Пока не поздно

Аля Миллер

Подкаст о том, как запускать проекты, меняться и действовать без идеальных условий. Здесь ты найдёшь вдохновляющие примеры из искусства и моды, честные советы, личные эксперименты из рубрики “Антиментор”, а ещё простые выпуски про то, как становиться лучшей версией себя без перегруза. В каждом эпизоде — задания для самостоятельной практики, а в подписке — углублённый контент, пошаговые методики и то, чего нет в открытом доступе. Ведущая: Аля Миллер Телеграм-канал: https://t.me/+95tgdsiAxmFlYTdi Связаться для сотрудничества: podcast.untillitstoolate@gmail.com 

  1. HÁ 6 H

    Ботокс, мороз и плохие составы: разговор с косметологом. Эльмира Рагимханова

    Почему нельзя покупать инъекционные препараты на маркетплейсах и ставить себе их самостоятельно? Почему мода на инъекции вредит коже? И как ухаживать за лицом зимой, чтобы не лечить последствия весной СПИСОК РАСПРОСТРАНЕНЫХ ОШИБОК ЗАБРАТЬ ПОД ЭТИМ ПОСТОМ: https://t.me/lisenooooooook/17 В новом эпизоде подкаста «Пока не поздно» мы говорим с врачом-косметологом Рагимхановой Эльмирой: обсуждаем без запугиваний, что действительно работает в косметологии, а что давно пора перестать делать Этот выпуск для тех, кто хочет здоровую кожу надолго, а не быстрый эффект любой ценой 📍YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCEFXABp-urEBEAzR4mq0NFA?sub_confirmation=1 📍Слушать все эпизоды: https://untillitstoolate.mave.digital 📍Telegram: https://t.me/+1Z7MTOWcdFRhNGIy 🔍 В эпизоде разбираем: — Как на самом деле работает ботулотоксин / ботокс и выводится ли он из организма — Что происходит с филлерами со временем и почему они могут мигрировать — Какие процедуры большинству рано делать до 25 лет — Как отличить грамотного специалиста от опасного (ключевые редфлаги) — Как правильно ухаживать за кожей зимой: мороз, отопление, чувствительность 🎧 Обязательно слушать, если вы: — Думаете о ботоксе или филлерах, но хотите понимать риски — Делали процедуры «по совету» и не получили ожидаемого эффекта — Хотите сохранить качество кожи без перегруза и зависимости от инъекций — Не понимаете составы косметики и боитесь навредить коже 📲​Где найти Эльвиру Рагимханову:  Telegram: https://t.me/lisenooooooook СПИСОК РАСПРОСТРАНЕНЫХ ОШИБОК ЗАБРАТЬ ПОД ЭТИМ ПОСТОМ: https://t.me/lisenooooooook/17 "Пока не поздно" - это подкаст о том, как запускать проекты, меняться и действовать без идеальных условий. Здесь ты найдёшь вдохновляющие примеры из искусства и моды, честные советы, личные эксперименты из рубрики “Антиментор”, а ещё простые выпуски про то, как становиться лучшей версией себя без перегруза. В каждом эпизоде — задания для самостоятельной практики, а в подписке — углублённый контент, пошаговые методики и то, чего нет в открытом доступе.  Ведущая: Аля Миллер Начните действовать, пока не поздно. Подпишитесь на подкаст, чтобы вдохновляться новыми историями успеха! Ставьте лайк, чтобы как можно больше людей могли найти этот эпизод.  *Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией, деятельность которой в России запрещена.

    47min
  2. 8 DE DEZ.

    Как ожить за 5 дней (проверено на себе). Эксперимент.

