Тридцатилетние женщины

Екатерина Жидкова и Мария Баженова
  • 0.0 (0)
  • ARTS
  • UPDATED BIWEEKLY

Говорим о том, что волнует женщин за 30. Безответственные размышления о переменах в жизни. Это подкаст двух подруг — Маши и Кати. Вместе мы размышляем, как справляться с кризисом 30-летия, как меняется наша жизнь и что нам нравится и не нравится в этом возрасте. Подписывайтесь на нас: — в Телеграм: https://t.me/kate_and_mary Поддержать проект: - донаты: https://boosty.to/kate_and_mary/donate

  1. Бодипозитив: откровенно о том, что нам в себе не нравится

    07/30/2024

    Бодипозитив: откровенно о том, что нам в себе не нравится

    Подписывайтесь на нас: — в Телеграм: https://t.me/kate_and_mary Поддержать проект:  — донаты: https://boosty.to/kate_and_mary/donate В этом эпизоде поговорили о принятии своего тела. Мы, как и многие, часто сталкиваемся с ощущением, что что-то не так, нужно измениться, подстроиться под стандарты красоты. Откровенно рассказали о том, что нам в себе не нравится, и проанализировали, как изменились наши представления о красоте и теле к 30 годам. Разобрались, как формировался наш взгляд на красоту, и как менялось отношение к телу с течением времени. Вспомнили, как на практике мы проходили и продолжаем путь самопринятия. Присоединяйтесь, если и вам сложно принять все особенности своего тела.

    41 min
  2. Я опять устала: почему вам нужен нытинг

    07/15/2024

    Я опять устала: почему вам нужен нытинг

    Подписывайтесь на нас: — в Телеграм: https://t.me/kate_and_mary Поддержать проект:  — донаты: https://boosty.to/kate_and_mary/donate Эпизод об усталости. Устроили “нытинг” – встречу для жалоб и вербальной вентиляции, чтобы разрядиться и отпустить все свои проблемы. У нытинга есть правило: во время такой встречи нельзя критиковать и раздавать советы, только поддержка и эмпатия, только хардкор! Рассказали, от чего у нас сейчас перегруз, стресс и выгорание, какие задачи и роли нас выбивают морально и физически. Слушайте, и анализируйте вместе с нами, что высасывает вашу энергию.

    42 min
  3. Поиск себя: от сомнений к самореализации

    07/01/2024

    Поиск себя: от сомнений к самореализации

    Подписывайтесь на нас: — в Телеграм: https://t.me/kate_and_mary Подписывайтесь на Машу Белоглазову, гостью выпуска: — https://www.instagram.com/mariya_beloglazova_/ Поддержать проект:  — донаты: https://boosty.to/kate_and_mary/donate Новый эпизод о поиске себя. Многие сталкиваются с сомнениями о том, чем заниматься в жизни. Ведь очень сложно понять, что тебе действительно близко и какие стратегии поддержат в пути самоопределения. Поговорили, что делать когда запутался и не понимаешь куда двигаться дальше. Вместе с нашей подругой Марией Белоглазовой, профессиональным коучем лидеров и тренером разобрались, как обычно проходит поиск себя, что самое сложное в этом процессе, и какие навыки важны для успешной самореализации. Слушайте эпизод о том, как оставаться верным себе при поиске своего дела.

    55 min

  4. 06/17/2024

    Эйджизм: смотрим в глаза предубеждениям о возрасте

    Подписывайтесь на нас: — в Телеграм: https://t.me/kate_and_mary Поддержать проект:  — донаты: https://boosty.to/kate_and_mary/donate Погружайтесь в тему эйджизма вместе с нами в новом выпуске подкаста. Разобрались я явлением дискриминации по возрасту. Обсудили разные сферы жизни, где чаще всего проявляется эйджизм. Попробовали раскопать причины появления стереотипов, связанных с разными возрастными группами, и как они в итоге влияют на нашу жизнь. Обсудили ситуации дискриминации по возрасту в карьере, отношениях, сфере услуг. И не забыли обсудить молодых и успешных, и то, как мы воспринимаем их достижения. Каковы последствия эйджизма? Слушайте и подумайте об этом вместе с нами.

