Хватит быть удобной: как научиться говорить НЕТ и не чувствовать себя плохой

Ты боишься говорить «нет», потому что боишься обидеть?

Чувствуешь вину каждый раз, когда выбираешь себя?

В этом видео я, психолог, объясняю, почему так сложно отказывать и как научиться говорить “нет” без чувства вины и страха.

Ты узнаешь:

– Почему ты боишься отказа

– Как на нас влияет синдром «хорошей девочки»

– Что делать, если после «нет» ты чувствуешь себя плохим человеком

– 3 техники, которые помогут говорить «нет» спокойно и уверенно

Я — психолог, и курс «Ближе к себе» создан как поддержка для тех, кто устал угождать и хочет вернуть себя себе.

📌 Ссылка на курс: https://nastyaulianova.tilda.ws/blizh...

📌 Телеграм канал "Голос заботы" с практиками и статьями про психологию: https://t.me//psy_care