsveta?igshi... Светлана Джексон — психолог, LAC в штате Арканзас, автор блога «Атлас отношений» (your-atlas.com) , в котором она рассказывает об эмоциональном неглекте, пережитом в детстве и его влиянии на взрослую жизнь, а также автор книги «За кадром: о скрытой работе нашей психики» (https://your-atlas.com/za-kadrom) Как найти Светлану Джексон в соц.сетях: https://www.instagram.com/svetlana.jackson https://t.me/your_atlas

32 分钟
5天前

Как выстраивать отношения с финансами высокочувствительным людям?

В этом эпизоде мы обсуждаем отношения с финансами у людей с высокой чувствительностью. Разбираемся, почему финансовая сфера может быть особенно сложной для ВЧЛ; как высокая чувствительность влияет на денежные решения и ощущение стабильности; какие внутренние и внешние факторы формируют наши отношения с деньгами и что помогает высокочувствительным людям выстраивать поддерживающую и устойчивую финансовую систему. Видео-вариант этого эпизода: https://youtu.be/KmGEiBnpRac Вебинар «6 техник самоподдержки для высокочувствительных» https://www.patreon.com/podcasttonko/shop/vebinar-6-tekhnik-samopodderzhki-dlia-1495783 Поддержать наш проект можно здесь: https://www.patreon.com/podcasttonko _______________________ Добро пожаловать в мир «Тонко чувствующих»! В нашем подкасте мы — два высоко чувствительных психолога — погружаемся в мир высокой чувствительности. Мы разбиваем мифы, окружающие этот особенный тип восприятия, и обсуждаем, как строить бережные отношения с самими собой, с собственной чувствительностью и с миром вокруг нас. «Тонко чувствующие» — это не только подкаст. Мы создаем сообщество единомышленников, где эмоции находят свое место и понимание. Присоединяйтесь к нам, чтобы обнаружить свою супер силу, спрятанную в чувствительности. _______________________ О ведущих подкаста: Светлана Модель — социальный работник и психотерапевт со своей частной практикой. Живет в Торонто. Мама трёх весёлых мальчишек и автор «Цветочной истории» (www.snailbooks.com ) Как найти Светлану Модель в соц.сетях: https://www.facebook.com/lior.sveta?m... https://instagram.com/liorsveta?igshi... Светлана Джексон — психолог, LAC в штате Арканзас, автор блога «Атлас отношений» (your-atlas.com) , в котором она рассказывает об эмоциональном неглекте, пережитом в детстве и его влиянии на взрослую жизнь, а также автор книги «За кадром: о скрытой работе нашей психики» (https://your-atlas.com/za-kadrom) Как найти Светлану Джексон в соц.сетях: https://www.instagram.com/svetlana.jackson https://t.me/your_atlas

46 分钟
5天前

Радость в жизни высокочувствительных людей

В этом эпизоде мы исследуем, что такое радость для людей с высокой чувствительностью и как сделать её устойчивым источником энергии и ресурса. Мы разбираемся в том, почему радость играет особую роль в жизни ВЧЛ; как физиология и мышление связаны с переживанием радости; что чаще всего подавляет радость и что, наоборот, её усиливает, а также обсуждаем простые практики, которые помогут увеличить количество радости в вашей жизни. Видео-вариант этого эпизода: https://youtu.be/SQ7MzPDGnMo Вебинар «6 техник самоподдержки для высокочувствительных» https://www.patreon.com/podcasttonko/shop/vebinar-6-tekhnik-samopodderzhki-dlia-1495783 Поддержать наш проект можно здесь: https://www.patreon.com/podcasttonko _______________________ Добро пожаловать в мир «Тонко чувствующих»! В нашем подкасте мы — два высоко чувствительных психолога — погружаемся в мир высокой чувствительности. Мы разбиваем мифы, окружающие этот особенный тип восприятия, и обсуждаем, как строить бережные отношения с самими собой, с собственной чувствительностью и с миром вокруг нас. «Тонко чувствующие» — это не только подкаст. Мы создаем сообщество единомышленников, где эмоции находят свое место и понимание. Присоединяйтесь к нам, чтобы обнаружить свою супер силу, спрятанную в чувствительности. _______________________ О ведущих подкаста: Светлана Модель — социальный работник и психотерапевт со своей частной практикой. Живет в Торонто. Мама трёх весёлых мальчишек и автор «Цветочной истории» (www.snailbooks.com ) Как найти Светлану Модель в соц.сетях: https://www.facebook.com/lior.sveta?m... https://instagram.com/liorsveta?igshi... Светлана Джексон — психолог, LAC в штате Арканзас, автор блога «Атлас отношений» (your-atlas.com) , в котором она рассказывает об эмоциональном неглекте, пережитом в детстве и его влиянии на взрослую жизнь, а также автор книги «За кадром: о скрытой работе нашей психики» (https://your-atlas.com/za-kadrom) Как найти Светлану Джексон в соц.сетях: https://www.instagram.com/svetlana.jackson https://t.me/your_atlas

