Инструкция к применению

Лина Борохова
  • 5.0 (2)
  • PROFESIONES
  • CADA SEMANA
Инструкция к применению

Привет, я Лина! Здесь о поиске себя через чтение и общение с экспертами разных профессий. Выделяю из книг смыслы, которые можно сразу внедрить в жизнь. Дополняю выпуски личным опытом и проверенными рекомендациями. А раз в месяц записываю совместный эпизод с экспертом👥 Телеграм-канал: https://t.me/linasoul Запрещенограм https://www.instagram.com/lina_soul/ 📕КНИЖНЫЙ КЛУБ https://t.me/+V6A9Zq5VVCM2MzJi

  1. HACE 1 DÍA

    Тайм-менеджмент для тех, у кого лапки. Как избежать хаоса и чувствовать себя полным сил?

    Чтобы кожа сияла, несмотря на загруженный график дел и задач, рекомендую уход от La Roche-Posay: HYALU B5 SERUM против морщин для упругости и тонуса кожи и TOLERIANE SENSITIVE с пребиотической формулой для увлажнения и защиты чувствительной кожи Как научиться расставлять приоритеты? Куда утекает время? Как делегировать, чтобы не создавать хаос? Как организовать отдых, чтобы не поплыли рабочие проекты? 15 алгоритмов, которые помогут тратить на планирование меньше 30 минут в неделю Книга выпуска «Тайм-менеджмент для тех, у кого лапки» https://bombora.ru/book/96854/ Мои соц.сети: ТГ-канал «Душевный уголок» https://t.me/linasoul Видеоверсия подкаста https://www.youtube.com/@lina_soul *Instagram https://www.instagram.com/lina_soul/  Запись на коуч-сессию https://forms.gle/nZGhG94NR3CZrUjx9 КНИЖНЫЙ КЛУБ https://t.me/+V6A9Zq5VVCM2MzJi  📮По вопросам рекламы и сотрудничества: lin.soul@yandex.ru Пишите комментарии и делитесь выпуском! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста🙏🏼✨ *Instagram и Meta признаны экстремистскими и запрещены на территории России Реклама www.skin.ru, Erid:2VtzqwEX3dY

    33 min

  2. 14 JUN

    Что вы втираете? Как научиться выбирать косметику, которая работает?

    Как понять, что именно нужно нашей коже, и не разориться? Когда стоит покупать антивозрастной крем? Нужен ли многоступенчатый уход? Что должно быть в составе идеального крема для лица? И можно ли сочетать кислоты с ретинолом? Увлекательный, познавательный и доступный гид по вселенной уходовой косметики Telegram-канал «Слово коже» https://t.me/wordtoskin здесь разбирают составы, делятся лайфхаками и помогают подобрать идеальный уход Книга выпуска «Что вы втираете» https://books.yandex.ru/books/QE0zhShD Мои соц.сети: ТГ-канал «Душевный уголок» https://t.me/linasoul Видеоверсия подкаста https://www.youtube.com/@lina_soul *Instagram https://www.instagram.com/lina_soul/  Запись на коуч-сессию https://forms.gle/nZGhG94NR3CZrUjx9 КНИЖНЫЙ КЛУБ https://t.me/+V6A9Zq5VVCM2MzJi  📮По вопросам рекламы и сотрудничества: lin.soul@yandex.ru Пишите комментарии и делитесь выпуском! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста🙏🏼✨ *Instagram и Meta признаны экстремистскими и запрещены на территории России Реклама www.skin.ru, Erid:2VtzqvYDsbc

    26 min

  3. 7 JUN

    Что из художки взять с собой в отпуск? ТОП-5 книг

    Пять книг, которые оставили глубокий след в моей душе. Каждая из них — не просто интересный сюжет, но настоящий ключ к пониманию себя, окружающего мира и человеческих отношений. Поговорим о том, что удивляет и заставляет задуматься. Готовьтесь пополнить свой список для чтения! Купить модель ОНИКС БУКС Кон-Тики 4 можно в фирменном интернет-магазине по ссылке https://onyxboox.ru/e-books/onyx-boox-kon-tiki-4. По промокоду «friend» можно получить дополнительную скидку 5% на приобретение этой или любой другой модели производителя при покупке Мои соц.сети: ТГ-канал «Душевный уголок» https://t.me/linasoul Видеоверсия подкаста https://www.youtube.com/@lina_soul *Instagram https://www.instagram.com/lina_soul/  Запись на коуч-сессию https://forms.gle/nZGhG94NR3CZrUjx9 КНИЖНЫЙ КЛУБ https://t.me/+V6A9Zq5VVCM2MzJi  📮По вопросам рекламы и сотрудничества: lin.soul@yandex.ru Пишите комментарии и делитесь выпуском! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста🙏🏼✨ *Instagram и Meta признаны экстремистскими и запрещены на территории России Реклама. ООО "МК-Центр". ИНН: 7709480342. Erid:2VtzqupF6sf