    Я провела 5-дневный эксперимент, который неожиданно стал самой терапией: я делала фотографии только для себя. Не для соцсетей и, не для контента. В рубрике «Антиментор» я проверила совет из интернета: «Фотографируйте моменты для себя — это меняет восприятие реальности». В эпизоде рассказываю, как столкнулась с внутренним сопротивлением, стыдом за «некрасивую жизнь», почему мне пришлось спрашивать у ChatGPT, что вообще можно сфотографировать, как я впервые за долгое время увидела здание рядом с домом, и почему на третий день была счастлива из-за соседской собаки. Этот эксперимент оказался не про кадры, не про композицию и даже не про привычку, а про то, как давно мы слепы к собственной жизни.  📌 Что вы узнаете в эпизоде: — Почему мы боимся фотографировать свою «некрасивую реальность» — Как привычка снимать только для соцсетей убивает восприятие жизни — Что происходит, когда пытаешься фотографировать чувства, а не объекты — Как мозг переключается в режим медитации, когда вы ищете сюжет — Почему мы не замечаем людей, дома, собственные руки 🎯 Почему это важно: Мы часто уверены, что наша жизнь «слишком скучная», но на самом деле она просто невидимая для нас. Это эпизод о внимательности и том, как один странный эксперимент помогает проживать тяжелые периоды, когда вокруг дедлайны, усталость и серые будни. 📍 Этот эпизод для тех, кто: — Постоянно живет в телефоне и перестал замечать мир вокруг — Чувствует выгорание, эмоциональную "плоскость" или тревожность — Думает, что его жизнь «не такая интересная, чтобы ее снимать» — Работает в контенте и давно не фотографировал ничего «не для работы» — Хочет вернуть чувствительность, удивление и ощущение момента — Замечает, что давно не делал снимков с близкими Таймкоды: 00:00 — Вступление 01:27 — О чём эксперимент 03:01 — День 1 09:19 — День 2 11:21 — День 3 14:21 — День 4 15:41 — День 5 17:28 — Итоги недели 19:04 — Задание и вопросы "Пока не поздно" — это подкаст о том, как запускать проекты, меняться и действовать без идеальных условий. Здесь ты найдёшь вдохновляющие примеры из искусства и моды, честные советы, личные эксперименты из рубрики “Антиментор”, а ещё простые выпуски про то, как становиться лучшей версией себя без перегруза. В каждом эпизоде — задания для самостоятельной практики, а в подписке — углублённый контент, пошаговые методики и то, чего нет в открытом доступе. Ведущая: Аля Миллер Начните действовать, пока не поздно. Подпишитесь на подкаст, чтобы вдохновляться новыми историями успеха! Ставьте лайк, чтобы как можно больше людей могли найти этот эпизод.  *Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией, деятельность которой в России запрещена. #осознанность #эксперимент #поканепоздноподкаст

    21min
  3. 1 DE DEZ.

