Розмови в Тишині

Школа ментального здоров'я Тишина
  • 5.0（1則評分）
  • 心理健康
  • 隔週更新

«Розмови в Тишині» — проект Школи психічного здоров'я Тишина.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                     Мета підкасту — вивести тебе зі стану «як все задовбало» і навчити відновлюватися, щоб жити повноцінним життям. Кожний випуск — це 40 хвилин занурення у ваш внутрішній стан та розкладання з політичних питань, які вас турбують. Готуйся до розвінчання міфів про стрес, відпочинок і медитації.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                     Приємного прослуховування!

  1. У паузі народжуються сенси: як тишина, медитація і рефлексія змінюють життя

    4 天前

    У паузі народжуються сенси: як тишина, медитація і рефлексія змінюють життя

    Цей епізод — про те, що творчість може давати крила, але й вимотує. Особливо коли ти завжди в русі, завжди в процесі — і рідко зупиняєшся, щоб запитати себе: “А як я?” Це розмова Артема Горіна, засновник Школи Тишина, з Полі — режисеркою, викладачкою, творчою людиною, яка звикла тримати, шукати, створювати. Але одного дня замість наступного проєкту захотіла знайти простір, у якому можна видихнути й бути просто собою. Саме з цього пошуку вона прийшла в Школу. І з нього почалася внутрішня трансформація. 🔗 Ось сесія, з якої все починається: https://forms.gle/YpJyyUEWB462MNqR9. Участь безкоштовна. У цьому епізоді говоримо: * про творчість як спосіб пізнавати себе  * про паузи, яких ми не вміємо собі дозволяти * чому медитація — це не “техніка” для ефективності, а повернення до себе * про те, як рефлексія допомагає зчитувати свій внутрішній контекст * і чому гонитва за успіхом — це найкоротший шлях до вигорання Також чесно говоримо про теми, які рідко звучать уголос: страх успіху, еміграція, пошук ритму життя і власної точки опори. А ще — про те, як комʼюніті та щоденна практика можуть бути не “ще одним обов’язком”, а підтримкою, яка не тисне. 🎧 Слухай цей епізод, якщо тобі важливо не “ще трохи витримати”, а навчитись відновлюватись. Якщо хочеш не швидких результатів — а глибини. І якщо тобі близька ідея життя без поспіху. У тишині. У своєму темпі. Більше цікавого на наших сторінках:  Поліна Бараніченко — https://www.instagram.com/polinabaranichenko/ Школа ментального здоров‘я “Тишина” —  https://www.instagram.com/tishina.meditation/ Артем Горін —  https://www.instagram.com/artemgorin_sense/

    1 小時 12 分鐘
  2. Чому вигоряння — це не про слабкість, а про системну втрату контакту з собою

    11月8日

    Чому вигоряння — це не про слабкість, а про системну втрату контакту з собою

    Як не вигоріти, якщо вмієш тільки працювати? Цей епізод — про те, як виглядає сучасне вигорання: не коли ти лежиш і не можеш встати, а коли ти ще працюєш, “тягнеш” і переконуєш себе, що справляєшся. 👉 Якщо відчуваєш, що тримаєш усе на собі — запишись на безоплатну діагностичну сесію програми Keep Calm: https://forms.gle/YpJyyUEWB462MNqR9. Це перший крок до змін, які не про силу волі — а про турботу. Дарія Желіхóвська — маркетологиня й продюсерка, яка запускає великі освітні проєкти, збирає команди, працює з топами ринку. Багато років її сильна сторона — триматися. Навіть коли сил більше немає. Поки не зупинило тіло. І тільки тоді вона вперше подивилась не на задачі — а на себе. У цій розмові з Артемом Горіним, засновником Школи “Тишина”, вони говорять про: — як культура досягнень виснажує, навіть коли “все ок” — чому навіть 5 років терапії не завжди працюють — як помічати перші сигнали виснаження в тілі й психіці — як продуктивність стає втечею від себе — чому розвиток — це не марафон і не змагання Також чесно говоримо про те, чому медитація — не магічна практика, а інструмент відновлення нервової системи. І про те, як програма Keep Calm формує нову культуру розвитку: без тиску, без перегрузів, з підтримкою і знанням, що тобі робити — крок за кроком. 🎧 Слухай цей епізод, якщо хочеш не черговий чекліст ефективності — а м‘який спосіб бути з собою. У тишині. Без масок. У своєму темпі. Більше цікавого на наших сторінках: Дарія Желіхóвська — https://www.instagram.com/dariia.dory?igsh=MXhuNWZmN2Z6eWN1OQ== Школа ментального здоров‘я “Тишина” —  https://www.instagram.com/tishina.meditation/ Артем Горін —  https://www.instagram.com/artemgorin_sense/