    16 min

  4. 31 MAY

    Как перестать соглашаться на меньшее и начать выбирать себя? Мне с собой хорошо

    Как прекратить обслуживать желания и прихоти других, не разрушив отношения с близкими? Как пережить личностный кризис и разобрать внутренние завалы компромиссов? Жизнь складывалась успешно: автор популярных книг, собственное дело, высокий доход, путешествия. Она, казалось, имела все, о чем можно мечтать. Но перестала спрашивать себя: «А чего я на самом деле хочу?». И поэтому начала всецело следовать ожиданиям других… Книга выпуска «Мне с собой хорошо» https://eksmo.ru/book/pravilno-po-moemu-ITD1376408/ Мои соц.сети: ТГ-канал «Душевный уголок» https://t.me/linasoul Видеоверсия подкаста https://www.youtube.com/@lina_soul *Instagram https://www.instagram.com/lina_soul/  Запись на коуч-сессию https://forms.gle/nZGhG94NR3CZrUjx9 КНИЖНЫЙ КЛУБ https://t.me/+V6A9Zq5VVCM2MzJi  📮По вопросам рекламы и сотрудничества: lin.soul@yandex.ru Пишите комментарии и делитесь выпуском! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста🙏🏼✨ *Instagram и Meta признаны экстремистскими и запрещены на территории России

    17 min

  5. 10 MAY

    У всего есть год спустя

    Неприятные ситуации и кризисы — неотъемлемая часть жизни. Они могут разрушить все, что нам дорого, но что, если неприятности — не конец, а начало нового этапа? Как найти в себе силы для возрождения в темные времена? Что, если у всего есть год спустя? Как найти внутреннюю опору и превратить кризис в причину для глубоких изменений и достижения гармонии? Книга выпуска «У всего есть год спустя» https://eksmo.ru/book/sekret-tvoreniya-ITD1330670/ Мои соц.сети: ТГ-канал «Душевный уголок» https://t.me/linasoul Видеоверсия подкаста https://www.youtube.com/@lina_soul *Instagram https://www.instagram.com/lina_soul/  Запись на коуч-сессию https://forms.gle/nZGhG94NR3CZrUjx9 КНИЖНЫЙ КЛУБ https://t.me/+V6A9Zq5VVCM2MzJi  📮По вопросам рекламы и сотрудничества: lin.soul@yandex.ru Пишите комментарии и делитесь выпуском! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста🙏🏼✨ *Instagram и Meta признаны экстремистскими и запрещены на территории России

    24 min

  6. 3 MAY

    Черная психология. Что нам внушают ядовитые установки?

    Вы когда-нибудь задумывались, почему вы говорите себе «я не достоин», «у меня не получится» или «так принято»? Книга «Черная психология» раскрывает, как СМИ, блогеры и инфоцыгане внедряют в наше сознание ядовитые установки.  Как соцсети превращают наши слабости в оружие против нас? Как восстановиться после отравления информационным ядом? Почему не нужно искать предназначение? Как достигать целей, не скатываясь во фрустрацию? Почему даже позитивные аффирмации иногда работают во вред? Как научиться отличать реальные факты от скрытого влияния? Книга выпуска «Черная психология» https://bombora.ru/book/170030/ Мои соц.сети: ТГ-канал «Душевный уголок» https://t.me/linasoul *Instagram https://www.instagram.com/lina_soul Запись на коуч-сессию https://forms.gle/nZGhG94NR3CZrUjx9 КНИЖНЫЙ КЛУБ https://t.me/+V6A9Zq5VVCM2MzJi  📮По вопросам рекламы и сотрудничества: lin.soul@yandex.ru Пишите комментарии и делитесь выпуском! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста🙏🏼✨ *Instagram и Meta признаны экстремистскими и запрещены на территории России

