Утренние аффирмации для лучшего начала дня

Скачайте обои на телефон с аффирмациями абсолютно бесплатно - https://artofselfcoaching.pro/meditation-20

Вы только проснулись, а в голове уже начинают мелькать мысли, планы, задачи: надо, надо, надо...

Эта короткая практика — чтобы напомнить: день можно начать по-другому.

Не из спешки и тревоги, а из контакта с собой. Спокойно, с уверенностью в том, что вы можете быть собой сегодня.

Слушайте, пока завариваете любимый напиток☕️

Когда одеваетесь или принимаете душ.

Когда двигаетесь на работу или по другим делам, возвращая себя к внутренней силе и намерению.

Кстати, исследования показывают, что с утра прослушивание аффирмаций особенно эффективно — в эти моменты мозг особенно восприимчив и готов для новых сильных мыслей.

Слушайте аффирмации хотя бы в течение нескольких дней и замечайте, как дни начинают разворачиваться в ВАШЕМ ритме и в гармонии с вашим дизайном.

Приятного прослушивания и прекрасного дня впереди!

Больше практик, основной подкаст и другие приятные возможности на нашем сайте "Искусство селф-коучинга": https://artofselfcoaching.pro/

Блог в социальных сетях: https://www.instagram.com/art_of_selfcoaching

Таймкоды:

0:00 Почему утро — идеальное время для аффирмаций

1:46 Часть 1: Аффирмации для настройки и согласия с собой с самого утра

5:46 Часть 2: Аффирмации с новыми убеждениями, направляющими ваш день

9:59 Часть 3: Аффирмации для воплощения внутреннего состояния в действия

13:52 Сделайте эту практику вашим утренним ритуалом