    1 小時 25 分鐘
  3. Чому ми боремося з тими, кого любимо?

    10月27日

    Чому ми боремося з тими, кого любимо?

    Як створити щасливі стосунки? Часто пошук відповіді на це питання стає шляхом довжиною в життя. Ми хочемо жити у любові, близькості, довірі та прийнятті, але не знаємо, з чого насправді складаються стосунки, що керує нашим вибором та які наші справжні бажання. Із цим питанням до Артема Горіна, засновника Школи Тишина, прийшла викладачка бізнес англійської, наша випускниця Анна Висоцька. Вона прийшла на навчання із запитом на стосунки, з відсутністю бачення, а які вони для неї? Вже в процесі проходження у неї з‘явились нові відносини... 🫂 ✅ Якщо питання стосунків для тебе теж відкрите — запишись на безоплатну діагностичну сесію програми Keep Calm. На ній ти подивишся на формування свого бачення стосунків та що заважає мати такі, як ти хочеш: https://t.me/TishinaSchoolBot?start=earlybirds-podcast Вона поставила Артему запитання, які багато хто з нас боїться поставити собі: Безумовна любов — це міф чи реальність?Чому «сильним жінкам» так важко знайти партнера? І що ховається за цією силою?Чому чоловіки бояться шлюбу і кажуть, що він "вигідний тільки жінкам"?Як зрозуміти, що керує нашим вибором: справжнє бажання чи болючий попередній досвід?Чи існують "правильні" моделі стосунків?Відповіді вас здивують. Бо стосунки — це не про інших, це про вас. Цікаво? Тоді вмикайте подкаст І не забувайте поділитися враженнями у коментарях! Приємного прослуховування! Більше цікавого на наших сторінках: Гостя подкасту Анна Висоцька — https://www.instagram.com/avstska Артем Горін —  https://www.instagram.com/artemgorin_sense/ Школа ментального здоров‘я “Тишина” —  https://www.instagram.com/tishina.meditation/

    58 分鐘
  4. Яблучко, водичка і трохи маминих страхів. А що у рюкзачку твоєї дитини?

    10月17日

    Яблучко, водичка і трохи маминих страхів. А що у рюкзачку твоєї дитини?

    Цей епізод — не про адаптацію в школі, а про зв’язок мами та дитини. Якщо ти ловиш себе на думці “він знову плаче — я погана мама”, “я не знаю, що з ним робити”, “може, ми просто не готові” — ця розмова може розкласти все по поличках. Оксана Соколова — мама 3,5-річного хлопчика і кураторка Школи ментального здоров’я Тишина. Її син мав почати навчання в школі — і перші дні стали справжнім випробуванням: сльози щоранку, страх та закритість від інших дітей, відмова навіть заходити до приміщення. Усе це списали б на «нормальну адаптацію». Але виявилось — це мамина історія, яку дитина проживала разом із нею. ✅ Якщо тобі знайоме це відчуття розгубленості — запишись на безоплатну діагностичну сесію програми Keep Calm. Це перший крок до підтримки, яку ти давно заслуговуєш: https://t.me/TishinaSchoolBot?start=earlybirds-podcast “Я зрозуміла, що він боїться не школи. Він боїться мого страху. Страху, який я навіть не вимовляла вголос…” У цьому епізоді ми чесно говоримо про: — як діти зчитують наші емоції на глибинному рівні — чому дитина не має "власного" ставлення до нового — вона проживає наше — як наш досвід дитинства впливає на поведінку дитини — що відбувається, коли мама перестає боротися — і починає слухати себе 📍 Дитина вбирає мамин стан — навіть якщо мама нічого не каже. У розмові Артем Горін — засновник Школи Тишина і автор програми Keep Calm. — пояснює, чому діти так глибоко вбирають мамин емоційний стан, і чому "робити вигляд, що все добре" — не працює. Завдяки практикам програми Keep Calm., Оксана змогла не лише підтримати дитину — вона підтримала себе. І зміни прийшли миттєво 👉🏻 “Того ж дня перед сном він сказав: ‘Мамо, я готовий до школи.” 🎧 Увімкни цей епізод, якщо хочеш не просто “витримати” нові етапи разом з дитиною, а зрозуміти, як пройти їх — з любов’ю, ресурсом і новим рівнем довіри. Більше цікавого на наших сторінках: Оксана Соколова — https://www.instagram.com/morethanoksana/ Школа ментального здоров‘я “Тишина” —  https://www.instagram.com/tishina.meditation/ Артем Горін —  https://www.instagram.com/artemgorin_sense/

