Хроническая боль: как поддержать себя и других

Я поговорила с Эмилией Стрижнёвой, консультирующим психологом и человека с хронической болью. А ещё Миля делает сообщество людей, живущих с хронической болью «Какая боль». 

О чём мы поговорили? 

• Про личный путь Эмилии: как менялось её отношение к хронической боли, и как она училась признавать свои ограничения.
• Как поддержать себя, если у вас есть хроническая боль, к каким врачам и специалистам обратиться за помощью. И как поддерживать близких с хронической болью.
• Как практики осознанности помогают знакомиться с собой и жить со своими ограничениями.
• В конце Эмилия поделилась своими любимыми практиками самоподдержки. 

Сообщество людей, живущих с хронической болью «Какая боль», где вы можете найти группы, курсы и полезные материалы: https://www.instagram.com/kakayabol

Мой канал «Заботливый check-in» с бесплатными практиками осознанности, напоминаниями о передышках и материалами про ментальное здоровье: https://t.me/mindfulcheckin