Голосове на годину

Роксолана Кутинська та Андрій Вишневецький
  • 0,0 (0)
  • MỐI QUAN HỆ
  • HAI TUẦN MỘT LẦN

«Голосове на годину» — розважальний подкаст двох друзів, які не можуть жити без саморефлексії і люблять досліджувати глибше, себе та світ. Ми перевели наші психологічно-філософські розмови у публічний простір, бо давно вже пора було. Не без гумору, харизми і самоіронії, звісно. Аналізуємо знайомі вам речі з погляду психології, а ще: здорового і нездорового глузду, езотерики, а іноді навіть раціональності. Словом, місце половити інсайти. Ваші відгуки, оцінки та коментарі дуже і дуже вітаються. Let’s have fun!

  1. Мистецтво завершувати

    3 NGÀY TRƯỚC

    Мистецтво завершувати

    Як же ми не любимо прощання і завершення. Ніхто їх не любить. У більшості випадків ми уникаємо цей етап, бо так легше. Бо так залишається надія на продовження. Бо так не треба проживати сум, дискомфорт, ніяковість, сором та інші складні емоції. Бо змін не хочеться. Отже, у цьому епізоді говоримо про те, як завершувати будь-які стосунки та етапи. І показуємо на практиці, бо це останній випуск «Голосового на годину»🥹💔 Про страх невизначеності. Бажання швидко втекти далі і не озиратись. Пригнути в нове, щоб не думати про зараз, або залишатись в печалі місяцями, бо тільки це звʼязує з минулим. Про бажання знецінити все. Ми безмежно вдячні слухачам за те, що були з нами весь цей рік. Нашим близьким за підтримку і конструктивний фідбек. Студії подкастів Syndicate за круту і якісну співпрацю. Подяк дуже багато, всі вони у випуску, тому let’s go слухати🫶🏻 І давайте залишатись на звʼязку. Завершення — це завжди початок для нового. https://www.instagram.com/roks.k https://www.instagram.com/an_vyshnya Студія: https://www.instagram.com/snd_podcast

    1 giờ 5 phút
  2. Усвідомленість як спосіб зробити життя щасливішим

    7 THG 8

    Усвідомленість як спосіб зробити життя щасливішим

    Швидкість світу набирає оберти щосекунди. Часу на те, щоб зупинитись і щось помітити, залишається нікчемно мало. І як тут допоможе розвиток усвідомленості? Про це дуже об’ємно говоримо в даному епізоді. Бо усвідомленість таки сильно покращує якість життя, вірите чи ні, але про це говорять наукові дослідження. Чому попсове «тут і зараз» реально має сенс. Як качати усвідомленість як навичку. Що таке mindfulness. Як з цим працює коучинг і психотерапія. Чому ШІ ніколи не замінить розуміючих очей навпроти. Як не провалитись в нескінченний самоаналіз і зберегти спонтанність, щоб життя ставалось. Цікавого прослуховування🤍 Залишайте відгуки та оцінки! Наші інстаграми для звʼязку. Підписуйтесь😌 https://www.instagram.com/roks.k/ https://www.instagram.com/an_vyshnya/

    1 giờ
  3. Тривога. Не баг, а фіча

    21 THG 5

    Тривога. Не баг, а фіча

    Впевнені, ви багато знаєте про тривогу, достатньо чули і читали. Сучасна культура ментального здоровʼя часто говорить про тривожні стани — кожен другий рілс та тікток:) Та ця тема — невичерпна, тож у цьому епізоді ми точно відкриємо вам нові погляди на те, що таке тривога і як з нею уживатись. Поговорили про те, чим тривога відрізняється від страху, як її розпізнати і прожити, а не втекти й заглушити, про що вона сигналізує, окрім очевидних хвилювань про майбутнє. Ділимося своїм досвідом та способами справлятися з тривогою. І врешті-решт запрошуємо не боротися з тривожністю, а досліджувати та приймати її як свою важливу частинку, як індикатор того, що ми живі. Наші інстаграми для звʼязку. Підписуйтесь! https://www.instagram.com/roks.k/ https://www.instagram.com/an_vyshnya/

    56 phút
  4. Самосаботаж. Треба, але чомусь воно не робиться

    2 THG 5

    Самосаботаж. Треба, але чомусь воно не робиться

    Чому ми відкладаємо те, що для нас важливо? Ніби і чітко зрозуміло, для чого це все, яка мотивація і що чекає вкінці. Але тут вмикається прокрастинація, навалюється втома, самопочуття погіршується, виникають думки: «а може не час?», «я ще не готова», «це далеко від ідеалу». І все ставиться на паузу. Часто ще й із глибоким відчуттям провини. Знайомо? У сьогоднішньому епізоді говоримо про самосаботаж і як з ним жити, щоб це не паралізувало. Наші інстаграми для звʼязку. Підписуйтесь! https://www.instagram.com/roks.k/ https://www.instagram.com/an_vyshnya/

    51 phút
  5. Схоже, я перфекціоніст (-ка). Що далі?

    25 THG 4

    Схоже, я перфекціоніст (-ка). Що далі?