    1 小時 2 分鐘
  5. Ми втомились втомлюватись — як вчасно розпізнати вигорання?

    2月1日

    Ми втомились втомлюватись — як вчасно розпізнати вигорання?

    Привіт!  Це подкаст від Школи медитації “Тишина” В нашій Школі є традиція — щотижня Артем, майстер медитації та засновник Школи, обирає одне питання із тих, що задають випускники та розбирає його в прямому ефірі у форматі діалогу. У фокусі — тема ментального здоровʼя, справжньої турботи про себе та ефективності в житті. В якийсь момент, ми зрозуміли, що наші діалоги - чудовий формат для подкасту і що ми хочемо ділитися ним з більшою кількістю людей. Подкаст “Розмови в Тишині” — це спроба донести важливі речі простими словами, розвіяти стереотипи навколо тем стресу, любові до себе, вигоряння, медитації, а також звернути увагу слухачів на свій стан.  У першому випуску говоримо про:   • стрес - чи правда, що це позитивне явище?  • втому - чи можна відчувати від неї насолоду?   • вигоряння - як відрізнити його від втоми і чому відомі методи боротьби з ним не працюють?  Мене звати Аня, я студентка Школи медитації “Тишина”. На мої питання відповідає Артем Горін.  Випуск вийшов наповнений інсайтами та свіжими думками. Тож якщо вам сподобається, залишайте свої коментарі під випуском та в нашому Інстаграмі та підписуйтесь, якщо ви цього ще не зробили.  Приємного прослуховування!  Навчатися у нас: https://t.me/TishinaSchoolBot?start=source-youtube Знайти нас:  Школа медитації Тишина -  https://www.instagram.com/tishina.meditation/      Артем - https://www.instagram.com/artemgorin_sense/  Аня - https://www.instagram.com/annaastrilets/

    46 分鐘
  6. Творчість в потоці

    1月24日

    Творчість в потоці

    Чи відчуваєш ти стан творчого потоку? У 4-му епізоді 3 сезону подкасту Розмови в Тишині – «Творчість у потоці» – Наталя, випускниця Школи та Артем Горін, засновник Школи, досліджують, як творчість проникає у всі аспекти життя. Вони обговорюють, як досягти стану потоку, коли ідеї народжуються легко, а робота приносити справжнє задоволення.  В цьому епізоді: [01:46] - Cтан потоку та його вплив на творчість [04:00] - Вплив попередніх зустрічей на Наталю [09:51] - Творчість, відповідальність, любов. [19:46] - Природа творчої енергії [31:25] - Медитація та творчість [41:13] - Як розкрити це у своєму житті? Цей епізод для всіх, хто хоче відкрити більше свободи, натхнення та легкості у своїй діяльності.   А що для тебе означає творчість? __________________ Навчіться у нас: https://t.me/TishinaSchoolBot?start=source-youtube Знайти нас: Школа психічного здоров'я Тиша - https://www.instagram.com/tishina.meditation/ Засновник Артем Горін — https: //www.instagram.com/artemgorin_sense/ Гостя Наталі - https://www.instagram.com/nataly.kolomiets/

