Ты не сломана

Галина Калмык
  • 0.0 (0)
  • 情感与人际关系
  • 一周一更

Честный, порой болезненный, но всегда откровенный разговор о любви, браке, разводе, поиске себя и о том, что вообще значит быть женщиной. Это не просто про отношения, это про зрелость и женскую силу. Это пространство для людей, которые уже многое поняли и готовы понять еще больше. Я не девочка и не богиня. Я называю вещи своими именами и говорю голосами тех, кому не с кем поболтать честно. Говорю обо всем, что не укладывается в мудрости в соцсетях. Говорю то, о чем вы думаете. Без глянца, без купюр, без стыда и без фильтров.

单集

  1. 2天前

    Как принять свое тело и полюбить отражение в зеркале

    Когда мы родись, мы не стеснялись тела, не считали себя некрасивыми или недостаточными. Нас этому научили, отформатировали под стандарты, чужие взгляды, страх «быть не такой». В итоге мы разучились чувствовать себя и теперь уже не понимаем, чего на самом деле хотим. Потому что нельзя, стыдно, «а что подумают другие». Этот выпуск - возвращение. В себя. В свое тело. В удовольствие. В свободу. Ссылки на платформы - https://band.link/ty_ne_slomana Телеграм-канал подкаста - https://t.me/podcast_ty_ne_slomana Инстаграм Кати - https://www.instagram.com/katrin_tim?igsh=Nm1oejZja2psMWJs Телеграм-канал Кати - https://t.me/ushiukatushi Music generated by Mubert https://mubert.com/render * Instagram принадлежит организации Meta, которая признана экстремистской и запрещена на территории РФ Категория 18+

    49 分钟

  2. 10月15日

    Как научиться говорить «НЕТ» и отстаивать личные границы

    Почему мы боимся сказать «нет»? Почему соглашаемся даже в моменты, когда уже не можем вывозить? Почему молчим, когда нас ранят? Почему заботимся о комфорте всех вокруг, кроме своего собственного? В этом выпуске обсудим, как понять, что твоими границами вытирают ноги, и как научиться защищать себя без чувства вины. Ссылки на платформы - https://band.link/ty_ne_slomana Телеграм-канал подкаста - https://t.me/podcast_ty_ne_slomana Инстаграм Кати - https://www.instagram.com/katrin_tim?igsh=Nm1oejZja2psMWJs Телеграм-канал Кати - https://t.me/ushiukatushi Music generated by Mubert https://mubert.com/render * Instagram принадлежит организации Meta, которая признана экстремистской и запрещена на территории РФ

    40 分钟

  3. 10月8日

    Как справиться с внутренним критиком. «Голос, который ломает»

    Что делать, когда самый жесткий критик - это ты сама? Когда голос в голове не дает вздохнуть, вытесняет радость успеха и превращает каждый шаг вперед в пытку, ведь «ты могла бы лучше»? В этом эпизоде разберемся в причинах появления внутреннего критика и узнаем, как не дать ему управлять нашей жизнью.  Ссылки на платформы - https://band.link/ty_ne_slomana Телеграм-канал подкаста - https://t.me/podcast_ty_ne_slomana Инстаграм Кати - https://www.instagram.com/katrin_tim?igsh=Nm1oejZja2psMWJs Телеграм-канал Кати - https://t.me/ushiukatushi Music generated by Mubert https://mubert.com/render * Instagram принадлежит организации Meta, которая признана экстремистской и запрещена на территории РФ

    30 分钟

  4. 10月1日

    Как избавиться от зависимости от чужого мнения. "Мне плевать!"

    Почему мы боимся осуждения? Почему молчим, оправдываемся, выбираем не выделяться, опасаясь хейта? В этом выпуске говорим о зависимости от чужого мнения и о том, как перестать жить глазами других людей. ------- Ссылки на платформы - https://band.link/ty_ne_slomana Телеграм-канал подкаста - https://t.me/podcast_ty_ne_slomana Инстаграм Иры - https://www.instagram.com/irina_tsybulskaya_ Телеграм-канал Иры - https://t.me/irina_tsibulskaya Написать Ире лично - https://t.me/irina_tsybulskaya Music generated by Mubert https://mubert.com/render * Instagram принадлежит организации Meta, которая признана экстремистской и запрещена на территории РФ

