Війна з тривожкою

Tanya Kommunar
  • 0.0 (0)
  • SALUD MENTAL
  • CADA SEMANA

Дві комікеси воюють із тривогою й виграють завдяки гумору та самоіронії. Психологічний подкаст із чесними розмовами про війну, вибір і невизначеність.

Episodios

  1. Як обрати фільм? / Війна з тривожкою №4

    26 OCT

    Як обрати фільм? / Війна з тривожкою №4

    Іноді це так руйнує вайб, що взагалі не хочеться вже нічого дивитись! Обирати кіно важко і насамоті і в компанії друзів? Чому так? Бо хочеться, щоб всім сподобалось, а таких кіно дуже мало!Бо всі пропонують щось своє, але не всі любят прогоняти тривожку трилерами та жахастиками! (але так, це працює) Бо нема когось одного, хто приймає остоточне рішення - і ніхто не знає про класні епки для вибору кіно.Але чому навіть коли сам на сам, так важко обрати і чому нетфлікс насправді протилежність свободи вибору - в цьому епізоді подкасту "війна з тривожкою" ми говоримо про всі лайфхаки, які допоможуть швидко відповісти на питання: "що подивимось сьогодні?".

    39 min
  2. Чому так важко робити вибір? | Війна з тривожкою №1

    17 OCT

    Чому так важко робити вибір? | Війна з тривожкою №1

    Діджей чи бабка? .. Добре, напевно ви ще не знаєте як на це відповісти. :)Тоді... Як обрати найкращі кросівки? Ми з Оленою говоримо про те, чому навіть найменший вибір може викликати в тривожних людей параліч — від “що зʼїсти” до “чи тікати в укриття”. Обговорюємо, як працює мозок під тривогою, чому він замикається на безкінечному “а раптом?”, і як навчитись чути власні бажання, а не чужі поради.Олена — психолог, тому тут буде трохи науки, але без занудства. Таня — комікеса, тому сміятись будемо навіть з паніки.

    49 min
  3. Рятувальний гумор / війна з тривожкою №3

    17 OCT

    Рятувальний гумор / війна з тривожкою №3

    Жарт — це спосіб пережити безсилля, не втративши глузд.Коли ми сміємося з того, що нас лякає чи болить, ми наче на мить перевертаємо ситуацію — ставимо себе вище неї. Гумор створює дистанцію, у якій зʼявляється простір для дихання. З наукового боку, жарти активують ті самі ділянки мозку, що й механізми когнітивного переосмислення — це коли ти знаходиш інший погляд на проблему, і тривога зменшується.А з людського — це просто форма тепла: сміх нагадує, що ти ще живий, що поруч теж люди, яким болить і смішно одночасно.

    48 min
  4. Як полюбити невизначеність I Війна з тривожкою №2

    16 OCT

    Як полюбити невизначеність I Війна з тривожкою №2

    У цьому випуску Таня зізнається, що намагається полюбити невизначеність — хоча вона все ще викликає паніку, бажання все проконтролювати і бути готовим до всього, що очевидно неможливо, чи не так?Олена пояснює, чому наш мозок так не любить “невідоме”, і чому в нас із невизначеністю навряд чи коли-небудь будуть прості стосунки.Говоримо про контроль, тривогу, і як навчитися жити, коли не знаєш, що буде завтра — і як завжди сміємось із цього. Бо ми комікеси.

    51 min
  • 4 episodios

Acerca de

Дві комікеси воюють із тривогою й виграють завдяки гумору та самоіронії. Психологічний подкаст із чесними розмовами про війну, вибір і невизначеність.

Información