    Как перестать откладывать свою жизнь? Carolina Herrera

    Как начать все сначала в 40+, когда у тебя уже четверо детей, насыщенная жизнь и вроде бы «и так всё нормально»?Можно ли превратить хороший вкус в карьеру, даже если ты не умеешь шить и не мечтала стать дизайнером?  В новом выпуске подкаста «Пока не поздно» — история Каролины Эреры. Женщины, которая родилась в аристократической семье, не собиралась покорять модную индустрию, стала музой Нью-Йорка, и только в 41 год превратила свой стиль и вкус в модный дом с оборотом в миллиарды. Мы поговорим о том, как роскошь может быть не деньгами, а характером, и почему начинать своё дело не поздно ни в 30, ни в 40, ни в 70. 📌 Что вы узнаете: — Почему поздний старт после 35–40 лет может быть даже выгоднее, чем ранний — Как насмотренность и вкус превращаются в капитал и основу личного бренда — Как Каролина Эрера создала карьеру без профильного образования и «правильного» опыта — Почему классика, минимализм и «old money» эстетика выстреливают на фоне визуального шума — Как родился культовый аромат Good Girl — Почему важно перестать искать оправдания и что на самом деле крадет у нас время и шансы — Какое упражнение поможет начать действовать так, будто вы уже уверены в себе на 100% 📍Youtube - https://www.youtube.com/channel/UCEFXABp-urEBEAzR4mq0NFA?sub_confirmation=1 📍Телеграм-канал: https://t.me/+1Z7MTOWcdFRhNGIy 📍Слушать все эпизоды: https://untillitstoolate.mave.digital 📍Instagram* - https://www.instagram.com/libloen Кому это будет полезно: — Тем, кто думает, что «уже поздно» менять профессию или начинать своё дело. — Тем, кто застрял в оправданиях «нет времени, нет условий, нет идеального момента». — Всем, кто любит моду, истории брендов и хочет превратить свой вкус в ресурс, а не повод для сомнений. — Тем, кто чувствует внутренний запрос на самореализацию, но боится сделать первый шаг. 🎯 Почему это важно: Даже если мир не ждёт от вас ничего нового, вы всё равно можете создать свое по своими правилами. Вкус, опыт и ваша история — это не случайный багаж, а база для следующего шага. Упражнение, как всегда, ждёт вас в конце эпизода ❤️‍🔥 Таймкоды: 00:00 - Вступление 00:27 - Героиня выпуска - Carolina Herrera 00:53 - Как я узнала о бренде 01:28 - Детство Каролины Эреры 03:41 - Личная жизнь 05:18 - Старт карьеры в 40 лет 06:03 - Жесткая мотивация! 08:54 - Первый показ Каролины 10:28 - Духи Каролина Эррера 12:19 - Что мы берем из этой истории 13:56 - Задание для вас "Пока не поздно" - это подкаст о том, как запускать проекты, меняться и действовать без идеальных условий. Здесь ты найдёшь вдохновляющие примеры из искусства и моды, честные советы, личные эксперименты из рубрики “Антиментор”, а ещё простые выпуски про то, как становиться лучшей версией себя без перегруза. В каждом эпизоде — задания для самостоятельной практики, а в подписке — углублённый контент, пошаговые методики и то, чего нет в открытом доступе. Ведущая: Аля Миллер Начните действовать, пока не поздно. Подпишитесь на подкаст, чтобы вдохновляться новыми историями успеха! Ставьте лайк, чтобы как можно больше людей могли найти этот эпизод. как найти свое дело, как поверить в себя, вдохновение, саморазвитие, история успеха, женская сила, дисциплина, мотивация, подкаст о жизни, Каролина Эрера, история бренда, как начать сначала, как стать уверенной, как найти себя, как начать действовать, как перестать откладывать, поздний старт в карьере, насмотренность *Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией, деятельность которой в России запрещена. #мотивация #каролинаэрера #историиуспеха #женскаясила #самореализация #поканепоздно

    15min
  4. 24 DE NOV.

    Ежедневный спорт - смогу ли? Эксперимент.