47 分钟
5天前

7 творческих практик для разгрузки нервной системы

В этом эпизоде мы говорим о том, какую особую роль играет творчество в жизни людей с высокой чувствительностью. Мы обсудим: почему творческое выражение может быть формой терапии для ВЧЛ; как занятия творчеством помогают разгружать нервную систему и снижать уровень стресса и в чём сила творчества, как личной практики поддержки и самопонимания. Видео-вариант этого эпизода: https://youtu.be/TYv3NKvl9lY Вебинар «6 техник самоподдержки для высокочувствительных» https://www.patreon.com/podcasttonko/shop/vebinar-6-tekhnik-samopodderzhki-dlia-1495783 Поддержать наш проект можно здесь: https://www.patreon.com/podcasttonko _______________________ Добро пожаловать в мир «Тонко чувствующих»! В нашем подкасте мы — два высоко чувствительных психолога — погружаемся в мир высокой чувствительности. Мы разбиваем мифы, окружающие этот особенный тип восприятия, и обсуждаем, как строить бережные отношения с самими собой, с собственной чувствительностью и с миром вокруг нас. «Тонко чувствующие» — это не только подкаст. Мы создаем сообщество единомышленников, где эмоции находят свое место и понимание. Присоединяйтесь к нам, чтобы обнаружить свою супер силу, спрятанную в чувствительности. _______________________ О ведущих подкаста: Светлана Модель — социальный работник и психотерапевт со своей частной практикой. Живет в Торонто. Мама трёх весёлых мальчишек и автор «Цветочной истории» (www.snailbooks.com ) Как найти Светлану Модель в соц.сетях: https://www.facebook.com/lior.sveta?m... https://instagram.com/liorsveta?igshi... Светлана Джексон — психолог, LAC в штате Арканзас, автор блога «Атлас отношений» (your-atlas.com) , в котором она рассказывает об эмоциональном неглекте, пережитом в детстве и его влиянии на взрослую жизнь, а также автор книги «За кадром: о скрытой работе нашей психики» (https://your-atlas.com/za-kadrom) Как найти Светлану Джексон в соц.сетях: https://www.instagram.com/svetlana.jackson https://t.me/your_atlas

42 分钟
5天前

Саморазрушение у высокочувствительных людей

В этом эпизоде мы разбираем сложную и болезненную тему — саморазрушительные стратегии, которые выбирают люди с высокой чувствительностью. Мы обсудим откуда берутся корни саморазрушения в детстве; почему чувство вины и самонаказание так знакомы многим ВЧЛ; как психотерапия помогает остановить цикл саморазрушения и что делать, если саморазрушение проявляется у вашего партнёра. Видео-вариант этого эпизода: https://youtu.be/tJueOxGhA-4 Вебинар «6 техник самоподдержки для высокочувствительных» https://www.patreon.com/podcasttonko/shop/vebinar-6-tekhnik-samopodderzhki-dlia-1495783 Поддержать наш проект можно здесь: https://www.patreon.com/podcasttonko _______________________ Добро пожаловать в мир «Тонко чувствующих»! В нашем подкасте мы — два высоко чувствительных психолога — погружаемся в мир высокой чувствительности. Мы разбиваем мифы, окружающие этот особенный тип восприятия, и обсуждаем, как строить бережные отношения с самими собой, с собственной чувствительностью и с миром вокруг нас. «Тонко чувствующие» — это не только подкаст. Мы создаем сообщество единомышленников, где эмоции находят свое место и понимание. Присоединяйтесь к нам, чтобы обнаружить свою супер силу, спрятанную в чувствительности. _______________________ О ведущих подкаста: Светлана Модель — социальный работник и психотерапевт со своей частной практикой. Живет в Торонто. Мама трёх весёлых мальчишек и автор «Цветочной истории» (www.snailbooks.com ) Как найти Светлану Модель в соц.сетях: https://www.facebook.com/lior.sveta?m... https://instagram.com/liorsveta?igshi... Светлана Джексон — психолог, LAC в штате Арканзас, автор блога «Атлас отношений» (your-atlas.com) , в котором она рассказывает об эмоциональном неглекте, пережитом в детстве и его влиянии на взрослую жизнь, а также автор книги «За кадром: о скрытой работе нашей психики» (https://your-atlas.com/za-kadrom) Как найти Светлану Джексон в соц.сетях: https://www.instagram.com/svetlana.jackson https://t.me/your_atlas

39 分钟

查看全部 42 集

В подкасте «Тонко чувствующие» мы говорим о психологии, развитии, отношениях — и все это через призму высокой чувствительности. Потому что мы верим, что высокая чувствительность — это наша суперсила 🤟

创作者

Светлана Джексон и Светлана Модель
活跃年份

2025年
单集

42
分级

儿童适宜
版权

© Светлана Джексон и Светлана Модель
节目网站

Тонко чувствующие