    Цей випуск — для тих, хто переписує пост по 10 разів, не може здати проєкт, бо "ще не ідеально", і трохи (або дуже) втомився завжди бути на висоті, бо що ж люди скажуть? Говоримо про перфекціонізм. Це секрет успіху, слабке місце чи просто форма самосаботажу? Ділимось власними історіями, розмірковуємо, яка різниця між любов'ю до деталей та паралічем через страх помилки. Як в погоні за ідеалом не втратити себе, чому в ідеальності немає життя і чи треба зі своїм перфекціонізмом щось робити взагалі? "У мене все завжди має бути ідеально!" — це, звісно, красиво звучить, але що насправді за цим ховається?  P.S. Якщо вам здається, що цей опис можна було написати краще — вам точно сюди🤝 Наші інстаграми для звʼязку. Підписуйтесь, там багато цікавого❤️ https://www.instagram.com/roks.k/ https://www.instagram.com/an_vyshnya/

    54 phút
  6. Очікування vs Реальність. На чиїй стороні краще?

    1 THG 4

    Очікування vs Реальність. На чиїй стороні краще?

    Очікування і реальність. Це, мабуть, найдревніший мем у світі і найскладніша дилема людського буття. То будувати очікування — це, все ж, допоміжний механізм або/також перепона до щастя?  У третьому епізоді другого сезону поговорили про вміння відпускати. Про те, як рідше зустрічатись із розчаруванням і фрустрацією, але не ігнорувати ці почуття. Про неочевидну «пастку» очікувань від самих себе і чому це буває шкідливо. Про чутливість до себе. Про силу мріяти і приймати, що не все може здійснитись... Так, цей епізод вийшов дуже глибоким та філософським. Ми впевнені, що кожен і кожна знайдуть в ньому потрібні саме зараз слова. Приємного прослуховування. Не забувайте про оцінки, коментарі та поширення. Це дуже допомагає просувати наш подкаст і робити ще більше класного контенту❤️ Наші інстаграми для звʼязку: https://www.instagram.com/roks.k/ https://www.instagram.com/an_vyshnya/

    54 phút
  7. Моє чи не моє: як зрозуміти свої бажання

    14 THG 3

    Моє чи не моє: як зрозуміти свої бажання

    Нам так багато навʼязують: тренди, маркетинг, інфлюенсери, соціальні стандарти, соцмережі, наше оточення. Що поміж цим часто не зрозуміло, чи потрібні мені ті речі взагалі? Чи це справді моя мрія/ціль і я хочу так жити? Чи подобається мені те, як я себе з цим відчуваю? Ніби приглушується внутрішній компас, який вказує на те, що справді важливо. То як його почути? У цьому епізоді поговорили про істинні та не істинні бажання і задоволення від їх реалізації, «моє чи не моє» та «if you know you know», мрії дитинства і цілі в дорослому житті, покупки, сумніви і життєве призначення. Приємного прослуховування. З нетерпінням чекаємо ваші відгуки та оцінки! Наші інстаграми для звʼязку: https://www.instagram.com/roks.k/ https://www.instagram.com/an_vyshnya/

    1 giờ 11 phút
  8. Толерантність до невизначеності. Дозволити життю ставатись

    26 THG 2

    Толерантність до невизначеності. Дозволити життю ставатись

    Розпочинаємо другий сезон! За нашими відчуттями він вийшов іншим. Навіть складно словами пояснити чому, проте в ньому більше глибини. Теми всіх епізодів плавно перетікають і взаємодоповнють одна в одну так, ніби це великий красивий пазл. Також і ми змінились, тож цікаво, чи вам це відчується. Для першого випуску обрали найактуальнішу в ці буремні часи тему: як жити в невизначеності, поруч із тривогою про майбутнє. Поговорили про примарність стабільності, бажання контролювати та скинути напругу невідомого, продумування негативних сценаріїв наперед, про те, навіщо приймати невизначеність, як це робити і чи стане колись легше. Приємного прослуховування. З нетерпінням чекаємо ваші відгуки та оцінки! Наші інстаграми для звʼязку: https://www.instagram.com/roks.k/ https://www.instagram.com/an_vyshnya/

    59 phút
Xem tất cả (18)

Giới Thiệu

«Голосове на годину» — розважальний подкаст двох друзів, які не можуть жити без саморефлексії і люблять досліджувати глибше, себе та світ. Ми перевели наші психологічно-філософські розмови у публічний простір, бо давно вже пора було. Не без гумору, харизми і самоіронії, звісно. Аналізуємо знайомі вам речі з погляду психології, а ще: здорового і нездорового глузду, езотерики, а іноді навіть раціональності. Словом, місце половити інсайти. Ваші відгуки, оцінки та коментарі дуже і дуже вітаються. Let’s have fun!

Thông Tin

  • Nhà sáng tạo
    Роксолана Кутинська та Андрій Вишневецький
  • Năm hoạt động
    2024 - 2025
  • Tập
    18
  • Xếp hạng
    Sạch
  • Bản quyền
    © Роксолана Кутинська та Андрій Вишневецький
  • Trang web chương trình
    Голосове на годину

Có Thể Bạn Cũng Thích