    Я неделю подряд занималась спортом каждый день, хотя всю жизнь прогуливала физру, ненавидела бег и считала, что «спорт не мое». В рубрике «Антиментор» я взяла популярный совет из интернета — «тренируйтесь ежедневно» и проверила его на себе. В эпизоде рассказываю, как прошла через сопротивление, нытье, торг с самой собой, почему дважды хотела все бросить, как случайное исследование перевернуло мое утро, и почему на шестой день я вдруг почувствовала самоуважение, которого мне давно не хватало. Этот эксперимент про голову, про силу маленьких побед, ритуалы, дисциплину и уверенность, которая появляется, когда ты выполняешь обещание себе! Спасибо всем, кто слушает, пишет, поддерживает эту рубрику, она жива только благодаря вам! 📌 Что вы узнаете: — Почему ежедневный спорт работает даже для тех, кто всегда «бросает на третий день» — Как мозг сопротивляется первым минутам активности и почему это нормально — Что дают утренние тренировки и как они влияют на кортизол, ясность и настроение — Как сформировать чувство самоэффективности через маленькие действия — Почему движение стабилизирует психику лучше, чем подкасты о психологии — Как спорт становится «витаминкой для головы», а не наказанием для тела — Что помогает не сорваться, когда лень, уныние и отговорки сильнее вас 📍YouTube — https://www.youtube.com/channel/UCEFXABp-urEBEAzR4mq0NFA?sub_confirmation=1 📍Мой телеграм-канал — https://t.me/+1Z7MTOWcdFRhNGIy 📍Слушать все эпизоды — https://untillitstoolate.mave.digital 📍Instagram* — https://www.instagram.com/libloen 🎯 Почему это важно: Движение — это про снижение тревожности и про возвращение в себя. Когда вы каждый день уделяете 10–15 минут телу, оно возвращает вам спокойствие, энергию, уверенность и способность принимать решения без хаоса в голове.  📍Этот эпизод для тех, кто: — Постоянно «начинает с понедельника» и бросает — Чувствует тревогу, усталость, ментальный шум — Хочет вернуть приятную рутину, но не знает, с чего начать — Давно мечтает попробовать спорт, но стыдится своей формы — Ищет простой способ почувствовать стабильность и контроль В конце выпуска честные итоги, выводы, что со мной произошло, и задание на неделю, которое поможет вам мягко вернуться к себе. Таймкоды: 00:00 - Введение 00:30 - О чем выпуска 01:36 - Правила 02:52 - День 1 06:39 - День 2 08:24 - День 3 11:08 - День 4 14:06 - День 5 15:40 - День 6 17:27 - День 7 19:25 - Итоги эксперимента 20:45 - Задание "Пока не поздно" - это подкаст о том, как запускать проекты, меняться и действовать без идеальных условий. Здесь ты найдёшь вдохновляющие примеры из искусства и моды, честные советы, личные эксперименты из рубрики “Антиментор”, а ещё простые выпуски про то, как становиться лучшей версией себя без перегруза. В каждом эпизоде — задания для самостоятельной практики, а в подписке — углублённый контент, пошаговые методики и то, чего нет в открытом доступе. Ведущая: Аля Миллер Начните действовать, пока не поздно. Подпишитесь на подкаст, чтобы вдохновляться новыми историями успеха! Ставьте лайк, чтобы как можно больше людей могли найти этот эпизод.  *Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией, деятельность которой в России запрещена. #спорт #ежедневно #эксперимент #поканепоздноподкаст

    22min
  5. 17 DE NOV.

    Похудеть без спорта за 6 недель. Эксперимент.

    Я 6 недель жила по меню нутрициолога и впервые за 12 лет увидела на весах цифру, о которой мечтала. Без спортзала, жёстких диет и с трюфелями… в холодильнике на виду. Спасибо всем, что помогали мне пройти этот путь! Я безмерно люблю вас. Контакты! 📌Забрать руководство по биологически богатым продуктам можно, написав под этим постом Нади любое сообщение - https://t.me/kostshirokaya/2330 📌 Старательные феи из Блуми - https://bloomy-beauty.ru 📌 Что вы узнаете: — Как выглядит реальный 6-недельный эксперимент с нутрициологом без “волшебных таблеток” — Почему раньше вы «не могли похудеть» (и дело не в силе воли, а в системе) — Как собрать рацион с упором на белок, если вы ненавидите готовить — Что такое метаболическая адаптация и почему вес встаёт на плато, даже когда вы «делаете всё правильно» — Как шаги, массаж и ЕМС усиливают результат — Почему поддержка окружения важно для снижения веса — Как перестать срываться “из-за одной конфетки” и наконец-то выполнить обещание, которое вы дали себе 📍YouTube — https://www.youtube.com/channel/UCEFXABp-urEBEAzR4mq0NFA?sub_confirmation=1 📍Мой телеграм-канал — https://t.me/+1Z7MTOWcdFRhNGIy 📍Слушать все эпизоды: https://untillitstoolate.mave.digital 📍Instagram* — https://www.instagram.com/libloen 🎯 Почему это важно: Лишний вес часто про усталость, боль, стыд и ощущение «со мной что-то не так». В этом эксперименте я проверяю: что будет, если перестать ненавидеть своё тело, дать ему структуру, поддержку и нормальную еду и посмотреть, как меняется не только фигура, но и самооценка, сон, энергия, отношения и планы на жизнь 📍Эпизод будет полезен, если вы часто замечаете, что: — Вы пробовали диеты, срывались и теперь боитесь снова «в это ввязываться» — Вам кажется, что «мой организм сломан, у меня никогда не получится похудеть» — Еда давно стала способом заедать стресс, скуку и тревогу — Вы устали стыдиться своего тела на фото и видео — Вы хотите понять, работает ли нутрициология В конце выпуска честные итоги эксперимента, реальные цифры по весу и объёмам, выводы, почему это сработало именно сейчас, и мягкий пинок, чтобы вы наконец-то поставили своё здоровье в приоритет ❤️ Таймкоды: 01:43 - Почему я провела этот эксперимент 03:23 - Правила + пищевое поведение до эксперимента 07:09 - Пример одного дня для эксперимента 08:54 - Неделя 1: начало 09:32 - Почему люди срываются с диеты 17:32 - Неделя 2: контроль 23:12 - Неделя 3: плато 26:13 - Неделя 4: плато 2.0 + массаж 30:56 - Неделя 5: олимпиада 34:54 - Неделя 6: рывок 37:28 - Неделя 6 - финальный вес 38:34 - Результаты мужа 40:37 - Итоги "Пока не поздно" - это подкаст о том, как запускать проекты, меняться и действовать без идеальных условий. Здесь ты найдёшь вдохновляющие примеры из искусства и моды, честные советы, личные эксперименты из рубрики “Антиментор”, а ещё простые выпуски про то, как становиться лучшей версией себя без перегруза. В каждом эпизоде — задания для самостоятельной практики, а в подписке — углублённый контент, пошаговые методики и то, чего нет в открытом доступе. Ведущая: Аля Миллер Начните действовать, пока не поздно. Подпишитесь на подкаст, чтобы вдохновляться новыми историями успеха! Ставьте лайк, чтобы как можно больше людей могли найти этот эпизод. *Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией, деятельность которой в России запрещена. #похудение #какпохудеть #нутрициология #эксперимент #поканепоздноподкаст