    26 min

  7. 26 ABR

    Психотерапия русской традицией. Как жить лучше в опоре на наш культурный код

    Забудьте о стереотипах про калинку-малинку и домострой — здесь русская традиция раскрывается как философская система и психотерапевтическая практика Как традиции предков помогают обрести опору, привести в порядок дом, тело и душу? Как почувствовать свое тело и эмоции через простые ритуалы? Почему «красный угол» в доме — это не просто угол? Как традиции ломают стереотипы о женских и мужских ролях? Зачем нам сегодня терапевтический хоровод? Ответы на все эти вопросы ищи в выпуске Книга выпуска «ЯТЬ» https://eksmo.ru/book/psikhoterapiya-po-krestyanski-ITD1344658/ Мои соц.сети: ТГ-канал «Душевный уголок» https://t.me/linasoul *Instagram https://www.instagram.com/lina_soul/  Запись на коуч-сессию https://forms.gle/nZGhG94NR3CZrUjx9 КНИЖНЫЙ КЛУБ https://t.me/+V6A9Zq5VVCM2MzJi  📮По вопросам рекламы и сотрудничества: lin.soul@yandex.ru Пишите комментарии и делитесь выпуском! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста🙏🏼✨ *Instagram и Meta признаны экстремистскими и запрещены на территории России

    28 min

  8. 19 ABR

    👥Идеальный интерьер: как сделать дом отражением вас

    Погружаемся в мир персонализированного дизайна с основателями студии DSGN HUB — Александрой Агами и Ириной Донцовой. Как превратить квартиру в «автопортрет» владельца? Почему интерьер из Pinterest — не всегда хорошая идея? И как дизайн помогает не только отразить, но и трансформировать личность?  Бюджетные лайфхаки для уникального пространства + примеры необычных запросов (готовьтесь удивляться!) Сайт студии DSGN HUB https://dsgnhub.ru *Instagram https://www.instagram.com/dsgn.hub?igsh=NXg4YzNna3hoenZ5 Telegram https://t.me/dsgnhubinterior Мои соц.сети: ТГ-канал «Душевный уголок» https://t.me/linasoul *Instagram https://www.instagram.com/lina_soul/  Запись на коуч-сессию https://forms.gle/nZGhG94NR3CZrUjx9 КНИЖНЫЙ КЛУБ https://t.me/+V6A9Zq5VVCM2MzJi  📮По вопросам рекламы и сотрудничества: lin.soul@yandex.ru Пишите комментарии и делитесь выпуском! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста🙏🏼✨ 00:00 интро 00:39 знакомство 01:01 кто такой дизайнер интерьера  04:10 как пришли к сфере дизайна 05:51 открытие студии DSGN HUB 08:30 клиентоориентированность  10:04 персональный стиль 10:40 процесс работы с клиентами  14:35 не знаю что я хочу 17:08 супружеские пары  19:02 то, что нужно  21:06 подверженность трендам 22:45 как вписать в интерьер картины 25:09 табу в интерьере  26:47 интерьер из Pinterest  27:29 мудборд проекта 30:23 тон интерьеру создает фасад дома 31:19 сторона света решает многое 32:47 бюджетный интерьер  34:22 лайфхаки для бюджетных изменений в квартире 34:56 интерьер в маленьком пространстве  38:37 ограничения по кв.м 40:36 самые необычные запросы 42:12 тот самый интерьер  47:35 как справиться с выгоранием 49:47 где искать вдохновение  51:35 тренды интерьера 2025 года 52:35 тренды будущего в интерьере 56:13 недоцененный стиль интерьера  59:13 ИИ в работе дизайнера интерьера  01:02:58 влияние интерьера на состояние  01:04:55 как путешествия влияют на стиль 01:05:45 советы тем, кто делает ремонт  01:08:15 инсайты *Instagram и Meta признаны экстремистскими и запрещены на территории России Реклама. Воинова Н.Ю. ИНН:773013623795 Erid:2VtzqusbAGr

    1 h y 9 min
Ver todo (159)

Anfitriones e invitados

Calificaciones y reseñas

5
de 5
2 calificaciones

Acerca de

Привет, я Лина! Здесь о поиске себя через чтение и общение с экспертами разных профессий. Выделяю из книг смыслы, которые можно сразу внедрить в жизнь. Дополняю выпуски личным опытом и проверенными рекомендациями. А раз в месяц записываю совместный эпизод с экспертом👥 Телеграм-канал: https://t.me/linasoul Запрещенограм https://www.instagram.com/lina_soul/ 📕КНИЖНЫЙ КЛУБ https://t.me/+V6A9Zq5VVCM2MzJi

Información

  • Creador
    Лина Борохова
  • Años de actividad
    2022 - 2025
  • Episodios
    159
  • Clasificación
    Apto
  • Copyright
    2025 © Лина Борохова. Все права защищены.
  • Mostrar sitio web
    Инструкция к применению

También te podría interesar

Para escuchar episodios explícitos, inicia sesión.

Mantente al día con este programa

Inicia sesión o regístrate para seguir programas, guardar episodios y enterarte de las últimas novedades.
Elige un país o región

Africa, Oriente Medio e India

Asia-Pacífico

Europa

Latinoamérica y el Caribe

Estados Unidos y Canadá