Хочу провалиться сквозь землю: что делать с неловкими и стыдными моментами

В этом выпуске мы с психологом Дашей Гридневой говорим о том, что бывает с каждым: неловкость, стыд, желание всё забыть и больше никогда никого не видеть. Вы что-то сказали не так, отреагировали слишком эмоционально, или наоборот — замерли и ничего не ответили. Знакомо?

Мы разбираем, почему такие моменты так сильно нас цепляют, как не залипать в самокритике, и что можно делать, чтобы поддержать себя. Нормализуем чувства, делимся примерами из жизни и рассказываем, как проживать такие ситуации с заботой, а не с обвинением.

Если вы хоть раз лежали ночью и вспоминали "тот самый неловкий момент" — этот выпуск точно для вас.

Мой тг Голос заботы https://t.me//psy_care

Тг Даши https://t.me/nevagrid

Наш психологический проект "Не спеши" https://t.me//psy_nespeshy