    45min
  6. 10 DE NOV.

    Перестала ругаться матом, чтобы поумнеть. Эксперимент

    Я прожила неделю без мата — и поняла, что дело не в словах, а в чувствах, которые мы прячем за ними. 5 дней я пыталась заменить привычные ругательства на осознанные фразы. Вместо “жесть” — “мне страшно”, вместо “блин” — “я растеряна”, Ппотому что я заметила, как часто мы говорим не то, что чувствуем. 📌 Что вы узнаете: — Почему привычка ругаться — это способ снимать тревогу — Как мат влияет на эмоциональный интеллект — Что происходит с мозгом, когда вы начинаете подбирать слова осознанно — Почему без мата становится труднее — Как вернуть в речь глубину, а в отношения — понимание 📍YouTube — https://www.youtube.com/channel/UCEFXABp-urEBEAzR4mq0NFA?sub_confirmation=1 📍Телеграм-канал — https://t.me/+1Z7MTOWcdFRhNGIy 📍Слушать все эпизоды: https://untillitstoolate.mave.digital 📍Instagram* — https://www.instagram.com/libloen 🎯 Почему это важно: Мат — это костыль, на который мы опираемся, когда не хватает слов, чтобы объяснить боль, обиду или радость, но мне захотелось избавиться от него, чтобы чаще быть понятой и понимать людей сильнее 📍Это будет полезно, если вы часто замечаете, что: — В спорах вас не понимают, даже когда вы стараетесь — Вам сложно выражать эмоции без вспышек — Вы чувствуете раздражение без причины — Вы хотите развить эмоциональный интеллект и научиться говорить о чувствах В конце эпизода вас ждёт эксперимент, который поможет вам заново научиться слышать себя ❤️ эмоциональный интеллект, самопознание, привычки, антимат, коммуникация, отношения, осознанность, развитие речи, саморефлексия, ментальное здоровье, личные эксперименты, Антиментор, подкаст о саморазвитии, пока не поздно, mindset, selfgrowth, communication, emotional intelligence, awareness, psychology, empathy, softskills, аля миллер, podcast, как перестать ругаться матом Таймкоды: 00:00 — Введение 00:37 — О чем видео 01:01 — Почему я выбрала этот эксперимент 06:03 — День 1 09:29 — День 2 12:06 — День 3 14:12 — День 4 16:17 — День 5 18:02 — Итоги для вас 18:41 — Задание для слушателей "Пока не поздно" - это подкаст о том, как запускать проекты, меняться и действовать без идеальных условий. Здесь ты найдёшь вдохновляющие примеры из искусства и моды, честные советы, личные эксперименты из рубрики “Антиментор”, а ещё простые выпуски про то, как становиться лучшей версией себя без перегруза. В каждом эпизоде — задания для самостоятельной практики, а в подписке — углублённый контент, пошаговые методики и то, чего нет в открытом доступе. Ведущая: Аля Миллер Начните действовать, пока не поздно. Подпишитесь на подкаст, чтобы вдохновляться новыми историями успеха! Ставьте лайк, чтобы как можно больше людей могли найти этот эпизод. *Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией, деятельность которой в России запрещена. #мат #перестатьматериться #привычки #эксперимент #поканепоздноподкаст