    46 分鐘
  7. Свобода бути собою

    1月7日

    Свобода бути собою

    Чи замислювалися ви, що означає бути собою? Це не просто гарна фраза — це справжній виклик, коли доводиться поєднувати власну автентичність із соціальними очікуваннями. У 4-му епізоді 3 сезону подкасту “Розмови в Тишині” Наталя, випускниця Школи Тишина, та Артем Горін, її засновник, розмірковують, як знайти внутрішню свободу та перестати жити за чужими шаблонами. В цьому епізоді говоримо про: [01:28] Обговорення центральної теми: чому важко бути собою у соціальному контексті. [03:20] Розбір феномену автоматизмів психіки та їх впливу. [04:06] Як страх помилки впливає на поведінкові сценарії. [07:22] Вивчення моделей поведінки та їх позитивні наміри. [09:16] Вплив близькості на комфортність комунікації. [13:12] Довіра до світу та її вплив на внутрішню свободу. [19:29] Робота з думками про небезпечність світу. [34:09] Перетворення автоматизмів у позитивний досвід. [45:37] Глибинна робота над собою на практикумі Keep CALM! Цей епізод — для тих, хто хоче позбутися внутрішніх обмежень та відкрити нові можливості для розвитку. Для вільних бути собою у кожному моменті життя! Навчатися в нас: https://t.me/TishinaSchoolBot?start=source-youtube Знайти нас: Школа ментального здоров'я Тишина — https://www.instagram.com/tishina.meditation/ Засновник Артем Горін — https://www.instagram.com/artemgorin_sense/ Гостя Наталі — https://www.instagram.com/nataly.kolomiets/

    48 分鐘
  8. Я (не) приймаю себе

    2024/12/24

    Я (не) приймаю себе

    Запрошуємо тебе до глибокої розмови про прийняття себе та внутрішню свободу. Чи замислювався ти коли-небудь, як неприйняття частин своєї особистості — дитячих страхів, емоційних вразливостей — обмежує вашу енергію та заважає досягати бажаного? У цьому епізоді ми говоримо про те: [01:07] Різні аспекти особистості, які ми в собі не приймаємо та проживання «дитячості». [05:14] Як суспільство та батьки формують наші уявлення про те, що є "правильним" і "неправильним". [09:09] Відновлення енергії через прийняття себе будь-яким. [14:12] Оцінка себе та подолання страху помилок. [18:06] Витоки відчуття сорому та як з ним працювати. [25:04] Робота з внутрішніми блоками через реальний досвід та медитацію. [31:24] Виявлення та прийняття своїх «сліпих плям». Про захисти нашої психіки. [35:26] «Любов до себе – це не дія. Це те, що відкривається, якщо немає зайвих набутих відчуттів.» Ти дізнаєшся, як поступовий підхід до внутрішніх змін через регулярну практику медитації та саморефлексіїздатен глибоко вплинути на життя, допомогти відкрити нові ресурси енергії та знайти стійкість. Пориньте в розмову, яка допоможе вам наблизитися до цілісності та справжньої гармонії! ------ Навчатися в нас: https://t.me/TishinaSchoolBot?start=s... Знайти нас: Школа ментального здоров'я Тишина -  https://www.instagram.com/tishina.med... Засновник Артем Горін -  https://www.instagram.com/artemgorin_... Гостя Наталі -  https://www.instagram.com/nataly.kolomiets/

    43 分鐘
顯示全部 (23)

預告片

簡介

«Розмови в Тишині» — проект Школи психічного здоров'я Тишина.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                     Мета підкасту — вивести тебе зі стану «як все задовбало» і навчити відновлюватися, щоб жити повноцінним життям. Кожний випуск — це 40 хвилин занурення у ваш внутрішній стан та розкладання з політичних питань, які вас турбують. Готуйся до розвінчання міфів про стрес, відпочинок і медитації.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                     Приємного прослуховування!

資訊

  • 創作者
    Школа ментального здоров'я Тишина
  • 活躍年代
    2023年 - 2025年
  • 集數
    23
  • 年齡分級
    兒少不宜
  • 版權
    © 2025 Розмови в Тишині
  • 節目網站
    Розмови в Тишині

你可能也會喜歡