Вечерние чтения

Вечерние чтения
  • 5,0 (5)
  • LIVROS

Озвучиваю самое интересное из прочитанного за день. https://twitter.com/mvecherny

  1. 6 DE MAI.

    Эмоции: руководство пользователя (с научными вставками и чувством такта)

    Эмоции сопровождают нас с первых мгновений жизни — ещё до того, как появляются слова, и задолго до того, как мы начинаем понимать, что именно чувствуем. Они лежат в основе мотивации, влияют на принятие решений, формируют наши отношения и определяют качество жизни. В этой статье мы рассмотрим, как эмоции зарождаются в теле и мозге, как на них влияют гены, гормоны, привязанности и культура, и — что особенно важно — как мы можем научиться регулировать, понимать и даже трансформировать их с помощью современных научных подходов, телесных практик, психотерапии и технологий. Это путешествие в эмоциональную архитектуру человека — с опорой на нейронауку, психологию и немного здравого смысла.

    59min
  2. Как спать лучше: проверенные научные методы

    22 DE ABR.

    Как спать лучше: проверенные научные методы

    Что общего у мелатонина, утреннего света и магния? Всё это — ключи к глубокому и восстанавливающему сну. В этом материале вы узнаете, чем фаза быстрого сна отличается от медленной, как сбить джетлаг без таблеток, какие микроэлементы действительно помогают уснуть, и почему свет экрана в полночь сбивает ваш биологический ритм. Только доказанные методы — и никакой эзотерики.

    46min
  3. Цена умиротворения: Почему демократии подарили Гитлеру ключи от Европы

    23 DE MAR.

    Цена умиротворения: Почему демократии подарили Гитлеру ключи от Европы

    Историю принято изучать задним числом, когда уже известны все последствия и причинно-следственные связи. Но что если посмотреть на переломные моменты глазами современников, не знающих, чем всё закончится? Мюнхенский сговор 1938 года и последующая оккупация Чехословакии — это не просто строки в учебниках истории. Это поворотный момент, когда западные демократии, имея все возможности остановить экспансию нацизма, предпочли иллюзию мира реальному противостоянию.

    36min
  4. Покушения на Гитлере: почему всё всегда шло не так

    11 DE FEV.

    Покушения на Гитлере: почему всё всегда шло не так

    Операция Валькирия - это не только устранение Гитлера. Но и продуманный план военного переворота

    38min
  5. Цена экспансии: проблемные последствия польского похода 1939 года

    5 DE FEV.

    Цена экспансии: проблемные последствия польского похода 1939 года

    17 сентября 1939 года Красная армия пересекла советско-польскую границу. Освободительный, как его называла советская историография, поход через месяц привел к присоединению Западной Украины и Западной Белоруссии к СССР. Давайте вынесем за скобки вопросы морали и посмотрим на ситуацию с точки зрения исключительно прагматических интересов советского государства: чего больше принесли ему новые земли — пользы или вреда? Несомненно — вреда

    20min
  6. Шифровки, мифы и решения: разведка накануне 22 июня

    20/12/2024

    Шифровки, мифы и решения: разведка накануне 22 июня

    Почему Сталин не поверил разведчикам, предупреждавшим о нападении Германии в 1941 году, и чем на самом деле руководствовался? История Рихарда Зорге, легенды советской разведки, помогает взглянуть на это с новой стороны. Ошибки, дезинформация, точные сведения и мифы о спасительных донесениях — как разведывательная информация могла изменить ход войны и почему этого не произошло?

    19min
  7. Главный просчет в планах Советской армии накануне ВОВ

    26/11/2024

    Главный просчет в планах Советской армии накануне ВОВ

    После успешного выступления в двух командно-штабных играх, генерал Жуков был назначен начальником Генштаба Красной армии 14 января 1941 года. Его стратегическое мастерство в этих учениях не вызывало сомнений, и назначение казалось заслуженным. Однако, несмотря на явные успехи в военных симуляциях, настоящая угроза осталась недооценённой. В этом материале мы раскроем, как именно критические первые дни войны, которые могли быть предсказаны и отработаны в ходе этих игр, были упущены нашими военачальниками, что привело к тяжелым последствиям в самом начале Великой Отечественной войны.

    17min
  8. Под колпаком фитнес-гаджетов

    22/11/2024

    Под колпаком фитнес-гаджетов

    Давайте начнем с простого вопроса: сколько шагов вы сделали сегодня? Или, может быть, как вы спали прошлой ночью? Совсем недавно мы и представить себе не могли, что эти вопросы станут частью нашей повседневной жизни. А теперь умные устройства не только считают наши шаги, но и анализируют сон, пульс и даже напоминают нам, что пора вставать и разминаться. Мы живем в эпоху, когда здоровье измеряется не только ощущениями, но и алгоритмами.

    17min
Ver tudo (999)

Classificações e avaliações

5
de 5
5 avaliações

Sobre

Озвучиваю самое интересное из прочитанного за день. https://twitter.com/mvecherny

Informações

  • Criado por
    Вечерние чтения
  • Anos de atividade
    2013 - 2025
  • Episódios
    999
  • Classificação
    Livre
  • Copyright
    © Вечерние чтения
  • Site do podcast
    Вечерние чтения

Você também pode gostar de