    21min
  7. 3 DE NOV.

    71 год пути к империи. Gabriel «Coco» Chanel

    Как превратить одиночество в силу? Почему дисциплина — это не ограничение, а путь к свободе? И как доказать всему миру, что начинать никогда не поздно — даже в 71 год? В новом выпуске подкаста «Пока не поздно» — история Габриэль «Коко» Шанель. Женщины, которая выросла в приюте, пережила войны, скандалы и обвинения в шпионаже, но всё равно стала символом элегантности, силы и свободы. 📌 Что вы узнаете: — Как детские потери формируют внутреннюю стойкость — Почему связи и окружение — ключевой ресурс для успеха — Как Коко Шанель доказала, что одиночество может стать вашим преимуществом — Почему начинать заново в 71 год - не безумие — Как смелость идти против правил рождает легенды 📍Youtube - https://www.youtube.com/channel/UCEFXABp-urEBEAzR4mq0NFA?sub_confirmation=1 📍Телеграм-канал: https://t.me/+1Z7MTOWcdFRhNGIy 📍Слушать все эпизоды: https://untillitstoolate.mave.digital 📍Instagram* - https://www.instagram.com/libloen Кому это будет полезно: — Тем, кто боится начинать заново. — Всем, кто чувствует одиночество и хочет превратить его в опору. — Тем, кто ищет вдохновение, чтобы действовать, несмотря на страхи. 🎯 Почему это важно: Ддаже если мир против, можно создать свой со своими правилами! Упражнение, как всегда, ждёт вас в конце эпизода ❤️‍🔥 Как превратить боль в драйв? Почему одиночество может стать вашим конкурентным преимуществом? И что, если ваш главный шанс — именно сейчас? Таймкоды: 00:00 — Вступление 00:29 — Героиня эпизода - Габриэль Шанель 01:17 — Детство Chanel 03:45 — Коко и ее мечты: певица. Откуда взялось "Коко"? 05:35 — Личная жизнь и успех связаны? Мужчины Шанель и влияние 08:58 — Война и еще больше мужчин 09:55 — Уинстон Черчилль 11:52 — Длинный перерыв перед возвращением  12:53 — Первая коллекция после войны 13:58 — Еще мужчины: Chanel 5 16:15 — Маленькое черное платье 17:57 — Karl Lagerfeld 18:37 — Что мы возьмем из этой истории? 19:59 — Задание "Пока не поздно" - это подкаст о том, как запускать проекты, меняться и действовать без идеальных условий. Здесь ты найдёшь вдохновляющие примеры из искусства и моды, честные советы, личные эксперименты из рубрики “Антиментор”, а ещё простые выпуски про то, как становиться лучшей версией себя без перегруза. В каждом эпизоде — задания для самостоятельной практики, а в подписке — углублённый контент, пошаговые методики и то, чего нет в открытом доступе. Ведущая: Аля Миллер Начните действовать, пока не поздно. Подпишитесь на подкаст, чтобы вдохновляться новыми историями успеха! Ставьте лайк, чтобы как можно больше людей могли найти этот эпизод. как найти свое дело, как поверить в себя, вдохновение, саморазвитие, история успеха, женская сила, дисциплина, мотивация, подкаст о жизни, Коко Шанель, история бренда, как начать сначала, как стать уверенной, как найти себя, как начать действовать, история великих женщин *Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией, деятельность которой в России запрещена. #мотивация #кокошанель #историиуспеха #женскаясила

    22min
  8. 27 DE OUT.