    39 min
  5. Почему успешный успех обманывает: почему мы гонимся за иллюзиями

    06/03/2024

    Почему успешный успех обманывает: почему мы гонимся за иллюзиями

    Подписывайтесь на нас: — в Телеграм: https://t.me/kate_and_mary Поддержать проект:  — донаты: https://boosty.to/kate_and_mary/donate В этом выпуске мы обсудим феномен "успешного успеха". Почему для одного человека достижение кажется грандиозным, а для другого – ничем особенным? Как социальные сети и окружение влияют на наше восприятие успеха? Узнайте, как мы представляли успех в молодости и что изменилось с возрастом. Поделимся личными историями и безответственными размышлениями о пути к успеху. Слушайте этот эпизод, чтобы глубже понять, что такое успех для вас лично, и научитесь радоваться своим достижениям, не сравнивая себя с другими.

    40 min
  6. Эмиграция: искренний взгляд на переезд

    05/20/2024

    Эмиграция: искренний взгляд на переезд

    Вместе с нашей подругой Машей Кузнецовой, которая сейчас находится в эмиграции в Америке, раскрыли тему переезда в другую страну. Взглянули на эмиграцию как на важный этап в жизни, который ставит перед людьми серьезные вызовы. Обсудили, что становится толчком к переезду, какие ожидания от эмиграции оправдываются, а какие оказываются иллюзорными. Поговорили о трудностях, с которыми сталкиваются эмигранты в период адаптации, и о том, как переезд в новую страну влияет на сферы жизни и личностный рост. Разобрали разницу в культурах и целях переезда, чтобы понять, какие факторы влияют на опыт эмигрантов. Подписывайтесь на нас: — в Телеграм: https://t.me/kate_and_mary Подписывайтесь на Машу: — https://www.instagram.com/shkiper_adventure/ Поддержать проект:  — донаты: https://boosty.to/kate_and_mary/donate

    48 min
  7. Хобби: поиск новых увлечений, когда тебе за 30

    05/06/2024

    Хобби: поиск новых увлечений, когда тебе за 30

    Затронули тему хобби после тридцати. Обсудили, как найти новые увлечения и почему это важно для гармоничной жизни. Поговорили, нужно ли вообще иметь хобби и как мы относимся к людям, которые активно занимаются различными увлечениями. Разобрались, как хобби влияет на эмоциональное состояние и качество жизни, а также рассказали, как находить время на него в своем плотном расписании. Присоединяйтесь, если хотите разобраться с хобби и получить новые идеи для приятных занятий. Подписывайтесь на нас: — в Телеграм: https://t.me/kate_and_mary Слушайте подкаст "Книга отзывов": — https://podcast.ru/1652150023 Поддержать проект:  — донаты: https://boosty.to/kate_and_mary/donate

    28 min

  8. 04/22/2024

    Честность с собой: о наших худших сторонах

    Мы решили рассказать всю правду о наших негативных качествах. Да, да, именно о тех чертах характера и поведении, о которых мы предпочитаем молчать. Это будет нестандартный эпизод, в котором мы обсудим эгоцентризм, жадность, недоверие к миру, ревность, зависть, агрессию и другие наши "грехи". Пройдитесь с нами по чек-листу топовых негативных сторон, взгляните на них честно и найдите способы их принять. Приготовьтесь к честному разговору и новым открытиям о себе. Подписывайтесь на нас: — в Телеграм: https://t.me/kate_and_mary Поддержать проект:  — донаты: https://boosty.to/kate_and_mary/donate

    40 min
See All (27)

About

Говорим о том, что волнует женщин за 30. Безответственные размышления о переменах в жизни. Это подкаст двух подруг — Маши и Кати. Вместе мы размышляем, как справляться с кризисом 30-летия, как меняется наша жизнь и что нам нравится и не нравится в этом возрасте. Подписывайтесь на нас: — в Телеграм: https://t.me/kate_and_mary Поддержать проект: - донаты: https://boosty.to/kate_and_mary/donate

Information