    38 分钟

  5. 9月24日

    Как избавиться от перфекционизма и позволить себе ошибаться. "Достаточно хороша"

    Почему мы всегда чувствуем себя «недо»? Недостаточно красивыми, умными, спокойными, весёлыми, прокачанными, стройными… В этом выпуске говорим о ловушке перфекционизма, праве на ошибку, критике, женской конкуренции и о том, как разрешить себе быть живой, а не идеальной картинкой. Ссылки на платформы - https://band.link/ty_ne_slomana Телеграм-канал подкаста - https://t.me/podcast_ty_ne_slomana Телеграм-канал Оли - https://t.me/psydrush Music generated by Mubert https://mubert.com/render * Instagram принадлежит организации Meta, которая признана экстремистской и запрещена на территории РФ

    37 分钟

  6. 9月17日

    Почему хорошие девочки одиноки. "Хорошие девочки чаще плачут"

    Почему женщины, которые стараются быть идеальными, часто остаются одни? Как из «удобной» превратиться в живую, не потеряв, а вернув себя? В этом выпуске разберемся, как «синдром хорошей девочки» разрушает личные границы и мешает строить настоящие близкие отношения. Ссылки на платформы - https://band.link/ty_ne_slomana Телеграм-канал подкаста - https://t.me/podcast_ty_ne_slomana Телеграм-канал Оли - https://t.me/psydrush Music generated by Mubert https://mubert.com/render

    44 分钟

  7. 9月11日

    Как справиться с одиночеством. "Когда нет нас...появляется я"

    В этом выпуске говорим о том, как можно быть одинокой в браке и не чувствовать одиночества без мужчины рядом. Почему нам так плохо наедине с собой? И правда ли, что одиночество — это не про отсутствие партнёра, а про отсутствие себя? Говорим честно, местами смешно и немного больно. Ссылки на платформы - https://band.link/ty_ne_slomana Телеграм-канал подкаста - https://t.me/podcast_ty_ne_slomana Телеграм-канал Оли - https://t.me/psydrush Дисклеймер: Мы не пропагандируем разводы и не принижаем ценность брака. Мы выражаем свое мнение. Каждая из нас прожила развод и хочет поддержать тех, кто уже через это прошел и нашел в себе силы (или пока не нашел) начать новую главу. Music generated by Mubert https://mubert.com/render

    46 分钟

  8. 预告

    Трейлер подкаста "Ты не сломана"

    Разговоры о жизни после 30 без фильтров. Про любовь, развод, одиночество, зрелость, женскую силу, боль и взросление. Без купюр, без глянца, без «будь проще». Только то, о чём вы думаете, но боитесь сказать вслух. Подкаст «Ты не сломана» — честный, порой болезненный, но всегда откровенный разговор о любви, браке, разводе, поиске себя и о том, что вообще значит быть женщиной. Это не просто про отношения, это про зрелость и женскую силу. Это пространство для людей, которые уже многое поняли и готовы понять еще больше. Я не девочка и не богиня. Я называю вещи своими именами и говорю голосами тех, кому не с кем поболтать честно. Говорю обо всем, что не укладывается в мудрости в соцсетях. Говорю то, о чем вы думаете. Без глянца, без купюр, без стыда и без фильтров.  Телеграм-канал подкаста https://t.me/podcast_ty_ne_slomana  Инстаграм* - https://www.instagram.com/galina_onair/   Music generated by Mubert https://mubert.com/render * Instagram принадлежит организации Meta, которая признана экстремистской и запрещена на территории РФ

    1 分钟

预告

关于

Честный, порой болезненный, но всегда откровенный разговор о любви, браке, разводе, поиске себя и о том, что вообще значит быть женщиной. Это не просто про отношения, это про зрелость и женскую силу. Это пространство для людей, которые уже многое поняли и готовы понять еще больше. Я не девочка и не богиня. Я называю вещи своими именами и говорю голосами тех, кому не с кем поболтать честно. Говорю обо всем, что не укладывается в мудрости в соцсетях. Говорю то, о чем вы думаете. Без глянца, без купюр, без стыда и без фильтров.

信息

  • 创作者
    Галина Калмык
  • 活跃年份
    2025年
  • 单集
    8
  • 分级
    儿童适宜
  • 版权
    2025 © Галина Калмык. Все права защищены.
  • 节目网站
    Ты не сломана