    Удалила слово "потом" из жизни на неделю. Эксперимент.

    Я прожила неделю без слова «потом» — и поняла, что мы откладываем не дела, а жизнь. 5 дней я сознательно выполняла всё, что обычно говорю сделать «позже»: от звонков, которых избегала, до сценариев, которые боялась начать. Я убрала паузу между мыслью и действием — и проверила, что произойдёт, если перестать ждать идеального момента. 📌 Что вы узнаете: — Почему прокрастинация — не лень, а форма избегания тревоги — Как перфекционизм заставляет нас ничего не начинать — Почему мозг выбирает тревогу вместо спокойствия — Как правило пяти секунд помогает действовать — Что происходит, когда вы наконец начинаете жить «сейчас» 📍YouTube — https://www.youtube.com/channel/UCEFXABp-urEBEAzR4mq0NFA?sub_confirmation=1 📍Телеграм-канал — https://t.me/+1Z7MTOWcdFRhNGIy  📍Слушать все эпизоды: https://untillitstoolate.mave.digital  📍Instagram* — https://www.instagram.com/libloen 🎯 Почему это важно: Однажды действительно становится поздно. Каждое «сделаю потом» — это минус один день из вашей жизни, минус одна возможность стать собой. 📍Это будет полезно, если вы часто думаете: — «Я устал(а) всё откладывать, но не знаю, как выбраться» — «Я боюсь начинать, пока не будет идеально» — «Мне не хватает уверенности, чтобы просто сделать» — «Я хочу вернуть энергию и уважение к себе» В конце эпизода вас ждёт микрозадание ❤️ прокрастинация, как перестать откладывать, страх действия, самодисциплина, осознанность, мотивация, психология, эффективность, привычки, саморазвитие, как начать, продуктивность, зона комфорта, перфекционизм, прокрастинация причины, правило пяти секунд, управление тревогой, личные эксперименты, Антиментор, подкаст о саморазвитии, пока не поздно, mindset, selfgrowth, procrastination, discipline, action now, selfdevelopment, psychology, habits, mentalhealth, аля миллер, podcast Таймкоды: 00:00 - Введение 00:48 - О чем выпуск? 01:25 - На чем я была сфокусирована на этой неделе 02:17 - День 1 05:01 - День 2 07:55 - День 3 12:57 - День 4 15:50 - День 5 17:43 - Мой итог 18:33 - Задание 21:36 - Финал "Пока не поздно" - это подкаст о том, как запускать проекты, меняться и действовать без идеальных условий. Здесь ты найдёшь вдохновляющие примеры из искусства и моды, честные советы, личные эксперименты из рубрики “Антиментор”, а ещё простые выпуски про то, как становиться лучшей версией себя без перегруза. В каждом эпизоде — задания для самостоятельной практики, а в подписке — углублённый контент, пошаговые методики и то, чего нет в открытом доступе. Ведущая: Аля Миллер Начните действовать, пока не поздно. Подпишитесь на подкаст, чтобы вдохновляться новыми историями успеха! Ставьте лайк, чтобы как можно больше людей могли найти этот эпизод. *Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией, деятельность которой в России запрещена. #таймменеджмент #продуктивность #планирование #привычки #эксперимент #поканепоздноподкаст

    20min

Sobre

Подкаст о том, как запускать проекты, меняться и действовать без идеальных условий. Здесь ты найдёшь вдохновляющие примеры из искусства и моды, честные советы, личные эксперименты из рубрики “Антиментор”, а ещё простые выпуски про то, как становиться лучшей версией себя без перегруза. В каждом эпизоде — задания для самостоятельной практики, а в подписке — углублённый контент, пошаговые методики и то, чего нет в открытом доступе. Ведущая: Аля Миллер Телеграм-канал: https://t.me/+95tgdsiAxmFlYTdi Связаться для сотрудничества: podcast.untillitstoolate@gmail.com 

Você também pode gostar de