Фил²: Что такое эмоциональное выгорание и как его избежат‪ь‬ Сытый продажник, успешный маркетолог

00:00 Вступление и про длительный отдых.

05:47 Первый способ снятия эмоционального выгорания

06:49 Что такое эмоциональное выгорание. Определение от Ирины Филатовой

07:53 Что такое биополярное расстройство.

09:15 Проблема всех антидепрессантов

11:01 Хронический стресс. Как с этим работать. Основной признак депрессии

16:59 Теория о том, что выгорание начинается с того, что у вас перестаёт работать «приёмник обратной связи»

20:26 Ответ на вопрос: «Как работает? Помогает ли работа над ментальным состоянием?»

24:38 Первый шаг в работе

28:35 Ответ на вопрос: «Адекватные дозы кофеина?»

31:14 Мнение Ирины Филатовой об отказе от всего

32:50 Про белок в стадии уставания. Про веганов и диеты

39:14 Главная вещь, которую вы должны понять

41:29 Что такое неадекватность. Отдых-усугубление ситуации

43:57 Отдых и странный выбор от Ирины Филатовой. Отдых в отпуске

46:41 Основная задача человека, которому за 30 лет. Отсутствие стресса

47:53 Делегирование полномочий

48:46 Любимое правило Филиппа Олеговича

50:48 Ключевая задача управленца для того, чтобы снять стресс.

56:38 Ответ на комментарий: « А мне отдыхается когда все новое»

59:05 Два контекста, где бывают неврозы. Случай из жизни Филиппа Олеговича. Как решаются большинство проблем

01:02:48 Пример нормальной жизни в Москве

01:07:20 Чем закрыть выгорание. Ваша задача

01:12:48 Социальный круг. Проблема людей, которые воспитаны в бедности. Основная реакция на стресс

01:20:00 Резюме и выводы.

✅ ✅ Подкасты в прямом эфире с ответами на ваши вопросы тут: https://t.me/wtprosales - подписывайся!